光污染是什么意思，光污染等级
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光污染地图
来源：央视财经
8月1日起，新修改的《上海市环境保护条例》正式实施，条例新增了防治“光污染”的内容，成为我国首部纳入光污染治理的地方性环境保护法规。近年来，城市光污染问题逐渐显现。这项法规的颁布实施，为治理城市光污染打下了坚实的基础。
上海市人大城市建设环境保护委员会副主任委员 魏蕊：随着城市建设的日新月异，城市越来越亮，伴随而来的光污染问题也越来越显著，大家都很关注。2021年1月到11月份，上海市民热线收到市民有关光污染的投诉就有3341件，和2017年同期相比增长了84%。
此次条例修正案在整合现有光污染防治措施基础上，进一步完善、升级，强化源头管控，要求在道路照明、景观照明等城市照明相关规划中明确分区域亮度管理措施。其次，强化绿色照明，要求住建、绿化市容等部门应当依据城市照明相关规划和节能计划，完善城市照明智能控制网络，推广使用节能、环保的照明新技术、新产品，提高照明的绿色低碳水平。
光污染给交通安全埋下巨大隐患，交通补光灯“亮瞎眼”问题多次上热搜。此次修法强化技术要求，明确道路照明、景观照明以及户外广告、户外招牌等设置的照明光源不符合照明限值等要求的，设置者应当及时调整，防止影响周围居民的正常生活和车辆、船舶安全行驶；同时，在监控设施建设过程中，应当推广应用微光、无光技术，防止监控补光造成眩光干扰。
上海市人大城市建设环境保护委员会副主任委员 魏蕊：这次立法的亮点之一就是强调对居民居住环境的保护。有两个部分，一是禁止直接射向居民的窗户，并对这种行为规定了处罚，如果拒不改正的，可以处5000元到5万元的罚款；二是对施工作业工地进行了规定，电焊或者夜间施工的照明需要采取一些遮蔽的措施，如果没有采取这些遮蔽措施，也可以给予1万元到5万元的处罚。如果拒不改正的，还可以暂停施工。
来源：央视财经（ID：cctvyscj）
光污染的标准和规范
在现代都市的夜晚，灯火辉煌，高楼大厦的玻璃幕墙反射着璀璨灯光，广告灯牌闪烁夺目，霓虹灯光彩斑斓。这般繁华的夜景固然美丽，却也隐藏着一个容易被忽视的环境问题——光污染。
光污染的多面“形态”
光污染，作为继废气、废水、废渣和噪声等污染之后的新型环境污染源，主要包括白亮污染、人工白昼污染和彩光污染。
白亮污染常见于白天，当阳光强烈时，城市建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石以及各种涂料等装饰材料反射光线，明晃白亮、眩目夺目。走在这样的街道上，人们常常会被突如其来的强光晃得睁不开眼，不仅影响视觉舒适度，还可能对眼睛造成伤害。夏日里，玻璃幕墙强烈的反射光进入附近居民楼房内，还会增加室内温度，影响正常生活，有些半圆形玻璃幕墙反射光汇聚甚至容易引发火灾；对于驾车行驶的司机而言，遭遇玻璃幕墙反射光的突然袭击，眼睛受到强烈刺激，极易诱发车祸。
夜幕降临后的人工白昼则是另一番景象。商场、酒店上的广告灯、霓虹灯闪烁不停，有些强光束直冲云霄，使夜晚如同白天一般。在这样的“不夜城”里，人们难以入睡，正常生物钟被扰乱，进而导致白天工作效率低下。人工白昼还会对自然界的生物产生负面影响，伤害鸟类和昆虫，破坏昆虫在夜间的正常繁殖过程。
彩光污染主要来自舞厅、夜总会、夜间游乐场所的黑光灯、旋转灯、荧光灯和闪烁的彩色光源。这些彩光的紫外线强度远远超出太阳光中的紫外线。长期身处其中，人会感到眼花缭乱，不仅损害眼睛，还会干扰大脑中枢神经，出现恶心呕吐、失眠等症状，甚至可能诱发流鼻血、脱牙、白内障，乃至白血病和其他癌变。
被照亮的黑夜带来的连锁反应
光污染对人类健康有着直接且显著的影响。首当其冲的便是眼睛，在白亮污染环境下长期工作和生活，视网膜和虹膜会受到不同程度的损害，视力急剧下降，白内障发病率升高。而夜间不合理的灯光，如人工白昼和彩光污染，扰乱人体生物钟，影响睡眠质量，长期积累可能引发一系列健康问题，如激素分泌失调、免疫力下降等。相关研究还指出，夜班工作与乳腺癌和前列腺癌发病率的增加具有相关性，非自然光抑制人体免疫系统，影响激素产生，导致内分泌平衡遭破坏，进而增加癌变风险。同时，光污染还可能引发不利情绪，引起头痛、疲劳、性能力下降、压力和焦虑等，对人们的心理健康造成冲击。
