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有没有这种说法齐豫
曾经有人做过统计，现代都市背景的影视剧里出镜率最高的蔬菜不是国民度第一位的大白菜、轻食沙拉常用的生菜，而是带着叶子的整棵芹菜。
尽管芹菜成功进军影视圈，人们对芹菜的态度却“两极分化”，不少人觉得它有股特殊的味儿，一口也不愿吃，有的人唯爱芹菜的清爽，还有些人到了一定年龄，突然就能接受芹菜的味道了。今天，我们就来了解一下这位蔬菜里的“出圈明星”。
西芹百合丨图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
常见的芹菜有哪些？
水芹
水芹在我国食用历史悠久，古籍中的“芹”一般指的就是它。水芹主产于长江中下游地区，江南的特产蔬菜“水八仙”里就有它。若培育水芹时像种韭黄一样遮光处理，可以长出洁白柔嫩的“芹芽”。
水芹丨图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
古人虽然觉得水芹好吃，却对它有所忌惮，医药典籍里记载了人们采摘水芹食用后发生腹痛、甚至危及生命的情况，其实很可能是吃了与水芹外形较为相似、同样生长在水边沼泽的毒芹或毛莨科植物石龙芮，这两种植物都含有毒素，这也使得采食野生水芹具有一定的风险。
毒芹丨Wikipedia
旱芹
虽名字里都有芹，但旱芹和水芹同科不同属，旱芹是伞形科芹属，水芹是水芹属。
旱芹又称药芹，原产于地中海地区，至迟在唐代已经传入我国，它的适应性更强，种植范围更广，逐渐取代了“芹”的原本含义，夺取了水芹的地位，成为人们最熟悉的芹菜。
旱芹丨Wikipedia
旱芹有几个栽培种，西芹就是其中之一。西芹叶柄肥厚，条纹更明显，其特殊“芹菜香”相对较淡，不喜欢芹菜味的人也能接受。如今餐桌上常见的就是西芹。
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根芹也是旱芹的另一个栽培种，叶和叶柄不发达，却有着粗壮的肉质根。因为根富含淀粉，煮熟后的口感类似土豆，稍微带点辣味。欧美食用根芹比较普遍，国内还不太多。
根芹丨Wikimedia
欧芹
欧芹别名香芹，是伞形科欧芹属植物。它有平叶和皱叶两种，西餐里常用来调味增香，皱叶欧芹还是常见的盘中装饰。
皱叶欧芹经常被用来摆盘丨图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
欧芹还有一种食用根变种，叫根欧芹，外形像掉了色的胡萝卜（冷知识：欧芹和胡萝卜确实都属伞形科）。在东欧、中欧较为常见，主要用它做炖菜，但国内比较少见。
根欧芹丨图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
听说小时候不爱吃芹菜的人
长大就爱吃了？
芹菜的特殊味道让它在众多蔬菜中极易被分辨，这来自于它在生长过程中产生的各种酯、醛、醇和萜烯类等挥发性化合物。在它的可食用部位里，这些化合物的含量较多，嗅觉敏锐的人甚至会觉得像药味或者肥皂味。
人们在幼年时期，通常对气味的感受更为敏感，所以接受不了芹菜。而成年人嗅觉逐渐退化，对特殊气味的接受度逐渐变高，许多人会在某天突然发现自己不讨厌吃芹菜了。
不过小朋友不喜欢吃芹菜可能还有另一个原因，就是它难嚼。芹菜富含不可溶膳食纤维，要是遇到比较“老”的叶柄部位，还能抽出细细的丝，让人觉得怎么都嚼不烂，这是它的维管束结构。其实，膳食纤维对健康有诸多好处，比如促进肠胃蠕动、让排便正常，还能在一定程度上抑制对糖类和胆固醇的吸收，保护心血管。
芹菜的横断面丨Wikipedia
