一、工伤赔偿先找律师还是劳动局
工伤赔偿程序中，找律师和向劳动局（一般指劳动行政部门）反映情况并不冲突，也没有绝对的先后顺序，可视具体情况选择。
若对工伤认定、赔偿标准等法律规定较为熟悉，自身能准确把握流程，可先向劳动局提出工伤认定申请。劳动局会依据相关规定，对工伤事实进行调查核实，作出是否属于工伤的认定决定。后续按法定程序进行劳动能力鉴定，确定伤残等级后，与用人单位协商赔偿事宜。
若工伤情况复杂，比如存在劳动关系争议、涉及多部门程序衔接，或者对法律规定和维权流程不了解，找专业律师是较好选择。律师凭借专业知识和经验，能协助收集证据、分析案件、制定维权策略，全程代理与用人单位协商谈判，甚至在协商不成时提起劳动仲裁或诉讼，保障权益最大化。
实践中也可同步进行，向劳动局申请认定时咨询专业意见，或委托律师处理具体事务，以便更高效地获得工伤赔偿。
二、工伤赔偿先给单位还是直接给本人
工伤赔偿的支付对象需根据具体情况判断。
若单位已依法垫付了工伤治疗等相关费用，在获得工伤赔偿后，部分款项可能先支付给单位以弥补其垫付支出。例如，单位先行支付了医疗费等，赔偿款中对应部分应先偿还单位。
但大部分情况下，工伤赔偿主要是对工伤职工本人因工伤遭受的身体损伤、劳动能力下降等的补偿，应直接支付给本人。像一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金等，是专门给予工伤职工用于后续生活保障、康复治疗等，这些款项应直接发放至工伤职工账户。
此外，若单位存在未依法缴纳工伤保险等过错行为，导致职工无法从工伤保险基金获得足额赔偿，单位需承担相应赔偿责任，此时赔偿更应直接支付给职工本人，以保障职工合法权益。总之，以保障工伤职工合法权益为核心，依据具体情形确定工伤赔偿的支付对象。
三、工伤赔偿协商不成该找什么地方维护自己的合法权益
若工伤赔偿协商不成，可通过以下途径维护合法权益：
一是向劳动争议调解组织申请调解。此类组织包括企业劳动争议调解委员会、依法设立的基层人民调解组织，以及在乡镇、街道设立的具有劳动争议调解职能的组织。调解程序相对灵活、便捷，有助于双方平和地沟通，达成赔偿协议。
二是申请劳动仲裁。若调解无果或不愿调解，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。需提交仲裁申请书及相关证据，仲裁委将依法审理并作出裁决。仲裁裁决具有法律效力，若一方不履行，另一方可申请强制执行。
三是提起诉讼。对仲裁结果不满意，可在规定期限内向人民法院提起民事诉讼。法院将依据事实和法律，对工伤赔偿纠纷进行全面审查并作出判决，以保障当事人合法权益。
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