老公有外遇怎么发朋友圈，老公有外遇是装傻还是揭穿
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老公有外遇怎么处理是最好办法
做婚姻家庭咨询多年，听过数百个故事，也陪伴着故事中的人走过了许多不同的道路。我从中深刻的领悟到一句话——
一个人经历了被出轨或离婚以后，是不是还能过得好，这并不取决于事件本身。这一切取决于我们自己及我们身边的人对待这些经历的态度。
01
小A说：
我丈夫出轨三次，起初我感觉整个世界都塌了。不过我还算够坚强、没倒下，我仍然想办法积极面对。我做咨询、看书、看文章，而这些途径大多给我一个角度——关系有问题他才会出轨，我必须行动起来解决问题，关系才能修复。
那段时间我努力成长，提高情商，练习沟通，可到头来他还是出轨了。我崩溃了，我绝望了，我不知道自己该怎么做了。
而可笑的是，这时候是我丈夫的一句话点醒了我。他说：“你真不用自责，我出轨其实没那么复杂，就是她长得好看，我想上她，她也愿意让我上，仅此而已。”
我真的感谢他能说出这么不要脸的话来，因为这样的话才能让我真正清醒。真的不是我的错，真的不用在我自己身上找问题了。
离吧，他过他纵欲横流的生活，我找我温暖安全的家，大家分开就好。
很多人的态度：自我反省+只要我足够努力，他就会回来。
当今主流婚姻关系媒体、书籍，核心观点大多在于自我反省。原因是，当关系出现问题时，多数人喜欢外归因，即“都是你的错”。
这种观点会造成自我停滞，只等着对方改变、醒悟，这样很被动，也相当于让别人为我们负责，而不是自我负责。
然而有些朋友也会因此走入误区。自我反省，好，没问题！感觉只要我变好了，满足对方的需要了，对方就能回来。可事实上如果对方没有意识到自己的问题，甚至把我们的积极面对理解成了对自己的纵容，那关系也不可能变好。
另外多数男人不会像小A的前夫那样臭不要脸，他们多数会羞耻自己的所作所为，进而伪装攻击我们做的不好的地方，指责都是因为我们的问题，他才出轨的。
这种指责实质上是一种回避和自我防御，可听起来却像是一种暗示。即，“你好了，我自然会回来。”如果我们真信了，开始单方面的认同妥协了，也就把关系带入了一种更加不平衡的地步。
这时候我们的改变，也并不是自我成长了。它就像孩子对大人很听话的样子，自己为什么这么做不知道，只知道这样他高兴。他高兴了，他就能对我好，我就能快乐。
可是最终的结果很可能是，对方还是没变化，甚至变本加厉的伤害我们。到那时我们会歇斯底里的问对方：“我做了这么多，你眼睛瞎了吗？你看不到吗？”
是的，我们还在期待对方给我们一个好的反馈。这就像一个孩子很努力的学习，然后妈妈还是批评自己，自己好委屈，然后茫然的问自己，我努力学习到底为了什么？
放过自己吧！有些事发生了，真的不是因为我们不够好。面对它、放下它、好好的爱我们自己，才是给我们自己一条生路。
02
苏珊说：
我很想告诉自己，他出轨，我离婚都不是我的错，我已经做了我能做的全部，但是现实是，不管我怎么调整自己，我仍然在为此遭受惩罚。
和小A一样，我也经历了很长时间的煎熬。最终我承认我做不了那个圣母，这男人无药可救，我不能再继续折磨自己了。
离婚了，解脱了，我要开始我新的生活。可是事实上你身边的所有人都在暗示你，你是有问题的，你是有污点的。
同事在你面前和你同仇敌忾的一起骂那个渣男，可是背地里他们却说“一个巴掌拍不响，俩人关系处成这样，肯定有她的毛病。”
亲戚大妈语重心长的对你说：“闺女，过去了就过去了，不过咱也得好好琢磨琢磨，怎么就没拴住自己的男人，是吧？下回好防着点。”
