一、一身债务怎么办
倘若您背负沉重债务且已陷入绝境，以下几点或许能够帮助您走出困境：
1、寻求与债权人协商，达成还款协议。
首先，您需要主动寻找债权方，详细阐述自己目前身陷重债，无法按期还款无奈之举，明确表示并非故意拖欠欠款，同时提供相关资料以证明自身处境。
接下来，您应表达出积极还款的诚意，并尝试提出延长还款期限或分阶段偿还欠款的请求。
相信在您的真诚沟通下，债权方会予以理解并给予适当考虑。
如若协商成功，便可商定一份合理的还款方案。
2、寻求亲朋好友援助，筹集资金偿债。
鉴于您目前经济状况紧张，无力偿还欠款，不妨向身边关系较为亲密的亲戚朋友求助，设法筹集资金以偿还债务。
在此过程中，双方需签订借款合同，待日后经济状况好转后，再将款项归还给亲友。
尽管欠下亲友的款项可能会带来一定压力，但相较于贷款而言，至少无需支付高额利息，且更易于商议还款时间。
二、债务危机怎么回事继续教育
对于债务危机的形成原因，我们应当从债务国国内的政策失误以及世界经济外部环境的冲击两个层面进行深度剖析。
首先，内因因素包括：第一，毫无节制地大规模借贷外国债务，不顾及全球范围内经济增长的实际情况而盲目追逐高速度；第二，国内经济政策的失误；第三，所借外债未能形成科学合理的债务结构；第四，所借外债并未得到充分有效的利用。
外部经济环境因素主要包括：第一，自20世纪80年代初期以来，以发达国家为核心主导的全球性经济衰退；第二，国际金融市场上利率与美元汇率的持续攀升。
那么，国际债务危机究竟会产生怎样的影响呢？具体表现如下：首先，国内投资规模将大幅度缩水；其次，通货膨胀现象将会愈演愈烈；再次，经济增长步伐将放缓甚至陷入停滞状态；最后，社会负面效应严重，且可能引发社会动荡；此外，还将对国际金融体系产生深远影响。
三、债权和债务区别
首先，我们可以看到债权与债务之间的主要区别在于：
1、债权属于民法范畴内的一种法定权益，而债务则是在民法框架下所必须履行的法律责任；
2、对于负有债务的一方而言，他们应当按照合约中的约定条件，对其债权者作出特定为或不为某种行为的承诺；
3、对于享有债权的一方来说，他们有权依据法律规定或双方合同条款，命令其债务人执行或不进行某些特定行为。
其次，关于债权债务的终止情况，可归纳为以下六个方面：
1、债务已得到完全履行；
2、债务因互相抵消而撤销；
3、债务人为避免争议，依照法律规定将标的物提存；
4、债权人主动免除债务；
5、债权债务同时归属至同一主体；
6、法律法规或双方当事人共同约定的其他终止事项。
《中华人民共和国民法典》第一百一十八条
民事主体依法享有债权。
债权是因合同、侵权行为、无因管理、不当得利以及法律的其他规定，权利人请求特定义务人为或者不为一定行为的权利。
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