体检前一天需要注意什么，胃镜检查前需要注意什么
大家好，由投稿人沈一涛来为大家解答体检前一天需要注意什么，胃镜检查前需要注意什么这个热门资讯。体检前一天需要注意什么，胃镜检查前需要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
纹眉需要注意什么
出现上火、嗓子疼等不适，你可能会自觉少吃辛辣食物；生病就医，医生也会说少吃辛辣食物；服用有些药物也有“忌食辛辣”的提醒。
那么，所谓“忌口辛辣食物”就是不吃辣椒吗？忌口时要注意什么？
忌食辛辣，不只是辣椒
苏州大学附属第二医院皮肤科副主任医师刘医生表示，忌口辛辣食物其实是指，所有强烈刺激性的食物都要少吃。刺激性食物分为3类：
蔬菜类：除辣椒以外，还有洋葱、韭菜等。
调味品：胡椒、花椒、八角、桂皮、芥末等。
饮品类：啤酒、小甜酒、气泡酒等。
忌口的食物有哪些分类？
忌口也称“禁口”“食忌”。狭义的忌口是指患病时的饮食禁忌；广义的忌口，还包括因年龄、体质、地区和季节不同，忌吃或少吃某些食物。
北京中医药大学崔教授表示，有可能需要忌口的食物可大致分为以下6类：
发物类：即富含营养或有刺激性、容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，包括猪头肉、鸡肉、虾、蟹等。
辛辣类：辣椒、大葱、生姜、大蒜、花椒、酒类等。
生冷类：西瓜等生冷水果，萝卜、苦瓜等寒凉蔬菜，冷饮等。
海鲜类：虾、蟹、贝类、鱼类等水产品。
油腻类：猪油、动物内脏、油炸及烧烤食品。
其他：浓茶、食盐、酱油、豆酱、咸菜、糖果、糕点等
忌口不是什么都不吃
忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合。科学的忌口应根据自身状况灵活运用，不要盲目忌口，将忌口变成不吃，导致营养不良，危害健康。
中国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师王芳分享一份忌口的具体讲究：
因时忌口：即根据人体对外界气候的反应，适时调整饮食。
春季，宜多吃蔬菜和豆类，不宜吃油腻辛辣，以免上火。
夏季，饮食应以清淡为主，避免油腻，不要贪食生冷瓜果。
秋季，宜多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣。
冬季，可多吃羊肉等温热性食物，勿食冷食。
因人忌口
儿童所吃的食物应与其消化功能相适应，注意摄入优质蛋白质以及维生素、矿物质。
老人应以温、热、熟、软的食物为主，节制脂肪和糖类，多吃清淡素食和乳制品，忌黏硬生冷的食物。
女性孕期应注意营养均衡，食物品种多样化，少量多餐，少吃过咸、过甜的食物，忌烟酒、辛辣、油腻、刺激的食物。
因病忌口
治病期间，既要服药，又要饮食调理促进病愈。比如，咽炎患者有咳嗽症状，通常要忌食辛辣、油腻食物，以免刺激咽喉，加重病情。但是过敏性哮喘或食物过敏也会导致咳嗽，应忌食鱼、虾等过敏性食物。
来源： 人民网科普
体检前要注意什么
当我们遇到地震时，能采取哪些方式进行自救？1月3日，记者采访了宁夏地震台总工程师丁风和。
丁风和表示，遇到地震时，可以做到以下六点：
一是要保持冷静并尽快找到安全位置，如桌子下面、墙角、门框等可以提供遮蔽和支撑的地方。避免站在玻璃、大型家具和易倒物品附近，以减少受伤的风险。
二是如果没有可供遮蔽的固定物体，可以采取掩护物的方式，如双手覆盖头部、躲在坚固的家具下面、躺在地面上等。重点是保护头部和颈部，减少受伤的可能。
三是尽量远离危险区域，如高楼、电线杆、玻璃幕墙等，以免受到坠物或倒塌建筑物的伤害。如果在室外，要迅速找到开阔的地方，远离建筑物、树木和电线。
四是地震发生后，保持通讯畅通非常重要。尽量使用手机发送短信或拨打紧急电话，通知家人和朋友自己的安全情况。此外，可以通过广播、电视或互联网等渠道获取地震警报和最新的救援信息。
五是在地震发生后，如果需要疏散，要注意安全。遵循指示和指引，有序地离开建筑物或灾区，避免踩踏和拥挤。在疏散过程中，不要回头或停下来，以免受到人群挤压和倒塌物的伤害。
六是地震过后，自救和互救也是非常重要的。此时要保持警惕：如果自己受伤，尽量寻找安全的地方，等待救援。同时，要互相帮助和支持，特别是对于老人、儿童和残障人士，要给予更多的关注和帮助。（宁夏日报记者 周一青 李宏亮）
来源： 宁夏日报