人们做菜的时候，芹菜叶常常被丢弃了。主要还是因为芹菜叶的特殊味道比叶柄更浓，吃起来还略带苦味，口感也比较粗。实际上，芹菜叶所含的蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分比叶柄更高，扔掉反而造成了浪费。但因为叶片有残留农药的可能性，需要仔细清洗。
芹菜叶可以像其他蔬菜一样做饺子馅，也可以切碎后和面粉、鸡蛋一起摊饼，或是用搅拌机打碎后混入面粉，做成绿色的蔬菜面。将芹菜叶均匀地裹上面粉蒸熟，出锅后浇上调好的蒜汁，做成关中常吃的“麦饭”，也是健康又美味的快手菜。
芹菜叶也可以入馅丨图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
关于芹菜的那些说法
有真有假！
在关于芹菜的诸多观点中，有的将它夸得神乎其神，也有的让人不太敢吃，这些说法可信吗？
“芹菜有抗癌作用？”
这种说法并不准确。研究显示，芹菜所含的芹菜素可以促进癌细胞的凋亡，相当于启动了它的“死亡开关”。但是，口服芹菜并不能将芹菜素送到身体里可能患癌的位置。而且要达到能控制癌细胞的量，需要摄入的芹菜也是个惊人的数字。当然，多吃蔬菜还是对健康有作用的。
“芹菜能降血压？”
这种说法并不准确。芹菜含有的芦丁、黄酮类化合物等成分，可以起到一定的调节血压作用。但日常食用芹菜的量也达不到治疗的作用，因此不能把它当成降压药来吃，特别是确诊高血压的患者更不能因为吃了芹菜而自作主张停药。另外，芹菜的钠含量比较高，高血压患者在吃它时还要注意少放盐。
“吃芹菜能越吃越瘦？”
这种说法没有科学依据。网上说由于芹菜热量很低，咀嚼和消化芹菜消耗的能量要高于芹菜自身的能量，因此芹菜是减肥神器。不过，这个说法没有科学依据，尽管芹菜热量很低，食用之后还是会有能量储存在体内，并不会起到负向消耗的作用。要想达到健康的体重，芹菜是不错的蔬菜选择，但也需要均衡饮食，合理搭配。
“芹菜会影响男性精子活性？”
这和“抗癌”一样都是断章取义的说法。有研究表明，芹菜中所含的黄酮类化合物“芹菜素”在老鼠实验中确实能导致“精子DNA损伤”“影响精子生成”等情况，但不意味着它对人类同样有效。即使人类要达到类似的实验效果，也需要达到连续且大量食用的条件，显然在日常生活中是不能实现的。
“吃完芹菜晒太阳皮肤会过敏？”
这个说法是有一定道理的。芹菜含有较高的呋喃香豆素，如果大量摄入后在太阳下暴晒，会诱发皮肤反应，甚至导致光敏性皮炎。不过，要达到这一症状，和接触方式、接触量、光照时间、光照强度等有关，而且也和每个人的体质有关，在日常生活里通常不用为此担心。
作为常见的蔬菜，芹菜既有优点，也有不足。为了营养均衡，建议常吃芹菜，但不必将它当成灵丹妙药。
参考文献
[1]沙怡梅，段佳丽编. 一日三餐营养记 中国北方居民常见食物生熟比图谱. 北京：中国协和医科大学出版社, 2024.11.
[2]张平真著. 中国的蔬菜 名称考释与文化百科. 北京联合出版公司, 2022.04.
[3]李威龙,王顺,李晓燕,崔文嘉,张诗翌,林文浩,李梦瑶.芹菜不同品种生长时期挥发性有机物质成分分析[J].四川农业大学学报,2024,(第2期).
[4]周新源,平锋锋,周佳.浅谈芹菜素抗癌、抗炎、抗氧化的研究进展[J].中文科技期刊数据库(全文版)医药卫生,2022,(第5期).
[5]陈军义,赵乾龙,张洁,常锐霞,赵晓非,党瑜慧,李芝兰.芹菜素对丙烯腈引起大鼠精子脂质过氧化和DNA损伤的影响[J].生态毒理学报,2015,(第6期).
[6]汪燕妮,党瑜慧,刘佳微,吴双,刘玲飞,李芝兰.芹菜素对小鼠血清性激素和精子活动度影响的剂量效应研究[J].天然产物研究与开发,2013,(第10期).
