慧娟名字的含义是什么，慧娟大伟馨月是哪部电视剧
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慧娟的含义
本文根据阿尔伯特.埃利斯的理性情绪整理，理性情绪行为疗法从20世纪80年代起就备受推崇，直到今天也是心理治疗师们最常用的治疗方法之一。埃利斯本人也是用这种方法成功地治愈了自己的社交焦虑和演讲焦虑。
当然我们可以用这个工具处理所有情绪。
理性情绪疗法的理论基础是：我们的情绪主要来源于我们的认知，那么只要调整和控制我们对事物的认知方式，就可以控制情绪，这也是理性情绪行为疗法的核心思想。
如何通过理性情绪行为疗法来控制情绪，理性情绪行为疗法的核心理论是ABCDE理在这个理论当中，
A代表所发生的具体事件
B代表我们对于发生的事件所持的一些观念或信念
C代表事件发生后，我们的情绪反应和行为结果
D代表我们针对不合理信念进行辩论
E代表经过辩论以后产生的合理信念。
在没有经过心理训练之前，我们可能都处在ABC当中，也就是事件A，信念B和情绪C
我们认为情绪的好坏取决于事件A，举个例子：如果我今天拿到了工作升迁，就会很开心，如果我跟家人发生了争执，就会觉得很不高兴。
但是这个逻辑是有问题的，因为忽略(或者说自动 化）了一个很重要的变量-信念B，也就是我们对于这个事情所持的观念和信念。
再举个例子，同样是找工作面试失败。有些人可能觉得很伤心，因为他觉得自己面试失败了就一无是处，就不可能再找到别的更好的工作了。觉得自己是个失败者……
但有些人可能觉得很开心，因为他可能觉得这份工作并不适合自己。觉得自己有了一次面试经验，觉得对自己想要工作更加清晰……
在这个例子当中，事件A是一样的，都是面试失败，但是却产生了不一样的情绪C。有的伤心、有了开心，还有的无所谓。而之所以产生这些不同的结果，就是因为B也就是对面试失败这件事儿所持的观点和信念不同。
上面的例子中，"面试失败了，我就再也找不到好工作了。我是个失败者。我一无是处。……
这些都是不合理的信念。能够让我们产生不良情绪的不合理信念往往都有一个共同的特点，就是或多或少都包含着一些“不可以”、“必须”、“应该”；这些“不可以”、“必须”、“应该”信念可能针对的是自己。
我不可以那么做，我必须成功地完成每一个重要的任务，我必须受到大家的喜欢，优秀的人不会那样的，也可能针对的是别人的，比如：大家应该都那样做某事，或者在**的时候，应该这样。
不合理的信念的特点： 1. 绝对化的要求（demandingness）
绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。如：“我必须获得成功”，“别人必须很好地对待我”，“生活应该是很容易的”等等。
怀有这样信念的人极易陷入情绪困扰中，因为客观事物的发生、发展都有其规律，是不以人的意志为转移的。就某个具体的人来说，他不可能在每一件事情上都获得成功；而对于某个个体来说，他周围的人和事物的表现和发展也不可能以他的意志为转移。
因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他们就会受不了，感到难以接受、难以适应并陷入情绪困扰。合理情绪疗法就是要帮助他们改变这种极端的思维方式，认识其绝对化要求的不合理、不现实之处，帮助他们学会以合理的方法去看待自己和周围的人与事物，以减少他们陷入情绪障碍的可能性。
2. 过分概括化（overgeneralization）
这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。一方面，表现为对自身的不合理评价。自己做错了一件事就认为自己一无是处，以某一件或几件事来评价自己的整体价值，其结果往往是导致自责自罪、自卑自弃，从而产生焦虑和抑郁等情绪。