本命年蛇年要注意什么
2025年05月04日下午，贵州省黔西市新仁苗族乡六冲河东风库区附近发生载人游船侧翻事故。据了解，事故造成包括船员在内大约70人落水。截至19时，已打捞搜救50余人。
近年来
游船侧翻、相撞等意外事件时有发生
提醒我们在享受舒适的同时
必须时刻保持警惕 确保自身安全
乘船时要注意哪些事项？
乘船应注意的安全事项
乘船时要注意安全，不要把危险物品、禁运物品带上船。不要乘坐无证船、人货混装船以及其他简陋船只，一定不要坐超载船只。遇到大风大雨等恶劣天气，最好不要冒险乘坐渡船或其他小型船只。集体乘船，要听从指挥。上下船时，要排队有序地进行，不要争先恐后，以免落水、挤伤、压伤或造成船舶倾斜，甚至引起翻船。船靠、离码头或驶过风景区时，不要聚集在船的一侧，以防船倾斜翻沉。遇到紧急情况，要听从船上工作人员的指挥，不要自作主张跳船。上船后要留心通往甲板的最近通道和摆放救生衣的位置。船上的许多设备，直接影响船舶的安全行驶，特别是一些救生消防设施，不能随意挪动。当遇到风浪袭击时，不要慌乱，要保持镇静，不要站起来或倾向船的一侧，要在船舱内分散坐好，使船保持平衡。若水进入船内，要全力以赴将水排出去。意外落水时该如何自救？
这些安全知识，一起了解！
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意外落水怎么办？
意外落水时，要抓住时机大声呼救，引起他人注意。尽量抓住水中的漂浮物，利用浮力求生。水中发生“抽筋”时，要保持镇定，拉长“抽筋”的肌肉，让其伸展和松弛。不会游泳时，应立即屏住呼吸，尽可能使头部后仰，用嘴呼吸，保持镇定等待救援。同船人员可以使用救生设备进行救助，并及时请船员或救生员进行救助。被救援时，不要惊慌地去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥。如何正确穿戴救生衣？
救生衣的种类、样式较多，但是基本都是颜色鲜艳，并且局部采用可反光面料，穿着时要将反光面向外，这样不论是白天还是晚上都可以让救援人员在很远的地方就能看到。
01
系紧卡扣
将救生衣领口和腰间的卡扣系紧，如果是绳索的话，必要时要打死结，防止被波浪冲开。
02
系上固定带
在救生衣的后部有两条固定带，穿着时应该将固定带从后面通过裆部穿到前面固定好，这是非常重要的一步。
水面的风浪很大，固定带没有系好，很有可能会被水浪打掉，失去救生衣就可能失去生存的机会！
03
吹响救生哨
不管救生衣的样式如何，最基本的配备都是一样的。我们拿到救生衣后应该找到救生哨的位置，一般在救生衣胸口位置的口袋里。吹响救生哨可以向远处传递信息，让救援人员尽快发现。
（来源：贵州消防）
责任编辑：谭言
血糖高饮食需要注意什么
来源：宁夏日报
当我们遇到地震时，能采取哪些方式进行自救？1月3日，记者采访了宁夏地震台总工程师丁风和。
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丁风和表示，遇到地震时，可以做到以下六点：
一是要保持冷静并尽快找到安全位置，如桌子下面、墙角、门框等可以提供遮蔽和支撑的地方。避免站在玻璃、大型家具和易倒物品附近，以减少受伤的风险。
二是如果没有可供遮蔽的固定物体，可以采取掩护物的方式，如双手覆盖头部、躲在坚固的家具下面、躺在地面上等。重点是保护头部和颈部，减少受伤的可能。
三是尽量远离危险区域，如高楼、电线杆、玻璃幕墙等，以免受到坠物或倒塌建筑物的伤害。如果在室外，要迅速找到开阔的地方，远离建筑物、树木和电线。
四是地震发生后，保持通讯畅通非常重要。尽量使用手机发送短信或拨打紧急电话，通知家人和朋友自己的安全情况。此外，可以通过广播、电视或互联网等渠道获取地震警报和最新的救援信息。
五是在地震发生后，如果需要疏散，要注意安全。遵循指示和指引，有序地离开建筑物或灾区，避免踩踏和拥挤。在疏散过程中，不要回头或停下来，以免受到人群挤压和倒塌物的伤害。
六是地震过后，自救和互救也是非常重要的。此时要保持警惕：如果自己受伤，尽量寻找安全的地方，等待救援。同时，要互相帮助和支持，特别是对于老人、儿童和残障人士，要给予更多的关注和帮助。（宁夏日报记者 周一青 李宏亮 文/视频）
（来源：宁夏日报客户端）
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