三角区按摩是正规吗安全吗，三角区按摩是什么
大家好，由投稿人汤明来为大家解答三角区按摩是正规吗安全吗，三角区按摩是什么这个热门资讯。三角区按摩是正规吗安全吗，三角区按摩是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
三角区按摩指的是
近日，《这就是街舞》第二季一开播就燃炸了，豆瓣评分达9.6分，一开场就是神仙打架、队长battle。
队长易烊千玺，开场舞极具力量感，舞步干净利落。
最吸引眼球的是易烊千玺的手部动作，让网友感觉易烊千玺应该盘过核桃！p上核桃后更像了！
这是把日常生活和爱好融入到了作品里？
本来以为盘核桃的手势只是一种街舞动作，但仔细挖掘后发现并不是~ 学习时，易烊千玺的书本旁就有两个核桃。
易烊千玺在机场时，还被眼尖的网友发现，上衣兜里放的竟然是两个核桃。
真的无法想象，一个千禧年出生的人还会喜欢盘核桃。
易烊千玺似乎已经习惯了盘核桃，看这动作，就知道是老手了。
易烊千玺还有盘核桃要求，自己的两个核桃不能碰到，核桃眼儿还得朝下面。
古语有云：“核桃不离手，能活八十九。” 手上的穴位如此之多，在盘核桃过程中，人们利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、压 、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，压扎掌上穴位，刺激手上反应区，达到舒脉通络，活血化淤，强身健体的效果。
像易烊千玺单手转核桃，不仅有助于疏通手部经络，促进手部气血运行，还有助于锻炼双手的指关节，防治鼠标手及指关节炎症。难怪易烊千玺的手这么灵活，这么好看呢！
除了盘核桃，我们手部的拇指和食指间有一个【合谷穴】，是很有名的万能穴，《健康与美容》杂志中，就为大家介绍了具体按摩法，马上来看看吧！
每天坚持按3-5分钟很重要，如果感到头痛，肩周炎疼痛，眼睛疲劳，就按一下合谷穴试试。有严重肩周炎的人，一开始可能会觉得很痛，但肩周炎得到改善的时候，慢慢会觉得舒服。
三角区按摩手法视频教程
说到三角区，人们就会想到面部！其实，我们身上有很多三角区，有些是安全的，有些是危险的！今天小编就为大家科普几个危险三角区，希望女性朋友们及时做好防护！
胸口三角区
——选择无钢托内衣
乳房和腑下周围分布许多的淋巴结，如果经常穿着带钢托的内衣会对淋巴形成挤压，从而影响淋巴循环。
建议：最好选择无钢托的内衣，并且每天减少戴内衣的时间。
私密三角区
——如厕前先洗手
女性的阴道因位置私密、阴暗、潮湿，很适宜细菌的滋生，一旦感染炎症，还会沿着丰富的血管向上蔓延，引发各种疾病。
建议：除了便后要洗手之外，女性便前也要养成洗手的好习惯，以免带入细菌到阴道；另外，经期也要定时更换卫生巾，不要滥用洗液，选择合格的棉质内裤。
面部三角区
——痘痘不能用手挤
面部静脉是没有静脉瓣的，它的血液除了会正常向下流动外，还会向上流到颅内。
建议：脸上长了痘痘时造成不要用手去挤，否则细菌和灰尘很容易进入血液，再随着静脉四处流动，如果进入颅内还会引起颅内感染，危及生命。
枕部三角区
——睡觉枕头不要过高
长期用太高的枕头睡觉不仅会使你驼背，还会因颈部前凸压迫到神经和血管，从而引起偏头痛和脑中风等疾病。
建议：高枕头使头部前屈，从而增大对颈椎的压力，可引起颈椎的病变，所以要选择高度最适宜的枕头，才能让你睡得更舒服。
肩部三角区
——运动动作不要过大
因为肩关节比较松散，如果运动幅度过大，很容易拉伤肌肉，引发肩部软组织炎症和慢性劳损。
建议：运动前要充分热身，让韧带和肌肉得到充分伸展；运动要循序渐进，避免大幅度动作伤害关节。
膀胱三角区
——小便尽量要排空
膀胱三角区的黏膜很薄，而且又缺少丰富的血管，所以血液供应不够充分，自保能力较差，平时不多加注意就很容易引发疾病。
建议：多喝水、不憋尿，保持尿道口清洁，多吃含维生素E的食物。
足底三角区
——少穿高跟鞋
足三角区主要功能是承载全身重量，同时它还与多种脏腑形成反射，可影响人体的内分泌。如果走路姿势不对，或足部承压过重，就会影响全身健康。
建议：女性要少穿高跟鞋，即使要穿也要穿稍微低一些的。睡前可以泡泡脚，对腿做做按摩，这些都可以缓解足三角的紧张状态。
三角区按摩手法步骤详解
文/张君涛 天津中医药大学第一附属医院 主任医师
张成龙 天津中医药大学第一附属医院
在人体几百个穴位中，有些穴位的名字十分相似，让人傻傻分不清。比如在手腕处，就有三个“阳”穴——阳溪穴、阳谷穴、阳池穴。这三个穴位虽然名称是相似的，但属性、功效却各不相同。
视频加载中...