介绍人包括新谈的对象，都在旁敲侧击的询问你上一段为什么结束的。你本来不想说，可是被逼的急了也会说一些。然而你看人家的表情，那就是‘呵呵’两个字。根本就认定了你有问题，还不坦白。
我现在离婚半年了，感觉离婚这件事对我的伤害已经没那么大了，反而是周围人对我的态度，却像是在伤口上撒盐。
他们总是无关痛痒的问问，最近怎么样？然后无比惆怅的大叹一口气，仿佛叹息我的命运有多么蹉跎，多么悲惨。
不是的，真的不是的。我在那段婚姻里很痛苦，我现在解脱了，我当下的生活不比你们过得差，你们不需要用怜悯的眼光看着我。
我想告诉你们，这一切经历了，过去了，结束了，我跟你们没有区别！
周围的态度：过度怜悯+判定这一次是你失败的经历
每个人受伤时都需要被抚慰、被关注、被支持。然而当我们走出来了，可以面对、接受这些伤痛的时候，周围人再不断重复、强调，却就是在给我们造成第二次伤害了。
因为这些关注仿佛在不断地提醒你，这件事很大，你还会在这件事上停留很久；这件事很大，你会为此付出更多、更多的代价。
我过去了，NONONO，不行，你过不去。他们甚至看起来都是关心你的，你根本无从拒绝。你若拒绝，他们更会在心里认定：“你看，她有毛病吧，我的好心都能被她当成驴肝肺，难怪她丈夫会跟她离婚。”
多么残忍啊，有这个必要吗？其实谁的一生是一帆风顺的呢？有些坎坷的经历怎么了？而说的更直白一些，很多人喜欢谈论这些，其实就是潜意识在刷自己的优越感。你看她多不幸，你看我的婚姻还没离、还挺好。
省省吧，能这么想的，一定也不是真的幸福。或许你不离婚也仅仅就是‘将就’而已，就像苏珊说的，你的日子未必比我过得好。
当然我们选择“将就”是可以的，每个人都有自己的选择。只不过，就不要拿别人的经历来做参照了吧！
放过曾经痛苦的人吧！有些事发生了，真的不是因为她们不够好。允许她们面对它、放下它、让她们开启新的篇章，平等的看待她们，这才是真正的善意和美德。
如果你在关系上遇到问题，私信幸知。
老公有外遇聪明的女人教你十招
“她用三百万买回的背叛，竟让我痛彻心扉！”
李梅是一位年近五十的中年女性，曾经是一名普通的家庭主妇，如今却是一个小有名气的手工艺品商贩。她的生活似乎平静而幸福，丈夫张伟在一家国企工作，收入稳定。两人育有一子，早已成家立业，家庭和睦。但是，李梅心里总有一丝不安。最近，她常常发现张伟夜归，手机总是锁得紧紧的，甚至连她都无法窥探。他的眼神中似乎隐藏着什么秘密。李梅不断在心中揣测，难道是她的直觉在作祟？还是张伟真的在隐瞒些什么？
一晚，李梅终于鼓起勇气，问张伟：“你最近总是很忙，是不是有什么事瞒着我？”张伟的脸色微微一变，却只是淡淡地说：“没什么，工作而已。”这个回答让李梅心中更加疑惑，她决定暗中调查。
故事发展
几天后，李梅终于找到了一个机会。她偷偷查看了张伟的手机，发现了一个陌生女人的名字——小雪。更令人震惊的是，她看到了一条信息：“亲爱的，晚上一起吃饭吗？”李梅的心瞬间被撕扯成碎片，难以置信地看着那条信息，心中怒火中烧。
李梅决定跟踪丈夫，想要揭开这个秘密。她在一个夜晚悄悄跟着张伟，最终发现他与那个小雪在一家高档餐厅共进晚餐。她躲在角落里，心如刀绞，眼泪夺眶而出。张伟的微笑是那么温暖，而他对小雪的呵护让李梅感到无比的绝望。
这时，李梅的脑海中闪现出一个念头——如果她能拥有更多的钱，或许就能让丈夫回心转意。于是，她开始全力以赴地经营自己的小生意，甚至向朋友借钱，扩大了自己的产品线。渐渐地，她的生意有了起色，收入也逐步增加，甚至在一年内攒下了三百万。
就在李梅以为自己能用这些财富挽回丈夫的心时，张伟却在一次聚会上向她坦白：“梅，我爱的是小雪，我们已经在一起了。”那一刻，李梅感到整个世界都在崩溃，三百万的积蓄变得毫无意义，眼泪止不住地流下。