策划制作
作者丨瑶华 中国科普作协会员
审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员
王康 北京植物园科普中心主任 教授级高级工程师
策划丨甄曦
责编丨甄曦
审校丨徐来、林林
有没有这种说法专辑
只吃水煮菜就能减肥？
隔着玻璃晒太阳能补钙？
“0防腐剂”食物更安全？
一起了解真相↓↓
隔着玻璃晒太阳也能补钙？
流言：不想出门时，坐在阳台隔着玻璃晒太阳，也能“补钙”。
真相：隔着玻璃晒太阳很难补钙。
根据波长不同，太阳光中的紫外线可以分为UVA、UVB和UVC。能够帮助合成维生素D的是UVB，UVA对维生素D的合成没有帮助。
普通玻璃如住宅窗户、汽车玻璃，几乎可以阻挡所有的UVB，仅允许UVA透过；特殊玻璃（如石英玻璃）可能允许UVB通过，但日常生活中极少使用这类材料。
因此，隔着玻璃，太阳光中紫外线的透过率会大幅度降低，即使感到温暖，皮肤也无法获得足够的UVB来合成维生素D，自然无法促进人体对钙的吸收。
小提示
选择合适的晒太阳时间很重要。
上午9～10时、下午3～5时，是比较好的晒太阳时间；
每周2～3次，将头面部、手臂、腿部等暴露在日光下30～60分钟，足以帮助人体合成维生素D。
太阳能板对人体有害？
流言：太阳能板会释放有害电磁辐射，对人体造成伤害。
真相：这种说法没有科学依据。
太阳能板的核心技术基于光伏效应，通过半导体材料直接将太阳光转化为电能，这个过程中产生的是非电离辐射，与X射线、核辐射这类电离辐射完全不同，不会损伤DNA，也没有致癌性。
即使在逆变器将直流电转为交流电时，也只会产生极低水平的电磁辐射，国家对光伏逆变器电磁兼容性有严格标准，这些辐射的强度远低于一般家用电器或通信设备。
总之，目前没有任何权威研究表明太阳能板的电磁辐射对人体有害。事实上，太阳能作为清洁能源，能够减少空气污染、改善环境质量，对公共健康利大于弊。
只吃水煮菜能减肥？
流言：减肥过程中应多吃水煮菜，少吃肉。
真相：只吃水煮菜不一定能减肥，却可能导致营养不良。减肥需要合理的饮食结构和均衡的营养摄入，单一食物难以满足这一需求。
减肥的关键是控制能量，只有能量摄入小于能量支出才能减肥。如果只吃水煮菜，但吃得特别多，还吃很多能量较高的菜，如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜，也会长胖。
而且，水煮菜不能提供身体所需的全部营养素，只吃水煮菜、不吃肉蛋奶，也没有水果等食物摄入，可能会导致营养不良，影响身体健康。健康的减肥，不仅要控制热量摄入，还要确保摄入多样化的食物，确保足够的营养。
“机器人手术”等于
“机器人做手术”？
流言：机器人手术就是机器自己动刀，脱离医生独立操作。
真相：机器人其实是医生的“超能外骨骼”：主刀医生全程坐镇控制台，通过手指精细操作主控器，机械臂同步复现医生动作，并自动滤除手部震颤。
机器人手术创口小、恢复快，但复杂情况仍需传统开腹手术。何时进退、如何取舍，全靠医生临床经验判断。因此，机器人本质是医生的“超级工具”，而非拥有自主意识的“外科医生”。
长期使用电动牙刷
会导致牙齿变薄？
流言：长期使用电动牙刷会导致牙齿变薄或牙龈出血。
真相：电动牙刷正常使用不会伤牙，更不会导致牙齿变薄或牙龈出血。电动牙刷的振动频率稳定，能更有效地去除牙菌斑，相比手动牙刷，能减少刷牙时的摩擦损伤。
牙齿变薄主要是由于牙釉质受损，这通常与错误的刷牙方式、使用过硬的牙刷或过度用力刷牙有关，并不是电动牙刷本身造成的。牙龈出血则往往是牙龈炎、牙周炎等口腔问题的表现，正确使用电动牙刷还能帮助改善牙龈健康，而非导致出血。
保护牙齿关键在于选择合适的刷头、力度适中的模式，并搭配正确的刷牙方式。如果使用得当，电动牙刷不仅不会伤牙，还能帮助维持良好的口腔卫生，降低龋齿和牙周病的风险。