阳溪穴阳溪穴是手阳明大肠经的穴位。位于腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，拇长伸肌腱与拇短展肌腱之间的凹陷中。
阳溪穴能清肺止咳、利咽明目、行气止痛，常用于治疗头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋耳鸣等。对于肺失宣降导致的咳嗽，按摩、艾灸阳溪穴也有一定的作用。
按摩方法：用指腹点揉阳溪穴，力度由轻到重，以能耐受为度，每次15~20分钟。
阳谷穴阳谷穴是手太阳小肠经的穴位，位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
阳谷穴能清热泻火、安神醒脑、通络止痛，常用于治疗心肝火旺、肝阳上亢导致的眩晕、痹病、癫狂、齿痛以及关节痛等。阳谷穴对手太阳小肠经循行所过部位均有一定的治疗作用，又以通经活络、缓解肿痛最为明显。
经常按摩阳谷穴可以调节脏腑功能。
具体操作：屈肘于胸前，一手半握拳，另一只手扶于此手手腕，拇指指端放在阳谷穴处按掐，一掐一松，14次为一循环，3循环为1次治疗。
阳池穴阳池穴是手少阳三焦经的原穴，位于腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
阳池穴主要有通调三焦、清热润燥、通络止痛的作用，常用于治疗目赤肿痛、耳聋、喉痹、口干、肩臂痛等，疾病如糖尿病、肩手综合征、腕管综合征等。阳池穴能清肺益胃润燥，可以用于糖尿病的燥热之标。
三角区按摩有什么功效
1、调血止痒的膝三角
位置：膝盖前面的内侧上方。把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百虫窝）。
痒症属于血病，血里面有热而引起瘙痒。有句话“诸痛痒疮皆属于心”就是各种各样的痒症都可以从心来考虑，心主血脉，其实还是归到血。
曲泉：肝经的穴位。肝经的合穴，就是这个地方气血是非常聚集旺盛的意思。
血海：是脾经的穴位。如果血旺盛或血虚的话就很容易出现痒症。
百虫窝：是经外奇穴，它正好在脾经上面，同时它又专门治痒的穴位。
用掌心去擦这个地方，摩擦这个三角区。掌心是手厥阴心包经的一个穴位叫劳宫，劳宫直通于心包又连属于我们的心。心主神志，心包作为心的一个外围的防卫体系和传达命令的一个脏器，所以它和心的功能是一致的。
劳宫的作用是泄心火。单侧搓2-3分钟，或每侧1分钟或两侧同时搓。
磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期磨擦掌心的穴位可达到泄心火去烦躁的作用。
2、针对关节疼痛的腘三角
腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱 半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱这里穴位：阴谷、委中、委阳、浮郗。是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。
记不住穴位，只要点揉这个三角区。
膝关节的病，用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。3、补肾治虚的足三角
这个三角区正好是足少阴肾经的穴位
太溪：内踝向后和跟腱之间。肾经的原穴。
大钟
水泉
照海：内踝的下方。然谷复溜 三阴交
除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位。这个区是补肾的特别好的地方。
照海 然谷治疗阴虚有热的症状：五心烦热 手心脚心热 烦躁 晚上睡眠中盗汗 糖尿病。
治疗更年期症状：情绪波动 烦躁 睡眠多梦。
用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉。
4、对足三角点按
可以改善阴虚有热的状况，对于女性更年期综合症有疗效。
按摩补肾治虚的足三角
可以有效的补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。
还可以缓解女性更年期的症状。
5、治晕缓痛的枕三角
颅骨下面枕骨下方有一个非常明显的凹陷。
风池：治疗头痛 眼睛疼 眼睛干 血压升高引起的头痛 头晕，还可以放松颈部肌肉治疗颈椎病。用拇指点揉。也是一个驱风、散风的穴位。
点揉风池穴还可以袪风邪、治感冒。
完骨：治疗头痛
天柱：缓解颈部肌肉痉挛
翳风：散外风
血压突然升高，风池穴可以降压，点揉力量要强一点，时间要长一点。
6、点揉耳后颅骨下面的三角区
可以治疗枕三角综合症以及与颈椎活动有关，造成颈椎活动受限、旋转及屈伸时发生眩晕症状，可以预防治疗颈椎病，还具有预防感冒和眩晕的作用。
7. 现场支招 ：治疗肩膀和胳膊的三角区
巨骨 肩井 曲垣
肩髃 肩髎
平举不行的时候点揉这个肘三角区
8、治疗手麻的三角区
食指和拇指交界的地方是个三角区，找到最疼的位置，咬住牙。
第二掌骨后面叫三间穴。
本文到此结束，希望本文三角区按摩是正规吗安全吗，三角区按摩是什么对您有所帮助，欢迎收藏本网站。