轮班制是什么意思，轮班制节假日算加班吗
大家好，由投稿人孟海来为大家解答轮班制是什么意思，轮班制节假日算加班吗这个热门资讯。轮班制是什么意思，轮班制节假日算加班吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
轮班制是怎么轮的
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朋友聚会上聊到不婚主义，一个哥们说他想了个新招，把朋友分成三班倒，这样每天都有朋友陪。结果第二天他真拉了个排班表发群里，还标注了“早班朋友负责送早餐，中班朋友陪打游戏，晚班朋友陪吃夜宵”。群里瞬间炸锅，有人问“那我要是请假怎么办”，他回“请假得提前24小时申请，不然扣友谊分”。
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这让我想起一个大学同学，他为了省钱，每个月轮流找不同朋友蹭饭，还美其名曰“社交轮值”。后来大家发现他的套路，就商量好在他轮值那天都约了其他饭局，结果他那个月愣是啃了一个月的馒头，从此再也不提“轮值”这回事了。
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我一朋友坚持不婚主义，为了社交搞了个轮班制交友，每周换一波人。结果发现这样反而更累，天天要应付新面孔，还得记住每个人的喜好。后来他干脆固定了几个老友，轮流聚会，反而轻松多了。现在他倒是挺享受这种生活，觉得比谈恋爱还自在。
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高中同学，一直单身，自称不婚主义者。平时经常一起吃饭聊天，关系不错。后来他提出了交友轮班制，说这样能一直有朋友陪伴。我觉得有点奇怪，但还是配合了。结果轮到我的时候，他说这周没空，让我下周再来。我等到下周，他又说这周有安排了。就这样，轮了几次都没见上面。后来我问他怎么回事，他说最近在相亲，没时间。我无语了，删了他微信。
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不婚主义的朋友圈轮班制听起来挺有意思，但实际操作起来可能会很麻烦。我有个朋友也是不婚主义，他试过这种方式，结果发现轮班制让他更累，反而没时间好好享受生活。最后他还是选择了几个固定的朋友，大家有空就聚，没空就各忙各的，感觉这样更自在。
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我当时单身我说不结婚，一个人多自在，婚姻就是给别人看的，我朋友不同意说她一辈子就结一次婚，必须让亲朋好友见证一下，还问我是不是有隐情啊不结婚，我一听结，必须结，不嫌麻烦就结!
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有个朋友一直坚持不婚主义，他最近搞了个交友轮班制，每天轮流和不同朋友见面，美其名曰“保持新鲜感”。结果有一天他轮到我，见面时他居然在刷手机，全程没说几句话。后来才知道，他其实同时在和好几个朋友“轮班”，一边刷手机一边敷衍。有时候不婚主义只是个幌子，交友轮班制也可以是偷懒又省心的存在，只要朋友不揭穿，不婚主义者致死是社交达人。
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周末没安排，只能每天晚上刷手机。刷不刷得到好玩的，已经不重要了，重要的是要在屏幕前放松一会儿，划几下就很爽了。昨晚刷视频笑得肚子都疼了，就算没学到啥也开心。不刷手机的人，永远不会懂。
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我表姐35了，一直不婚，身边朋友都结婚了，她就想了个办法，每周轮流找不同的朋友聚会，周一找小王，周二找小李，周三找小张，周末再找同事，这样每天都有朋友陪，也不用担心孤单，她妈老说她这样不行，可她觉得挺好，至少不会无聊。
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我有一个异性朋友，之前是每周轮流约见一次，现在是每两周才会见一次。但是每次见面双方都很开心(他性格开朗，我们两个人从第一次见面就聊得很投机)。有时候会一起去看电影，聊聊生活，聊聊未来，他待人真诚让人感到很放松，似乎什么都可以聊(当然什么能聊，什么不能，我们都还是有分寸感的)，相互欣赏，彼此是很好的朋友。最多的身体接触也仅仅是离别前和再见面时的轻轻握手。仅此而已!