“清幽”益生菌、牙膏等产品
可治疗幽门螺杆菌？
流言：“清幽”益生菌、漱口水和牙膏等产品，可替代药物或辅助治疗幽门螺杆菌。
真相：幽门螺杆菌主要存在于胃部，漱口水和牙膏只能作用于口腔，无法根治胃内感染。
幽门螺杆菌是胃部最常见的致病菌，与慢性胃炎、消化性溃疡，甚至胃癌相关，被世界卫生组织列为1类致癌原。益生菌能作为辅助手段调节肠道菌群，但无法替代正规药物。
目前，医学界公认采取“四联疗法”根除幽门螺杆菌，即14天疗程内联合使用抑酸药、铋剂和两种抗生素。保持良好卫生习惯是预防幽门螺杆菌感染的关键。感染者应与家人朋友分餐，避免与他人共用餐具等。
配料表越短食品越安全？
流言：食品配料表上有很多食品添加剂的名称，是食品不安全不健康的表现。食品配料表越简短，说明产品越安全健康。
真相：食品安全与否与配料表长短无关。
首先，食品添加剂投入使用前，会经过严格细致的风险评估。食品安全与否，不取决于添加剂品种数量，而在于其使用量和摄入量是否合规。
其次，配料表长短与食品添加剂使用总量并无直接关联。部分配料表较长的食品，尽管使用了多种食品添加剂，但其总使用量可能更少。
最后，我国《食品添加剂使用标准》（GB 2760）规定，加入量小于食品总量25%的复合配料中含有的食品添加剂，如果符合规定的“带入原则”（即添加剂使用并非企业主动添加，而是由食品原料或配料被动带入）且在最终产品中不起工艺作用的，不需要在配料表中标示。
许多商家利用这一规则将食品所含的食品添加剂“隐藏”起来，借此炒作“清洁标签”的概念，宣称配料表越短越好，误导消费者认知。
“辅助驾驶”等于“自动驾驶”？
流言：辅助驾驶就是自动驾驶，开启辅助驾驶功能后，就可以随便玩手机、睡觉等。
真相：这种行为不仅违反道路交通安全法律法规，也对其他道路使用者的安全构成严重威胁。
辅助驾驶和自动驾驶有很大的差别。业内专家普遍认为，目前新能源汽车搭载的智能驾驶技术仍处于辅助驾驶阶段，其本质是帮助驾驶员提高行车安全性和便利性，而非真正意义上的自动驾驶或无人驾驶，其更恰当的称谓应是“智能辅助驾驶”，重点在于“辅助”而非“智能”。
我国2022年3月1日起实施的国家标准GB/T 40429-2021《汽车驾驶自动化分级》，将驾驶自动化分为L0～L5六级。其中，L0～L2级为辅助驾驶，驾驶主体仍为驾驶人；L3～L5级为自动驾驶，当功能激活时，驾驶主体是系统。
业内专家表示，目前市面销售的具有自动驾驶功能的车辆，“自驾”的最高等级才达到L2级，也就是组合驾驶辅助系统，主要作用是减轻驾驶员疲劳，提高行车便利性。当辅助驾驶功能打开后，仍需始终保持注意力，双手不能离开方向盘。
目前，市场上出现的诸如“L2+”“L2.5”“L2.9”等宣传标语，有“过度包装”之嫌；即便达到L3级，也只是“有条件自动驾驶”（在限制条件下执行部分功能决策的自动驾驶模式），依然要求驾驶员随时准备接管驾驶任务，以确保在紧急情况下能够安全控制车辆。
“0防腐剂”的食物更安全？
流言：应尽量选择“0防腐剂”的食物，因为更安全。
真相：这种说法不准确。合理使用防腐剂是保障食品安全的重要手段。完全不加防腐剂的食物可能更容易滋生细菌，带来健康风险。
防腐剂的作用是延长食物保质期，防止有害微生物滋生，从而避免食物腐坏。食品中的防腐剂在生产和使用过程中有严格的国家标准和剂量限制，确保对人体无害。某些不含防腐剂的食物反而可能因为缺乏防腐成分而滋生细菌，对健康构成威胁。
因此，“0防腐剂”并不一定更安全，关键在于食物是否符合相关的食品安全标准。
空腹运动燃脂效果更好？
流言：空腹运动可以达到更好的燃脂效果。
真相：空腹运动是否燃脂效果更好，因人而异。
