四十二公里 蔚空，四十二公里小说
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四十二公里等于多少米
长寿区地处重庆市腹心
河流如网，人寿如山
山水生辉，人文多彩
每天了解一个重庆地名
今天跟着小布丁
到长寿区云集镇看看
云集镇蜿蜒42公里的湖岸线
宛如一条缀满星辰的绸带
轻柔地缠绕在长寿湖东岸
图源：人人长寿
云集场，原名罗家庙
后发展成场
人们冀望其集市兴旺发达、商贸如云
故得名“云集场”
2003年9月，长寿区撤乡并镇
原华中乡、飞龙乡和
原云集镇的水平、青丰
同心、尖峰4个村合并成立云集镇
镇政府供图。
云集镇位于长寿区东北部
幅员面积115.32平方公里
是长寿区面积第一大镇
辖区内生态资源、红色资源
旅游资源丰富
镇政府供图。
云集镇大力发展
以柑橘、榨菜、油茶等产业为主
枇杷、蜂糖李、翠冠梨等
多种农业产业互补的生态农业
镇政府供图。
现有柑橘2.7万亩
榨菜3.3万亩
油茶近1万亩
全镇11个村建立了集体经济合作组织
全力打造乡村旅游名镇和
村集体经济发展示范镇
在云集镇最南端的青丰村
这里是十大红军高级将领之一
杨克明烈士的故乡
图源：重庆民政
杨克明曾先后任
红四方面军第三十三军政委
川陕省工农民主政府内务部干事
红军西路军军政委员会委员等职
1937年，年仅32岁的杨克明牺牲了
他把短暂的一生都奉献给了革命事业
2021年10月
长寿区启动杨克明故居修缮和展陈工作
镇政府供图。
这里既有岁月沉淀的厚重
又有创新发展的活力
不管你是想拥抱自然感受湖光山色
或是体验农家生活、品尝农家美食
不妨来云集镇
这里还有很多惊喜等着你
四十二公里开车要多久
原创 泽桥医生 泽桥医生
近年来，马拉松赛事如雨后春笋般涌现，越来越多的人加入到了这项极限运动中。它不仅是一项挑战自我、超越极限的运动，更是一种精神上的洗礼。完成马拉松，对于许多人来说，是一种成就和自豪。然而，这种成就感背后，可能隐藏着健康的风险。
泽桥原创 版权联系
马拉松的健康风险
#跑步膝、#髂胫束综合征、#跟腱炎 ……这些在马拉松跑者中屡见不鲜的损伤，不仅让跑者痛苦不堪，更可能引发长期的健康问题。数据显示，在马拉松比赛中，参赛者主要损伤部位集中在下肢，膝盖疼痛尤为常见。很多康复师都把上述三种伤痛列为“马拉松常见损伤三件套”。
泽桥原创 版权联系
为什么马拉松会造成伤害？
1.过度运动
对于没有足够训练基础的人，马拉松的长距离和高强度可能导致肌肉和关节的过度使用，从而造成伤害。
2.不正确的跑姿
错误的跑步姿势会增加某些部位的压力，导致特定部位的伤害。
3.装备不当
不合适的跑鞋和服装可能增加受伤的风险。
泽桥原创 版权联系
如何安全参与马拉松？
1.适当训练
在参加马拉松之前，进行适当的训练，增强体能和耐力。
2.正确装备
选择合适的跑鞋和服装，以减少受伤的风险。
泽桥原创 版权联系
3.注意跑姿
学习并保持正确的跑步姿势，减少对关节的冲击。
听从身体：在训练和比赛中，注意身体的信号，如有不适应立即停止。
马拉松是一项挑战，但不应以牺牲健康为代价。在参与这项运动之前，请确保你已经做好了充分的准备。记住，健康永远是第一位的。希望大家都能在享受运动乐趣的同时，保护好自己的身体。
以上就是泽桥医生健康头条内容，我们明天见！
原标题：《马拉松“有腿就能跑”？跑完42公里，你的身体经历了什么？》
四十二公里全文免费阅读
大圣全马第九场—2025来凤酉味湘鄂龙凤马拉
#湘鄂龙凤马拉松 #全马特种兵 #跑圈狠人
家人们！跑过8场半马,8场全马，这次在湖北来凤&湖南龙山交界处彻底破防了！
别人跑马要钱，这赛道跑完能吹一辈子——
太阳晒呀
**42.195公里跨两省，完赛直接解锁“地理王者”人设！**
♂️ **硬核赛道拆解：武陵山区的温柔暴击**
▪️ **前10km-湖北段**：从来凤仙佛寺出发，石板路+临河栈道，土家山歌队疯狂打鸡血！但别嗨太早，心率压住！
▪️ **15km-省界桥**：冲过“一脚跨两省”地标时，无人机群空中撒花！跑崩党建议此处拍照回血
跨界湖北_湖南
▪️ **25km-湖南段死亡缓坡**：龙山坡道连环暴击！医疗AI机器人举着云南白药喊：“哥，喷左腿还是右腿？”
▪️ **35km-酉水河峡谷**：绝望坡后峡谷全景暴击！组委会够狠，这种美景当前谁舍得走？
累笑
**全马玩家专属彩蛋**
✅ **跨省补给黑科技**：湖北段发恩施小土豆，湖南段塞湘西腊肉，跑到30公里居然有冰镇藤茶！边吃边跑真·碳水战术
✅ **非遗陪跑天团**：摆手舞方阵给全马选手单独打鼓点，织锦阿姨缝的“永不撞墙”腰旗被我焊在身上！
坚持
✅ **完赛核弹级福利**：奖牌嵌两省地图可拆分CP，凭芯片数据免费领两省景区年卡！跑马白嫖党的胜利✌️
⚠️ **全马老炮血泪指南**
1️⃣ 穿旧鞋会死！青石板路+跨省大桥的金属网格，新鞋磨合直接送走脚趾（别问我怎么知道的）
2️⃣ 能量胶藏好！路过龙凤美食街时，烤糍粑的香味能摧毁所有补给计划…
3️⃣ 下载两省电子路书！湖南段急救点藏在吊脚楼里，差点跑过头。
**颠覆认知的细节**
▪️ 5G赛道系统实时推送：“您已消耗4碗湖南米粉，可兑换1棵湖北油桐树”
▪️ 跑圈神秘组织“背篓跑团”，人均负重20斤土货还能530配速！
▪️ 终点按摩区惊现拔火罐大师，一句“你湿气比酉水河重”让我笑着加微信
@中国马拉松 赶紧抄作业！这种神仙赛事我能跑100届！
**挑战题**：你敢带TA挑战“跨省情侣全马”吗？跑不完分手那种！
#全马才是真修行 #跑崩也要笑的仪式感
[定位：中国地理课代表·湘鄂边界]
**博主私藏Tips**：
▪️ 赛前住来凤！便宜还能嗦湖南米粉
▪️ 终点别打车！坐土家船横渡酉水河才够野
拿命拼来的这纯金奖牌
烈日烘烤
攝影师辛苦啦
四十二公里跑步要多久
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黄河畔的呐喊声，万人共聚的狂欢，这场马拉松不只是比赛，更是全城的节日，站在这里，你就是主角！5月25日，黄河之畔，等你一起，跑出你的城市诗篇!#2025兰州马拉松
视频 | 奔流新闻记者 师天铭
出镜 | 奔流新闻记者 翟倩
设计 | 奔流新闻记者 刘露露
（部分素材来源：@兰州马拉松）
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