一、工伤已经认定了赔偿有时效限制吗
工伤认定后赔偿有一定的时效限制。
（一）劳动仲裁时效
1. 一般情况下，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算一年。如果劳动者与用人单位就工伤赔偿问题不能协商一致，需要通过劳动仲裁途径解决纠纷的，要在这个时效内提出仲裁申请。
2. 但是，如果存在不可抗力或者其他正当理由导致时效中断或者中止的情况，时效期间会相应的重新计算或者暂停计算。例如，劳动者在时效期间内生病无法行使权利，生病这段时间时效中止。
（二）民事诉讼时效
1. 如果对劳动仲裁结果不服而向法院提起民事诉讼的，民事诉讼时效为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
2. 同样，存在特殊情况可导致时效中断、中止。这就要求工伤职工在法定的时效期间内及时主张自己的权利，避免因时效问题而丧失胜诉权。
二、肌肉拉伤算不算工伤
肌肉拉伤是否算工伤，需根据具体情况判断。
如果是在工作时间和工作场所内，因工作原因受到肌肉拉伤等事故伤害的，一般可认定为工伤。例如，在搬运重物的工作过程中，用力不当导致肌肉拉伤。
如果是在工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到肌肉拉伤的，也属于工伤。像在上班前准备工作设备时或者下班后清理工作场地时受伤。
但是，如果是在工作期间从事与工作完全无关的个人活动导致肌肉拉伤，则不算工伤。比如工作休息时间自行进行剧烈运动而拉伤肌肉。
三、工伤的认定条件
工伤认定需满足以下主要条件：
（一）工作时间相关
1. 在工作时间内，于工作场所因工作原因受到事故伤害的。例如，工人在正常上班期间，在车间操作机器时被机器轧伤手指，这属于典型的工伤情形。
2. 工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的。像上班前在工作场所为开启设备做准备工作时受伤，或下班后在工作场所收拾工具时受伤都可能被认定为工伤。
（二）工作场所相关
1. 在工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的。例如保安在工作的小区内，因制止不法分子而遭受暴力伤害。
2. 患职业病的。如果劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起疾病，如煤矿工人患尘肺病等可认定为工伤。
（三）特殊情形
1. 因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的。比如业务员出差期间因拜访客户发生交通事故受伤。
2. 在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的。
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来源：中国法院网-工伤的认定条件，工伤的认定条件和流程