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轮班制工作时间规定
今年以来，长风新村街道结合普陀区新构建的“1+2+10+N” 的城市治理实训体系及社工干部提升成长更精细以及“全覆盖”要求，对社工培训课程内容进行迭代优化，启动了细而精、广而实的“长风社工大学堂社工轮训班”，通过阶梯式培养，为社工职业生涯上升导航，搭建起精准高效服务的桥梁纽带，为基层社区治理工作提能增效，在一场又一场各有不同内容维度的培训中帮助大家“修内功”、提高本领“促履职”。
近日
培训班以“大型轮训”“集散开学”
的新颖方式
抓实“专业化+理论化”
涵盖“学、思、练”三大维度
既有深度集中的理论教学
又有老书记手把手传授心得
还可以练就生活工作
都需要的“一技之长”
做到了理论与实践
深度融合、同频共振
为所有社工呈上了
一道鲜活、营养、份量俱全的
“集训套餐”
分批轮训“滚动覆盖”
长风新村街道新老居住区交叠、居住类型复杂、年龄结构参差，传统模式中“一刀切”“批次少”“流程短”的集中式培训，很难满足社工们日常工作的需要，且时间成本和路程成本都比较高。“轮班制”将授课频次大幅提升的同时，实现“分批滚动”，突出“人多、量大、班次有序”，每一批次的培训人数从50人到100人不等，范围广泛且安排灵活，社工可以根据自己的工作灵活安排参加培训的时间，提升自身能力。
落地实教“抛砖引玉”
从事社区工作，是一份责任，更是一门学问。培训特邀深耕基层十余年的“老书记”进行有针对性的专业培训，将居民区日常工作中的“酸甜苦辣”、居民急难愁盼的“那些事”搬上课堂，直面社区治理中“老大难”，结合自身经验，面对面收集“居民”诉求、汇聚期盼、深挖智慧，分享突发事件的应对策略，让优秀的社区工作方法和实务技能“薪火相传”。
课堂上，专家老师用说故事、讲案例的方式将自身经验倾囊相授，以案例为辅鼓励大家不断思考更好的解决方法，围绕“飞线充电”“电瓶车管理”“突发灾难应急管理”等时下最热门的社区治理课题深入研讨，在案例式教学和参与式互动中，共商共议找寻解决社区实际问题的“金点子”，解锁社区治理的“幸福密码”，引导社区建设者们练好“内功”、补足短板。本次参训由“新老社工”一同参与，共同汲取养分、携手掀起“头脑风暴”，老社工谈初入社区感受、分享工作经验，新社工则在沟通中碰撞创新的思维火花，汇聚社区治理“金点子”。
专业知识“合订打包”
学为用、练为战，有专业知识的“备战支撑”，面临情况迥异的社区治理难题时才能拥有“全面防御”的底气。“加梯十法”的具体内容如何快速吸收？消防安全措施如何体现在实际的社区场景中？对于社工来说，档案与财务管理有哪些更需要注意的关键点？这些包罗万象的“硬核”知识，也在培训中被“超压缩”成了干货满满的“合订本”。街道联合邀请消防培训学校、课题对应的区级部门，组成一支“功底深厚”的讲师团队，用最高效的授课满足每一位参与培训的社工。专业化、实战化、场景化的“练兵式”培训也能多维度聚焦新时代社工的核心素养、激发社工的创新意识。
长风新村街道也将继续发扬“长风破浪，靠谱前行”的昂扬精神，为社工的专业成长之路提供更多助力，从各个维度增强社工的能力素养、加深其职业认同感，对标“五有”，涵养“五情”，打造一支政治坚定、素质优良、敬业奉献、结构合理、群众满意的社工队伍服务长风居民，构筑长风发展的“基石”，让长风居民的美好生活成色更足。
记者：普陀区融媒体中心长风分中心
原标题：《解锁高效“轮班制”，开启社区治理教学新模式》
阅读原文
来源：上海普陀
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轮班制英语
今年以来，普陀区长风新村街道结合普陀区新构建的“1+2+10+N” 的城市治理实训体系及社工干部提升成长更精细以及“全覆盖”要求，对社工培训课程内容进行迭代优化，启动了细而精、广而实的“长风社工大学堂社工轮训班”，通过阶梯式培养，为社工职业生涯上升导航，搭建起精准高效服务的桥梁纽带，为基层社区治理工作提能增效，在一场又一场各有不同内容维度的培训中帮助大家“修内功”、提高本领“促履职”。
近日，培训班以“大型轮训”“集散开学”的新颖方式，抓实“专业化+理论化”，涵盖“学、思、练”三大维度，既有深度集中的理论教学，又有老书记手把手传授心得，还可以练就生活工作都需要的“一技之长”，做到了理论与实践深度融合、同频共振，为所有社工呈上了一道鲜活、营养、份量俱全的“集训套餐”。
分批轮训“滚动覆盖”
长风新村街道新老居住区交叠、居住类型复杂、年龄结构参差，传统模式中“一刀切”“批次少”“流程短”的集中式培训，很难满足社工们日常工作的需要，且时间成本和路程成本都比较高。“轮班制”将授课频次大幅提升的同时，实现“分批滚动”，突出“人多、量大、班次有序”，每一批次的培训人数从50人到100人不等，范围广泛且安排灵活，社工可以根据自己的工作灵活安排参加培训的时间，提升自身能力。
