一、辞职后发现肌肉劳损怎么赔偿
如果辞职后发现肌肉劳损，想要获得赔偿需要考虑以下情况：
（一）与原工作关联性
如果能证明肌肉劳损是在原工作期间因工作原因导致的，例如工作环境长期迫使特定姿势工作、工作强度过大等。即使已经辞职，也可尝试索赔。需要收集相关证据，像工作场景照片、工作任务记录、同事的证明等，用以证明劳损与工作的因果关系。
（二）法律途径
1. 工伤认定。如果符合工伤情形，可以在规定时间内申请工伤认定。不过辞职后申请工伤认定可能会面临一些困难，例如证据的收集难度增加。
2. 民事侵权诉讼。若工伤认定困难或不符合工伤条件，但有证据表明原雇主存在过错，如违反劳动安全卫生规定等导致肌肉劳损，可以提起民事侵权诉讼要求赔偿，赔偿范围可能包括医疗费、误工费等相关费用。
但总体而言，辞职后索赔比较复杂，需要充分的证据来支持自己的诉求。
二、自行辞职赔偿金怎么算
自行辞职一般情况下没有赔偿金。
如果是因为用人单位存在过错，例如未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费、用人单位的规章制度违反法律和法规的规定损害劳动者权益、用人单位以欺诈胁迫手段或者乘人之危使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同等，劳动者提出辞职，用人单位应当支付经济补偿金。经济补偿金按劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
但如果是劳动者自身原因主动辞职，例如因个人职业发展规划、家庭原因等，不存在用人单位的过错情形，是不会得到赔偿金或经济补偿金的。
三、骨折恢复了辞职有赔偿吗
如果是因为工作原因导致骨折，在恢复后辞职是否有赔偿需要分情况来看。
（一）工伤情况
1. 若已经认定为工伤，即使员工主动辞职，也能获得相应赔偿。一般包括一次性伤残补助金，这是根据伤残等级确定的，伤残等级越高，补助金数额越高；还有一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。后两者是在解除劳动关系时才有的赔偿项目，一次性工伤医疗补助金由工伤保险基金支付，一次性伤残就业补助金由用人单位支付。
2. 如果用人单位存在未依法缴纳工伤保险费等违法行为，导致员工无法从工伤保险基金获得应有的赔偿，那么用人单位需承担所有赔偿责任。
（二）非工伤情况
如果骨折不是因为工作原因，而是自己意外受伤或者其他与工作无关的原因，辞职是没有工伤相关赔偿的。不过如果单位存在其他违反劳动法律法规的情形，例如拖欠工资、未依法缴纳社会保险等，员工可以依据这些情况要求相应的补偿或赔偿，但这与骨折无关。
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来源：中国法院网-骨折恢复了辞职有赔偿吗，骨折了辞职可以申请失业金吗