在生态环境方面，光污染同样影响深远。许多动植物依赖昼夜交替的自然规律来进行生命活动，光污染却打破了这种平衡。对于植物来说，夜间灯光长时间照射会破坏其正常生活节律，影响生长、发育以及花芽形成，对光线异常敏感的植物甚至会死亡。动物也深受其害，夜行性动物的活动、辨位、竞争、交流能力和心理状态都会受到影响，导致猎食者与猎物的位置互调；候鸟会因光污染迷失方向，海龟幼崽会因分不清大海与陆地的方向而死亡，许多昆虫的繁殖也受到干扰，进而影响整个生态系统的食物链和生物多样性。
从能源角度看，光污染意味着能源的浪费。大量不必要的灯光彻夜长明，消耗了大量电力资源，而这些能源的生产往往伴随着碳排放和对环境的破坏，加剧了全球气候变化的压力。
驱散光污染，回归和谐之光
面对日益严重的光污染问题，我们必须行动起来。在城市规划和管理层面，应加强对灯光使用的规范。合理布置光源，减少不必要的照明；加强对广告灯和霓虹灯的管理，避免过度亮化；限制使用大功率强光源和反射系数较大的材料；根据不同区域功能，如居民区、商业区、自然保护区等，制定差异化的光照标准，在满足生活和生产需求的同时，最大程度减少光污染。在建筑设计中，推广使用低反射率的建筑材料，采用合理的幕墙设计角度，避免强光反射对周边环境的影响。
科研和技术创新也至关重要。研发高效节能且低光污染的照明产品，如优化LED灯的光谱，减少蓝光等有害光线的输出；开发智能照明系统，根据环境光线和人员活动情况自动调节亮度和开关，既能保证照明需求，又能降低能源消耗和光污染。
公众的环保意识同样不可或缺。加强光污染相关知识的宣传教育，让人们了解光污染的危害，在日常生活中主动采取措施减少光污染。比如，避免使用过亮的灯具，夜间及时关闭不必要的灯光；在室内装修时，选择柔和的照明方案，避免过度追求明亮和花哨的灯光效果；在户外活动时，遵守景区等场所的照明规定，不随意使用强光设备干扰周边环境。
光污染是一个亟待解决的环境问题，它关乎人类健康、生态平衡和能源可持续利用。只有通过政府、企业、科研机构和公众的共同努力，才能有效防治光污染，让我们重新拥有宁静、舒适的夜晚，让星空回归视野，让人与自然和谐共生的美好愿景得以实现 。
光污染的危害
一提到视觉疲劳，人们自然而然就会想到学生群体。“其实，中国已经进入全民过度用眼时代。”全国政协委员、辽宁何氏医学院院长何伟说：“目前我国视疲劳人数达1.5亿之多，近视患者很可能已达3亿人，老花眼人数近4.3亿。视力低下已成为影响我国国民身体素质的一大健康杀手。”
不容忽略的光污染
眼病的发生之所以呈现更加严峻的形势，很多人将其归结为传统的课业繁重、工作繁忙和用眼不卫生，“其实，现代人的眼健康还面临着两个更强大的‘杀手’。”
何伟说，随着科学技术的飞速发展，电脑、网络、移动设备进入人们的日常生活，且越来越普及，近距离用眼成为现代人最主要的生活、工作状态，大量的信息通过视觉传递加重了眼睛的负担，这应该是造成全民普遍面临着用眼过度这一问题的首要因素。
除了这个人们意识到的因素，还有一个隐藏在人们身边、人们习以为常、视而不见的“凶手”，那就是光污染。“家居装修中五彩斑斓的灯光，街道建筑上闪闪发亮的玻璃，夜里刺眼的车灯……可以说光污染无处不在。”何伟介绍，美国一家研究机构的数据表明，现在全世界约有三分之二的人生活在光污染里；国内一项研究结果也证实，光污染可以伤害角膜和虹膜，可以引起视疲劳和视力下降。
眼健康问题是商机但首先是危机
国家历来重视眼健康，自20世纪60年代就开始推广眼保健操、90年代设立爱眼日。“但从目前情况看，我们做得还不够，尤其是眼保健市场混乱，眼保健标准缺乏。”何伟指出，很多人把眼健康问题的普遍存在仅仅当作商机。最能说明问题的是，按照医学界的共识，真性近视是不可逆转的，我们只能预防其发生、发展，但市场上却有众多商家宣称自己的产品能治疗近视，不负责任地承诺疗效，最终只能是加重患者负担和病情。再如，眼镜店林立，但很多眼镜店缺少合格的验光师，这与很多国家将验光配镜纳入医保有着本质的不同。
“虽然去年有了首个获得ISO9001国际标准认证的视力保健技术服务推广标准，但针对的都是青少年的近视问题。”何伟认为，这显然难以很好地适应目前全民普遍存在用眼过度的形势。“也就是说，我们缺乏适用于不同人群的更有针对性的眼保健标准。”