落地实教“抛砖引玉”
从事社区工作，是一份责任，更是一门学问。培训特邀深耕基层十余年的“老书记”进行有针对性的专业培训，将居民区日常工作中的“酸甜苦辣”、居民急难愁盼的“那些事”搬上课堂，直面社区治理中“老大难”，结合自身经验，面对面收集“居民”诉求、汇聚期盼、深挖智慧，分享突发事件的应对策略，让优秀的社区工作方法和实务技能“薪火相传”。
课堂上，专家老师用说故事、讲案例的方式将自身经验倾囊相授，以案例为辅鼓励大家不断思考更好的解决方法，围绕“飞线充电”“电瓶车管理”“突发灾难应急管理”等时下最热门的社区治理课题深入研讨，在案例式教学和参与式互动中，共商共议找寻解决社区实际问题的“金点子”，解锁社区治理的“幸福密码”，引导社区建设者们练好“内功”、补足短板。本次参训由“新老社工”一同参与，共同汲取养分、携手掀起“头脑风暴”，老社工谈初入社区感受、分享工作经验，新社工则在沟通中碰撞创新的思维火花，汇聚社区治理“金点子”。
专业知识“合订打包”
学为用、练为战，有专业知识的“备战支撑”，面临情况迥异的社区治理难题时才能拥有“全面防御”的底气。“加梯十法”的具体内容如何快速吸收？消防安全措施如何体现在实际的社区场景中？对于社工来说，档案与财务管理有哪些更需要注意的关键点？这些包罗万象的“硬核”知识，也在培训中被“超压缩”成了干货满满的“合订本”。街道联合邀请消防培训学校、课题对应的区级部门，组成一支“功底深厚”的讲师团队，用最高效的授课满足每一位参与培训的社工。专业化、实战化、场景化的“练兵式”培训也能多维度聚焦新时代社工的核心素养、激发社工的创新意识。
长风新村街道也将继续发扬“长风破浪，靠谱前行”的昂扬精神，为社工的专业成长之路提供更多助力，从各个维度增强社工的能力素养、加深其职业认同感，对标“五有”，涵养“五情”，打造一支政治坚定、素质优良、敬业奉献、结构合理、群众满意的社工队伍服务长风居民，构筑长风发展的“基石”，让长风居民的美好生活成色更足。
来源：上海普陀
轮班制年休假怎么休
从小到大，我们有过许多次感冒的经历，大多数时候会鼻塞流涕，呼吸也不如健康的时候顺畅，为什么会这样呢？
我们的鼻腔不是一根管子通到底的，而是被鼻中隔分为左右两个独立的部分，就像两个小房间。“房间”的外侧有三级突出的“阶梯”，这是三个外覆粘膜的骨头，叫做鼻甲（蝶窦与筛窦之间）。鼻甲的粘膜上有着丰富的毛细血管，当冷空气进入鼻腔，鼻甲和鼻道粘膜下的血管象暖气片一样对冷空气起到加温和加湿的作用。
鼻甲的存在对我们能顺畅地进行呼吸很重要，但平时我们很难体会到这一点，只有鼻塞时才体会深刻。生病时，流向鼻子的血液会增加，鼻甲会更加肿胀，鼻腔内也会产生更多的粘液，这样空气进入的空间就变小了，我们也就体会到了呼吸不畅的鼻塞的感觉，这时候才知道正常的鼻甲有多重要。
也许你会想到，我们的鼻孔不是两个独立的“房间”吗？鼻塞堵住了一个还有另一个，不可以用另一个鼻孔进行呼吸吗？这还真的不太方便，因为两个鼻孔的“工作时间”已经安排好了，每个鼻孔都有自己的上下班时间，而且它们的工作时间是错开的，不会同时工作。如果你把一根手指放在鼻子上方，用力呼出一口气，就能明显感觉到两个鼻孔出气量的大小差异了，这正是鼻孔“轮班制”的表现。
鼻孔的“轮班制”是德国医生理查德·凯瑟首先发现的，他将这种现象称为鼻周期，平均每隔2.5小时，两个鼻孔就会“换班”。就像人类轮班能得到更好的休息，提高工作效率一样，鼻周期的存在也有相似的作用。我们每分钟呼吸16～20次，每天呼吸28800次左右，如果鼻子不实行“轮班制”，而是不间断地工作，那么干冷的空气将使我们的鼻腔皮肤风干皲裂，甚至破皮流血，最终影响呼吸效率。
而且，鼻腔的作用在于过滤空气中的杂质，同时将吸进来的空气变得温暖湿润，减轻肺部的工作压力。因此两个鼻腔交替工作和休息，可以让鼻腔休息的一侧保持湿润，在工作的时候更高效地给空气加温加湿。
此外，鼻腔“轮班”还可以让我们的嗅觉变得更加灵敏。鼻子里有着判断气味的嗅觉受体，有些嗅觉受体善于分辨快速气流中的气味，而有一些则善于捕捉慢速气流中的气味。在工作中的畅通的鼻孔中，气体将快速通过，而在休息的鼻孔中，气体逗留时间更长。这样，不同的嗅觉受体就能捕捉到流速不同的气体中的气味分子，鼻子将能感知到更多的气味。
你看，轮班工作有这么多的好处，鼻孔当然不愿意“加班”了。
不过，即使鼻孔愿意“加班”，大脑也无法“排班”，因为鼻孔的轮班制是由自主神经系统控制的。自主神经系统是脊椎动物的末梢神经系统，有较多的独立性，像呼吸、心跳、消化这样依靠本能进行的生理过程均由自主神经系统控制，大脑无法插手。也就是说，鼻孔究竟该上班还是休息，人类根本无法控制，更别想感冒时一边鼻孔堵了就光用另一边呼吸的美事了，还是老实张嘴呼吸吧。
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