一、劳动者被降职降薪怎样维权
劳动者遭遇降职降薪，可通过以下途径维权：
（一）与用人单位协商。劳动者可主动与单位相关负责人沟通，明确指出降职降薪缺乏合法依据，要求恢复原职原薪。通过友好协商解决问题，既能维护自身权益，也有利于保持与单位的良好关系。
（二）申请劳动仲裁。若协商无果，劳动者可在法定时效内，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。需准备好相关证据，如劳动合同、工资条、工作记录、降职降薪通知等，以证明自身权益受到侵害及降职降薪的不合理性。仲裁委员会将依据事实和法律进行裁决。
（三）提起诉讼。若对仲裁结果不满意，劳动者可在规定期限内，向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，要充分陈述事实和理由，提供有力证据，以支持自己的诉求。
总之，劳动者面对降职降薪时，应积极维护自身合法权益，选择合适的维权途径。
二、我被调岗降薪我该怎么办
遇到被调岗降薪的情况，可参考以下应对方法：
（一）与用人单位协商。主动与公司的人力资源部门或上级领导沟通，表明自己对调岗降薪的异议，要求公司说明调岗降薪的具体原因和依据，并提出恢复原岗位和薪资的诉求，争取通过友好协商解决问题。
（二）查看劳动合同。仔细研究劳动合同中关于工作岗位、薪资待遇等方面的约定。若公司的调岗降薪行为违反了合同约定，那么公司的做法属于违约行为，可据此要求公司承担违约责任。
（三）收集相关证据。如公司下达的调岗降薪通知、工资条、工作记录等，以备后续可能的维权之需。
（四）申请劳动仲裁。若协商无果，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求公司支付工资差额，恢复原工作岗位等。在仲裁过程中，要充分提供所收集的证据，以支持自己的主张。
最后，若对仲裁结果不满意，还可向人民法院提起诉讼。
三、不同意调岗降薪能得到2倍赔偿吗
用人单位未经劳动者同意，擅自对其进行调岗降薪的行为属于变更劳动合同的行为，这种情况下能否得到2倍赔偿需分情况讨论。
（一）若用人单位的调岗降薪行为违反了法律规定或劳动合同的约定，且劳动者因此解除劳动合同，那么用人单位应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。一般这种情况不属于应当支付2倍赔偿（即赔偿金）的范畴。
（二）若用人单位的调岗降薪行为构成违法解除劳动合同，比如以劳动者不接受不合理调岗降薪为由辞退劳动者，那么劳动者可以要求用人单位支付赔偿金，赔偿金的标准是经济补偿标准的2倍。
总之，不同意调岗降薪不一定能得到2倍赔偿，关键要看用人单位的具体行为是否构成违法解除劳动合同。
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来源：头条-不同意调岗降薪能得到2倍赔偿吗，不同意调岗降薪申请书怎么写