一、欠债还不上怎么和家里坦白
当我们手头紧，连欠下的债都还不起的时候，向家人说出实情是件非常需要勇气且必须要做的事，我们得拿出诚实的心态。
选择一个家长或者家庭成员能够坐下来聆听你说的话的时间和地点，当然这个地方最好是安静并且私密的环境，这样你就不会受到其他东西干扰，更能集中精力去表达你的想法。
一旦你找到了合适的时机和地点，你就应该鼓起勇气，放下顾虑，真心实意地告诉他们你现在所处的境地，说清楚你欠了谁多少钱，为什么无力承担这笔债务等等。
当你和家人谈的过程中，尽量保持镇定，不要过于激动，也不要逃避责任，告诉他们你对这件事情感到很抱歉，甚至觉得有所愧疚，同时你也要做出承诺，表示你将尽全力想办法让问题逐步得到解决。
在表达这些观念的时候，记得可以提出一些实际可行的解决方案，比如说理清你的还债计划，或者咨询律师看看是否可以借助他人的帮助来解决问题等，这些行动可以表现出你的诚实和你为解决问题所付出的努力。
二、欠债还钱有时效性吗
当然了，要是你欠了别人钱，到期得还给人家。
这事儿在法律里头被叫做“时效”，就是所谓的诉讼时效。
按照咱们国家民法典的规矩，债权人在一段时间内有权利去法院告状，让欠债人赶紧把钱还回来。
这个时间段，就叫做诉讼时效。
要是债权人在这段时间里没去告状，那欠债人就可以说过了时效期，然后就可以不还钱了。
一般来说，像借条这样的合同纠纷，诉讼时效是三年，从债权人发现自己权益受损或者应该知道权益受损的那一天开始算起。
不过，有些特殊的债权，比如房租、工资、抚养费之类的，法律可能会有特别的规定，诉讼时效可能就不是这么回事儿了。
还有一种情况，就是如果欠债人在时效期间内承认债务或者还了一部分，那么时效就可能会被打断，然后重新开始算。
三、欠债没钱还最坏结果会怎么样
欠债还不起的话，最糟糕的情况可是相当不妙！比如你的信用分数会大大地被砍掉，以后想要申请贷款或者租房子啥的就会变得特别难；搞不好还要跟法院打官司，那就意味着你的财产有可能会被查封或者你的工资可能会被扣掉；要是真的陷入绝境了，有人可能会选择申请破产保护，但是这样做的话，对你自己的经济状况和信用记录都会产生长期的负面影响；而且，如果你一直背负着沉重的债务负担，很可能会让你感到极度的精神压力，甚至引发各种健康问题。
所以，我们要学会合理安排自己的财务，尽量避免借太多钱，同时也要及时跟债权人商量好还款计划，这样才能避免这些可怕的后果发生。
《民法典》第六百七十五条【借款人返还借款的期限】借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还;贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
第六百七十六条【借款人逾期返还借款的责任】借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
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来源：中国法院网-欠债没钱还最坏结果会怎么样，欠债没有钱还真的要判刑吗