故事顶峰
李梅的心中充满了愤怒与无奈，她决定不再沉默。她找到张伟，质问他：“难道我辛辛苦苦挣来的钱就换不回你的心吗？”张伟却冷冷地说：“梅，钱再多也无法填补我对小雪的爱。”李梅心如刀绞，愤怒与悲伤交织在一起，她几乎快要崩溃。
“你让我失去了一切，我曾经以为你是我生命中最重要的人，结果你却背叛了我！”李梅的声音在空荡荡的房间里回荡，她感到无比的失落和绝望。这一刻，她意识到，金钱无法替代真正的情感。她的努力不仅没有得到回报，反而让她更加深陷绝望的深渊。
在极度痛苦中，李梅做出了一个艰难的决定。她选择放手，放弃
老公有外遇的几大特征
读者来信
Q：丈夫比我大11岁，是我的部门领导。一年前我们喝酒后，鬼使神差地发生了关系，他也承担了责任向我求婚。他说自己离婚是因为前妻出轨，加上家里催婚，所以我们结婚了。但昨天意外得知是他出轨才离的婚，我很失望但不想离婚，该怎么办？
A:既然已经做了不离婚的决定，那就要把握现在，着重解决失望的问题。
你先分析一下自己在意的具体是什么？从两方面入手，一方面来自对方：是他的出轨还是他的撒谎，或者二者兼有？这些导致你对他对待情感的专一性甚至人品产生怀疑？另一方面反观自身，是否对他有过高的期待，哪怕是曾经犯过的错误也不能接受？
第一个方面，着眼当下不意味着回避过去，多数人的人品、性情发生突变的可能性不大，反而今天往往是过去的延续。因此你要找机会和他聊一聊前一段婚姻。出轨不仅仅是道德和谁对谁错的问题，还涉及双方的性格、性心理、潜意识，甚至原生家庭等纷繁复杂的内容。不要只做道德评判和失望，而是要深入了解真相。
你俩的婚姻情感基础并不牢靠，你可趁此了解他对于出轨、忠诚和婚姻的态度。他当初隐瞒离婚真相，你可从他的解释和自己的观察去判断，是常见的因羞愧而掩饰错误的撒谎，还是把责任推卸给别人不惜扭曲事实，显然后者更为恶劣。
第二个方面，刚结婚时，彼此都容易理想化婚姻，而随着激情退去，对方的缺点、错误开始凸显，这时就要做好心理预期管理。另外，历史虽然会重复，但不会简单重演，他在前一段婚姻出轨并不等于再婚后还会出轨，毕竟你和他前妻是不同的变量，不要因为他过去的错误，妨碍了你们当下的婚姻。
老公有外遇的生理表现
结婚7年，我们曾以为爱情已经融入骨髓，却不料生活的琐碎和时间的侵蚀，让婚姻出现了裂痕。当我发现丈夫出轨的那一刻，心如刀绞，但我明白，冲动不是解决问题的办法。我决定运用心理学技巧，挽回我们的婚姻。
首先，我运用“冷静沟通”的技巧。在发现出轨的初期，我尽量保持冷静，避免情绪化的争吵。我告诉他，我愿意倾听他的想法和感受，也希望他能坦诚面对自己的问题。这样的沟通方式，让他逐渐放下了防备心理，开始愿意与我交流。
接着，我运用“深度倾听”的技巧。在交谈中，我认真倾听他的内心需求，试图理解他出轨背后的原因。原来，他在工作中承受了巨大的压力，而我却没有给予足够的关心和支持。这让我意识到，婚姻中的问题不仅仅是他一个人的责任，我也需要反思和改变。
最后，我运用“重塑自我”的技巧。我开始注重自己的形象和气质，提升自己的内在和外在魅力。同时，我也更加关注他的生活和情感需求，给予他更多的关心和支持。这些改变让他重新看到了我的闪光点，也让我们的婚姻重新焕发了生机。
经过一段时间的努力，丈夫终于回归了家庭。我们重新建立了信任和理解，也更加珍惜彼此的存在。这次经历让我明白，婚姻需要经营和维护，而心理学技巧是帮助我们度过难关的有效工具。在未来的日子里，我们将继续携手前行，共同守护这份来之不易的爱情。
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