男生和女生睡觉会不会怀孕，男生和女生睡觉前要干什么
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男生和女生睡觉前一定要做的事是什么脑筋急转弯
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侧卧最舒服。两个人面对面抱着睡，既不会压到胳膊也不会觉得闷。偶尔换平躺或者背对背也行，关键是要找到两个人都能放松的姿势。
我老公睡觉喜欢抱着我，但我嫌他压着头发不舒服。后来他改成从背后搂着，结果又嫌他打呼噜太吵。现在各睡各的，他又说感觉不像夫妻。为了睡个觉天天折腾，我都快神经衰弱了。
我老婆就是学人体力学的，但我家祖传睡功，到我这儿已经八代了。上次我俩为睡姿吵架，她非要侧睡说科学，我坚持平躺说养生，结果一晚上谁也没睡着，第二天都顶着黑眼圈去上班。
以前一个室友，总爱研究睡觉姿势。他女朋友每次来都抱怨睡不好，他非说是她太矫情。后来分手了才知道，他睡觉时总把被子全卷走，还打呼噜像拖拉机。最绝的是他还跟人炫耀自己睡眠质量好，完全不管别人死活。
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男生和女生睡觉前一定会做的事情是什么
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我有个亲戚，两口子结婚十年了，每天晚上睡觉姿势都不一样。有时候男的抱着女的睡，有时候女的枕着男的胳膊，有时候干脆各睡各的。关键是他们感情特别好，从来不为这个吵架，觉得怎么舒服怎么来。
在健身房更衣室，听到两个男的聊天。A说："我老婆总嫌我睡觉姿势不对。"B问："那你现在用什么姿势？"A叹气："我现在都站着睡。"
我老公睡觉打呼噜特别响，我睡眠浅，经常被吵醒。试过让他侧睡、垫高枕头都没用，后来分房睡了。现在感情反而更好，睡眠质量也提高了。其实夫妻相处舒服最重要，没必要非得纠结睡姿。
我老婆睡觉总喜欢抢被子，40岁的人了还跟小孩一样，半夜冻醒发现被子全在她那边。说她几句就发脾气，永远只顾自己舒服，完全不管别人冷不冷。关键是她妈还护着，说什么女人怕冷多盖点怎么了，真是惯得没边了。
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男生和女生睡觉的好处
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我也遇到过类似的事。前男友总喜欢抢被子，冬天半夜经常被冻醒。跟他沟通好几次都不改，还说我小题大做。最后一次他感冒了硬要抱着我睡，结果把我也传染了。那一刻突然明白，连睡觉都只顾自己的人，以后过日子肯定更自私。第二天就提了分手，现在一个人睡大床特别舒服。
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我老公睡觉喜欢抱着我，说这样有安全感，但我嫌他胳膊压得我喘不过气。后来我们约定好，睡前抱10分钟，然后各睡各的。现在结婚5年了，这个习惯一直保持得很好，既满足了亲密感又保证了睡眠质量。
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我前男友，同居三年天天抱怨睡不好，非要我按他要求侧躺，结果他自己打呼噜震天响。我买耳塞眼罩花了两千多，最后他嫌我翻身影响他，直接分房睡。分手时算账，说床垫是他买的让我赔一半，我贴了四千五才脱身。
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我前男友，同居三年一直说会结婚，结果他连工作都不稳定，房租生活费全是我出，大概花了二十多万。他每天就是打游戏睡觉，偶尔出去喝酒，喝醉了回来还摔东西。最后我提分手，他爸妈居然跑来要我还他花的钱，说那些都是借给我的。结果就是我养了他三年，分手还倒贴八万。
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男生和女生睡觉前一定会做什么
我们都是在分手后，才发现这个恋爱真相：
有多少爱情，都“死”于床上。
这是我最近在和网友讨论亲密关系时，印象最深的感受，TA们说——
“我无数次在他打呼的时候，想一脚把他踹出去。”
“我的离职理由是：我 12 点下班，她 12 点睡觉，总睡不到一起。”
“男友睡前习惯把窗帘拉开留点缝，而我有点光就睡不着，为这事我俩没少吵架。”
哪怕我们的爱情没问题，但那一张床却意外成了亲密关系的“隐形杀手”。
能不能和爱的人“睡到一起”，成为考验当代人亲密关系的关键因素之一。
为什么它变得如此重要？
除了是俩人生活习惯的磨合以外，还有个看似玄幻其实很科学的说法：
和爱的人一起睡觉，可以“补身体”。
真有这么神奇吗？
今天，壹心理想和大家聊聊——
和爱的人一起睡觉，到底有什么好处；伴侣之间怎么睡，才能促进彼此的感情。
温馨提示：别想歪，文章内含正经科普。
和爱的人一起睡，
可以缓解焦虑