另一方面，表现为对他人的不合理评价。别人稍有一点对不住就认为他坏透了，完全否定他人，一味责备他人，从而产生敌意和愤怒等情绪。按照艾利斯的观点，以一件事的成败来评价整个人的价值，是一种理智上的法西斯主义。他强调“评价一个人的行为，而不是去评价一个人。”因为在这个世界上，没有一个人可以达到完美无缺的境地，所以艾利斯指出，每一个人都应该接受自己和他人是有可能犯错误的人类的一员。
3. 糟糕至极（awfulizing）
这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。
糟糕就是不好、坏事了的意思。一个人讲什么事情都糟透了、糟极了的时候，对他来说往往意味着碰到的是最最坏的事情，是一种灭顶之灾。艾利斯指出这是一种不合理的信念，因为对任何一件事情来说，都有可能发生比之更好的情形，没有任何一件事情可以定义为是百分之百糟透了的。一个人沿着这条思路想下去，认为遇到了百分之百的糟糕的事或比百分之百还糟的事情时，他就是把自己引向了极端的、负的不良情绪状态之中。
我们如何看待所发生的事情，对发生的事情有什么感觉，对于我们的情绪有着重要的影响。在社会层面，不同的文化背景也会影响我们对事情的看法和感受。
记录情绪事件，分析背后的自我，推翻非理性思维，替换理性信念，行动验证新信念，逐步减少非理性思维
慧娟面馆总店地址
文 / 江南诗路
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千里姻缘一线牵，
诗心相印爱河连。
慧娟才女传金喜，
愿做鸳鸯不羡仙。
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#春日领好运#
慧娟面馆菜单
早晨六点半的教师食堂飘着三七粉味儿，李姐把降压药拌进小米粥，嘬着杯口说：“这届学生命里带煞，得先保住自个儿才能超度他们。”对面王哥正用筋膜枪怼着肩周炎患处，突突声里蹦出金句：“评职称要趁早，等查出肺结节就来不及熬夜写材料了！”
评职称这事儿早被我们玩成了极限运动。张姐连续三年冲刺副高，材料摞起来比她带的毕业班还高，结果体检时查出房颤。现在她白天在光荣榜前摆拍“优秀教师风采”，晚上在病友群分享《支架材质选购攻略》。最绝的是今年述职报告，她把心脏彩超和论文一起装订，美其名曰“理论与器质性成果双丰收”。领导批注“注意身体”时，怕是没想到她真敢把病历当附件上传系统。
管学生更得讲究兵法。以前扯着嗓子吼“安静”落下的声带息肉，现在全换成高科技作战——小刘老师开发出“死亡凝视+智能手环心率监测”组合技，心率过百自动启动备用方案：掏出手机拍视频：“来，这段精彩画面咱们发家长群共赏。”后排刺头立马乖巧如鹌鹑。教导主任还纳闷班级纪律怎么突飞猛进，殊不知我们早把《教育心理学》读成了《特种兵人质谈判技巧》。
办公室最新黑话是“三不政策”：不生气、不加班、不当真。批作业看到离奇答案？拍照发朋友圈当段子素材，点赞比拿绩效工资还快乐；家长群深夜炸消息？设置“免打扰+自动回复”：“您的关切已收到，将在阳间工作时间处理”；领导画饼说“年轻人要多挑担子”？立刻掏出体检报告铺桌面，胆固醇指标就是最好的拒绝话术。
如今我们教研室团建都改到中医馆，边拔火罐边开教学质量分析会。玻璃罐在背上吸出“北斗七星阵”，教导主任的鸡汤发言都显得悦耳起来。最绝的是年终互赠礼物：褪黑素软糖配耳塞礼盒，附赠手写贺卡——“愿您每月少值两次晚班，多睡三场整觉。”
评职称系统里依然躺着82篇待审核论文，教室后排永远有偷传纸条的崽子，但这些都不妨碍我们在晨读时偷啃阿胶糕，在例会摸鱼刷养生视频。毕竟教师这行当，活得久才是终极赢家——等那帮闹腾的小崽子都当了爹妈，自然有他们孩子帮忙报仇雪恨。
慧娟面馆创始人简介
今天一早，方老大面馆终于开门了，听到消息后，吃货大P第一时间赶到了位于江城路的方老大面馆。
9:30，卷帘门拉了一半，门口已经有一个阿姨在等面打包。
店门口的玻璃门上贴着“外卖没有汤面，只提供拌川”，“饿了么下单预约，时间到点自取”，“不要在门口聚集，到时间来取餐”等警示标语。
大P马上通过手机自助点了一份，腰花拌川。烧面阿姨利索的烧好了一碗，装进了打包盒，还赠送一份紫菜汤的料包。