眼保健标准制定要充分利用最新的临床大数据
“如果说有意识地减少电脑、电视、手机等电子设备的使用，进而降低用眼强度，那么广泛存在的光污染恐怕是难以凭个人之力控制的。这决定了在当今条件下，眼保健工作的形势较以前更为严峻。”何伟谈道，光污染普遍存在的一个重要原因是不了解其对眼睛的伤害，医务工作者尤其是眼科工作者应当多宣传减少光污染的重要性。呼吁减少家中的灯光污染，减少街道建筑上的强光污染，减少行走车辆的强光污染。
针对眼保健标准阙如的问题，何伟建议，尽快组织专家制定面向全民的眼保健标准，并尽快推广，将眼保健纳入公共卫生体系。“标准的制定要有针对性。比如，先按照年龄分别针对12岁以下儿童、青少年、成年人等不同人群制定标准；在此基础上，以后可以再加细化，分别针对6岁以下婴幼儿、12岁以下儿童、18岁以下青少年、40岁以下青年人、60岁以下中年人、老年人制定更有针对性的标准。”
“标准的制定要以眼科专家为主导，广泛吸取营养学专家、中医专家等相关专家的意见，集思广益。要借助统计学，利用最新的临床大数据。这样，制定的标准才能经得起实践的检验。”何伟强调，标准制定后要积极推广，对于社会上不符合眼保健标准的形形色色的经营活动，要依法取缔，严厉打击。
附：眼保健操（周杰伦示范版）
做眼保健操前，请先用香皂或洗手液洗手，用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。
1
揉上眶角（天应穴）
闭目静坐，以左右大拇指罗纹面按左右眉头上下眶角处，其他四指散开，弯曲如弓状，支持在前额上，按揉面不要过大，用力也不要过重；
2
挤鼻根（睛明穴）
以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍；
3
按揉面颊（四白穴）
先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部按揉；
4
按太阳穴轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等穴）
拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
注意眼部健康从每时每刻做起～
内容编辑自《光明日报》今日第05版
图片及小资料综合自互联网
本期编辑：张永群、孙嘉靖
光污染英文
8月1日起，新修改的《上海市环境保护条例》正式实施，条例新增了防治“光污染”的内容，成为我国首部纳入光污染治理的地方性环境保护法规 。近年来，城市光污染问题逐渐显现。这项法规的颁布实施，为治理城市光污染打下了坚实的基础。
上海市人大城市建设环境保护委员会副主任委员 魏蕊： 随着城市建设的日新月异，城市越来越亮，伴随而来的光污染问题也越来越显著，大家都很关注。2021年1月到11月份，上海市民热线收到市民有关光污染的投诉就有3341件，和2017年同期相比增长了84% 。
此次条例修正案在整合现有光污染防治措施基础上，进一步完善、升级，强化源头管控，要求在道路照明、景观照明等城市照明相关规划中明确分区域亮度管理措施 。其次，强化绿色照明，要求住建、绿化市容等部门应当依据城市照明相关规划和节能计划，完善城市照明智能控制网络，推广使用节能、环保的照明新技术、新产品，提高照明的绿色低碳水平。
光污染给交通安全埋下巨大隐患，交通补光灯“亮瞎眼”问题多次上热搜。此次修法强化技术要求，明确道路照明、景观照明以及户外广告、户外招牌等设置的照明光源不符合照明限值等要求的，设置者应当及时调整 ，防止影响周围居民的正常生活和车辆、船舶安全行驶；同时，在监控设施建设过程中，应当推广应用微光、无光技术，防止监控补光造成眩光干扰。
上海市人大城市建设环境保护委员会副主任委员 魏蕊： 这次立法的亮点之一就是强调对居民居住环境的保护 。有两个部分，一是禁止直接射向居民的窗户 ，并对这种行为规定了处罚，如果拒不改正的，可以处5000元到5万元的罚款 ；二是对施工作业工地进行了规定 ，电焊或者夜间施工的照明需要采取一些遮蔽的措施，如果没有采取这些遮蔽措施，也可以给予1万元到5万元的处罚 。如果拒不改正的，还可以暂停施工。
来源： 央视财经
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