空腹运动可以在一定程度上提高燃脂效率。比如经过一晚上休息，身体储存的糖原较少，此时运动会迫使脂肪更快转化提供能量。对于身体素质较好、无血糖方面问题，同时有规律运动的人群，可以尝试。
但对于糖尿病人群或没有规律运动、体质较弱的人群，空腹运动可能带来更多安全隐患。一方面，身体储能较低，高强度运动后容易疲劳，更易发生运动损伤；另一方面，身体储能少、运动强度大，机体可能会分解肌肉来提供能量，不仅达不到健身的目的，反而增加了机体受损的风险。
央视一套综合自央视新闻客户端、《生活圈》
来源： 人民网科普
有没有这种说法夫妻不能大六岁的人
来源：【厦门日报】
5月18日是全国血管健康日。厦门大学附属心血管病医院专家接受采访时呼吁，人们应从生活细节入手，守护血管健康。
血管健康:
全身健康的“基石”
血管是人体血液循环的通道，遍布全身，包括心脏血管、脑血管、外周血管（如颈动脉、下肢动脉、肾动脉等）。厦门大学附属心血管病医院心内科张鹏副主任医师指出，任何部位的血管出现问题都可能引发严重后果。例如，高血压会对血管壁产生持续的剪切力，导致血管内皮受损；若合并高血脂，胆固醇沉积在血管壁下，就会形成斑块，进而引发冠心病、脑梗等疾病。
“很多人以为血管问题只会发生在老年人身上，实际上，高血压、高血脂、糖尿病等血管健康危险因素正逐渐年轻化。”张鹏医生强调，若不加以控制，这些疾病会加速血管老化，甚至导致心梗、心衰等严重后果。
定期体检：
危险因素需早防早控
张鹏医生指出，血管健康的危险因素主要包括以下几类：
慢性疾病。高血压、高血脂、糖尿病是血管健康的三大“杀手”，但早期往往没有明显症状，容易被忽视。
不良生活习惯。高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒等会加速血管损伤。
肥胖与代谢异常。现代人营养过剩，尤其是部分外卖饮食中高盐、高油、高糖等问题较突出，增加了血管负担。
心理压力与作息紊乱。长期紧张、熬夜会导致血管痉挛，增加心血管疾病风险。
“定期体检很重要。”张鹏医生建议，定期监测血压、血脂、血糖，尤其是有家族史或肥胖的人群。若发现异常，需及时干预，避免血管病变进一步恶化。
建议
饮食与运动 血管健康的“两大支柱”
饮食：低盐低脂，富钾优先
正所谓“病从口入”，保护血管健康，首先要管住嘴。张鹏医生推荐以下饮食原则：
减少盐和脂肪摄入：减少腌制食品、动物内脏、肉汤（如猪蹄汤、骨头汤）等高嘌呤、高油脂食物的摄入。
增加富钾食物：香蕉、橘子、土豆、紫菜、香菇等食物富含钾，钾离子有助于稳定心肌细胞膜，保护心血管。
注重烹饪方式：多采用蒸、煮等健康方式，少用煎炸。“外卖并非完全不可取，但应尽量选择清淡、少加工的菜品。”张鹏医生特别提醒，现代人饮食结构失衡是血管疾病年轻化的重要原因之一。
运动：中等强度有氧运动为主
运动是血管健康的另一大“法宝”。张鹏医生对日常运动给出如下建议：
频率与强度：每周3-5次中等强度有氧运动（如快走、慢跑），每次30-40分钟，运动前后各留5分钟进行热身和放松。
误区：无氧运动（如举重）虽能增肌，但对心血管保护作用有限，建议以有氧运动为主。
个性化方案：特定人群（如冠心病患者）可到医院进行心肺运动测试，制订适合自己的科学运动计划。平时可以通过配戴运动手环等监测运动状态下的心率等指标，更好地保障运动安全。
链接
老太输液“通血管”突发心衰
采访中，张鹏医生分享了一个典型案例：一位75岁的老太太有“三高”病史，还因心梗放过支架，患有缺血性心肌病。老人家特别“关注”自己的血管健康，因担心“血太稠”堵住血管，特地跑到诊所要求输液“通血管”，结果输液时突然胸闷喘不过气，被送到厦门大学附属心血管病医院。医生一检查，是急性左心衰。
据了解，不少老年人要求静脉点滴“通血管”药物。对此，张鹏解释说，这种说法没有确切科学依据。盲目点滴所谓的“通血管”药物，不仅可能引发过敏，还容易加重心衰患者的液体负荷，引发心衰急性加重。