曾看过一个研究，美国亚利桑大学的科学家们，找来 1007 个成年人，调查TA们过去一个月里，跟伴侣、孩子、家人或宠物一起睡觉的频率，以及独自睡觉的时间。
研究发现：跟伴侣一起入睡的次数越多，睡觉持续时间越长，疲劳严重程度就越低，失眠几率也大大减少。
也就是说，跟伴侣一起睡的人，比独自睡觉的人会睡得更好（没有冒犯单身人士的意思）。
科学家还给这群成年人做了心理健康测试，结果显示，当我们和伴侣睡在一起，抑郁和焦虑会减少，压力也会降低。
因为跟爱的人睡一起，我们会不由自主地觉得被爱，拥有稳定的安全感，紧张焦虑的神经也开始松弛下来，从而安然入睡。
“和浪漫的伴侣或配偶在一起时我们总会感到昏昏欲睡。”另一个科学家Brandon Fuentes也这么认为。
演员程莉莎曾在节目上说过，自己的择偶标准是，找一个适合睡觉的老公，“饭可以和很多人吃，但是觉只能和一个人睡”。
她并不是在开玩笑，在她和老公郭晓东结婚前，他们的睡眠质量都很差，神奇的是在一起之后，睡眠质量真的都变好了。
我忽然明白，为什么参加《妻子的浪漫旅行》时，郭晓东最担心程莉莎的睡眠。
事实证明，外出旅行那段时间，程莉莎确实需要吃安眠药才能睡着。
所以结婚这么多年，夫妻俩有个“特殊”的习惯，只要在一起，就得同时上床睡觉，不能你先睡，我晚睡。程莉莎习惯枕着郭晓东的手臂睡觉，这样转身就有人在身边陪着她。
可能你会觉得这样很矫情。但郭晓东也这样，如果俩人吵架了，程莉莎不抱着他睡，他就会睡不着。
所以你看，和爱的人一起睡觉，你们就是彼此最好的“安眠药”。
和爱的人一起睡，
可以增加“爱情甜度”
和程莉莎很相似的，还有蔡少芬。
前些年她在综艺《我最爱的女人们》中，和老公、婆婆一起旅行。
被节目组安排住进“新家”后，仨人打扫卫生、做午饭，忙活了半天终于能好好睡个午觉了。
让人意外的是，夫妻俩结婚 10 多年了，还坚持睡觉时牵着彼此的手，真的甜到我了。
德国基尔大学研究员在杂志《Frontiers in Psychiatry》上发表过一篇论文，TA们找来 12 对夫妻在睡眠实验室里睡了 4 个晚上，监测TA们的脑电波、呼吸、肌肉、心脏等数据。
研究发现，睡在一起的夫妻，从入睡到清醒，睡觉过程中的快速眼动时间（REM）比感情一般、睡不到一起的伴侣有所增加，睡眠质量会更好，不容易受到外界干扰。
也因为睡眠状态会“同步传染”给对方，所以睡眠模式更接近的伴侣，关系也会更亲密。
身体语言专家说过，情侣之间的睡觉姿势，能够暴露你们之间的关系。说到这，我想和你分享 3 种，可以增加“爱情甜度”的睡觉姿势。
首先是“汤勺抱”。
这个姿势传达出来的潜意识是，“我保护你，你依靠我”。
一旦你们关系变得成熟，即使只是随便“叠”一下，也是充满安全感的表现。
你还可以选择“自由的缠绵抱”。
关系心理学家 Corrine Sweet 说，这个姿势更能表明情侣关系的牢固，因为“这是亲密和独立之间的妥协，是一个两全其美的姿势”。
如果你们恋爱不久，可以选择“压胸抱”。
睡觉时试着把头靠在TA的胸膛，这有利于培养感情。
心理学家 Shirley Glass 认为，这种姿势需要很高的信任，依偎的位置能让感情升温并强化保护的感觉。
和爱的人肌肤贴近时，大脑会产生满满的“催产素”。
让你获得幸福感的同时，还能缓解压力，哪怕只是单纯的拥抱，也能减少你的孤独感。
“我爱你，但我们睡不到一起”，还有救吗？
很多时候，不是所有人和伴侣睡觉，都能滋养爱情。
如果另一半睡眠很差，你也会被拉低睡眠质量，像开头说的，“听到对方打呼就想把他踹下去”。
其实，那是因为男性和女性对声音的敏感度不一样。
心理学家戴维·刘易斯认为，女性更关注照顾孩子和家庭的责任，所以对孩子的哭声、鼻鼾声、吵闹声更敏感；男性则关注整个家庭的安全，会对一切警报声、钻孔声、鸣笛声等可能威胁到家庭安全的外部噪音更警觉。
让人哭笑不得的是，女性会更容易被吵醒，但男性即使被吵醒后也比女性更快入睡。
而德国慕尼黑工业大学的研究员认为，男性和女性的睡眠习惯不同，也可能会导致彼此产生睡眠障碍。
比如男性因为经历过消耗比较大的体力劳动，他们更喜欢根据自己的情况来调整入睡时间，这与女性比较有规律的睡眠习惯并不相同，可能会影响对方的睡眠。
怎样才能和爱的人不伤感情地睡在一起？《老友记》里给了各位男士标准答案：拥抱与翻滚。
第一步，拥抱。
入睡前跟她说些甜言蜜语，说句“晚安”后，紧紧地抱住她，持续一会儿。
第二步，翻滚。
确认她睡着了之后，先看看她那一边的空间，然后把她轻轻地翻滚过去。
第三步，抽手。
像玩抽桌布游戏一样，迅速地把被卡住的胳膊抽出来，然后睡自己的。
最后，还是得感谢那些，愿意忍受对方打鼾、磨牙、说梦话等坏毛病的你和我。
在爱情极易破碎的日子里，我们还能相拥入眠，这就是坚定不移的真爱呀。
好好珍惜身边那个陪你入睡的人吧！
世界和我爱着你。
作者：林大发
编辑：一颗多肉、Jessica
图源：pexels、网络
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