等不及了，想死这个味道了。马上在门口，拍照留念发个票圈。三两口就把这碗拌川给消灭掉了。
小方说，早上7：30就开始营业了，到9点半就只做了12单，是平时同时间的三分之一。现在店里只打包拌川，大家想吃的茄汁拌川、猪肝拌川、腰花拌川等都有，现在只有在饿了么上面下单。
小方也提醒大家，如果自取的话，也尽量按照约定的时间来取，拌川再好吃，一旦时间长了，口味也会受到影响。
方老大还有一家馄饨店，前几天也开放了外卖和到店自取，每天早上七点开始营业不到下午三点都卖完了。目前，外卖还不多，周边居民都来打包生馄饨。
方老大说，他家的馄饨，用的都是新鲜的前腿肉，鲜肉价格这段时间一直非常坚挺。“如果用冰鲜肉，可以便宜三四块钱，如果用冰冻肉，可以便宜七八块钱。”
除了用鲜肉，方老大说，他家的馄饨每只分量都有规定的，下锅前要上秤称过，“每只馄饨分量要保证在28-30克。”
地址：杭州市抚宁巷50-1号
其实，杭州这些面馆也悄悄开门了。
菊英面馆
昨天，有喜欢吃面的吃货向杭州吃货报料：上过《舌尖上的中国》纪录片的菊英面店复工啦。
杭州吃货记者致电菊英，得到的答复是，目前菊英面店有三家店复工，体育场路店、庆春路店，和宝龙城店，不能堂食，只能外卖。以后，其他门店会陆续跟上。
很多吃货对汤面外卖不是很有信心，菊英的负责人告诉记者，配送时间通常在30分钟左右，菊英已经调整了面条的配方，而且外卖是面和汤是分开打包，时间长也能保持口味。
菊英面店为了保证面的口味，在配送范围上也做了优化，距离太远的就不配送，时间太长面涨了就不好吃了。
疫情当前，菊英面店也积极响应防护安全措施，心系每一位的顾客的健康，菊英对门店卫生以及外卖服务做出以下承诺:
1.全员岗前测温，全时段配戴口罩
2.员工定时洗手并消毒，门店定时全方位消毒
3.“无接触配送”服务，避免面对面交流
4.随餐配送“安心卡”，餐品安全可追踪
大碗面
另一边，杭城的知名面馆之一，“大碗面”今天也要复工了。相比大酒楼重新开业，小面馆的复工更能让吃货们开心，毕竟花不了多少钱，既管饱又解馋。
“大碗面”就在杭州嘉里中心斜对过，离“金猪”三十多米远，因为口味地道，价格实惠，马上就成为周边白领们的食堂。美食大咖沈宏非也赶去吃了，还在微博上晒了出来。
大碗面复工只推出了一款面——肉丝拌川，虽然这是店里的特色之一，但是吃货们肯定会说，虾仁腰花面、猪肝面、片儿川、大排面都很好吃，为啥不做呢？老板的解释是，非常时期，不能堂食，只能外卖，为了保证口味，才不做汤面。
外卖打包汤面肯定不能马上吃，即使面和汤分开打包，时间耽搁久了，还是会对口感影响很大。而拌川可以最小程度减少口味和风味的损失，不要小看拌川，比汤面做起来麻烦，也很考验功力，没有经验的厨师还烧不好呢。
如果觉得不够吃，拌川可以加料，大排、腰花、猪手、虾仁、大肠......秒变高配豪华版，一样让你吃到爽。
大碗面和学士路的“好食堂”是同一个老板，“好食堂”虽然都是家常菜，但常有各路美食大咖造访。老板马坤山，16岁学厨，19岁成杭州延安饭店最年轻的厨师长，杭州很多知名饭店掌门人都是他的同学、校友。
老马曾经在钱塘江游轮上开过人均500元的餐厅，开面馆就和玩儿似的，但他丝毫不敢马虎。为了拿到和杭州一线面馆同样的面条，他凌晨4点就守在别的面馆门口，问送面小工要来面厂的联系方式。
很多外地游客们也会特地赶到大碗面打卡，因为老马这里不止有地道的片儿川，还推出了一系列杭帮名菜面。东坡酥肉面、杭州卷鸡面、笋干老鸭面、虾爆鳝面、清炒虾仁面……每款都是杭州名菜的范儿，吃货们就盼着疫情早点结束，赶去好好过面瘾啦！
地址：长寿路横长寿路口
电话：13071859538
阿强面馆
阿强面馆开业当天，外婆家创始人UNCLE吴，就闻风赶来，坐在阿强面馆门口的小板凳上，将一碗飘香的拌川吃下肚。“啊，落胃！”Uncle说，“实在熬不牢了”！
杭州这些老字号面店陆续复工，
你准备好你的杭州胃了吗？
来源：杭州吃货
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