张鹏表示，血管健康不能依赖“特效药”，而是要通过规范治疗和长期管理。
（厦门日报记者 楚燕 通讯员 高树灼 刘云芳）
本文来自【厦门日报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
有没有这种说法别人不能用自己家的磨刀石?
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\r70后80后没有这个说法，唯一的就是没有打服气。吊着打，绑到树上打。装麻袋打。
\r03
\r超雄是两条Y染色体，思想行为更像动物，所以不能按常理来教化，言语的教化是没用的，就像是驯服狮子、老虎、鬣狗，打服他就行了。
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\r送去部队，还能有部队调理不好的年轻人吗？也许还能建功立业。总有适合他的
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\r在没有基因检测的年代很多人是超雄但自己不自知，这种人送到部队就行了
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\r我有个同事是儿科医生，他接诊过一个表现出极强攻击性的超雄综合症孩子。孩子从小就具有这种特点，甚至曾在诊室里差点咬断护士的手臂。经基因检测确诊为超雄综合症。我同事指出，这种病是天生的，无法通过后天教育改变，那孩子简直就是个定时炸弹，随时可能爆发。
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\r我们这边跟我姐一个小区有个，不知道是不是这个病，反正整个小区孩子没有跟他玩的，都打的没喜欢他的了，在四五岁时把小区一个小猫的头活生生用石头砸烂了，反正非常狠的那种
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\r打几顿狠的，他就不超雄了。我们村（庄）就有一个！小时候他各种惹事，拿屎抹别人头上，一起上下学，他在后面用火柴点别人头发，下雨天脚上有泥巴故意往别人脚上踩，点着别人家的柴火剁不止一次哦（麦秸/稻草/麻杆，以前我们那里烧饭用的燃料呀）\r还在他舅舅家里！炖的肉，炖好还没吃呢！然后他在锅里拉一泡屎！（以前农村一年也吃不了几次肉）他舅气的把锅摔了！他爹妈把他吊在树上打的口鼻串血，腿都打断了一条！不是旁边领居挡了一下，最后一板凳砸头上，他就嘎了！\r从这次以后，老实的很！ 哪有什么超雄！老虎狮子都得乖乖的钻火圈！
\r12
\r父亲把孩子打骨折动不了，陪他一辈子，最后一起走就行了，别放出来危害社会，也别让他有机会害死亲人
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\r14
\r我表姐的孩子患有超雄综合症，从小难以管教，经常打人捣毁东西。家人不敢让他与其他孩子玩耍，以防发生意外。如今上了小学，老师也难以控制他的行为，他总是使全班陷入混乱。这种病症绝非儿戏，一旦患上，便是一生的挑战。
\r15
\r以前没有技术手段查不出来就没得讲，现在有技术又查出来有基因毛病的胎儿，虽然医生都是根据科学和临床经验建议，最终决定权在父母。但是这种孩子生下来，他不会好家里更不会好。本来小康的家庭会被拖入贫困，而且基因病是治不好的，害了孩子一辈子，如果他能选，谁也不想得这种病。这种事情真不能天真，要理智、多听生育专家的意见。
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