张秀霞医生,张秀霞公司法人

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张秀霞个人资料简介

来源：【宝安日报】

“老师，您教的方法太有用了，我现在在高中政治学习中仍然在用您教的方法，感觉学得既轻松又很扎实。”“老师，我现在在大学学思政，有那种长大后我就成了你的感觉！”……许多毕业的学生，这样对光明区实验学校初中道德与法治科组长张秀霞说。2017年调入光明区实验学校以来，张秀霞建构魅力课堂、做好言传身教，全力以赴讲好思政故事，为孩子系好人生第一粒扣子，赢得了学生的喜爱。

张秀霞老师在上研讨课。

课堂魅力呈现，让孩子们闪闪发光

从教书第一天起，张秀霞就励志要做一名有人格魅力的老师。“不仅性格气质受学生欢迎，更重要的是课堂魅力。”张秀霞表示。

“我想在课堂上给孩子们一个舞台，去展现自我，去磨练自我，让他们在思考与领悟、合作与碰撞、展示与反思中成长。”张秀霞说，她开展课前主题分享活动，开学时根据每个单元主题设计不同主题任务，让孩子们根据自己实际情况，自主选择想要分享的主题任务。孩子们参与积极性非常高，每次公布下周分享主题时，很多同学一下课就跑上讲台主动报名，想要分享下周主题。

一次要设计深圳科创研学路线时，有个性格内向的男孩子主动申请了主题分享。站上台时，他特别紧张，他说：“我从来没有在道法课上表现过自己。”看着他手上写得满满当当的一张纸，张秀霞表扬了他特别用心。受到鼓励后，他大方自信、侃侃而谈地分享自己对深圳科创的感悟。

“当时，我感觉这个孩子在闪闪发光。事后孩子跟我说，他主动去搜集素材，不仅仅丰富了自己的知识面，而且在讲台上分享很锻炼自己，从恐惧到从容，突然觉得自己变得有力量了，下次还想要参加主题分享活动。”张秀霞说。

不仅仅是课前主题分享，张秀霞还根据课堂具体内容设计不同的课堂活动任务，比如辩论、生态调研汇报、为身边模范撰写推荐词、让孩子们上台讲题等，让孩子们从知识的学习迈向高阶思维的提升、核心素养的培育。

今年是张秀霞连续带九年级毕业班的第五年。针对九年级毕业班的特点，她致力打造高效课堂，通过大量研究、归纳、总结全国各地中考命题规律、命题方向，引导孩子们学会科学的学习方法，掌握规范的解题方法。

不少孩子毕业后上了高中，还会回来跟张秀霞说：“老师，你教的方法太有用了，我现在在高中政治学习中仍然是用你教的方法，感觉学得很轻松又很扎实。”

在张秀霞的课堂上，她更希望给孩子们一份快乐。一方面她从课堂设计入手，让孩子们在每一次体验中挖掘“更好的自己”，用成就感提升孩子们的幸福感。另一方面，她从自身的教学语言入手，用幽默诙谐有趣的语言，为课堂增添风采。

张秀霞老师在上道法课。

讲好思政故事，从小种下真善美的种子

思政课是落实立德树人根本任务的关键课程。如何给孩子们系好人生第一粒扣子？张秀霞说，“学为人师，行为世范”一直是自己坚持的教育理念，思政课教师不仅要做“经师”，更要做“人师”。

“当老师就是用一生在备课，不仅是在课堂，更是在生活的点点滴滴。老师的一言一行，都是对孩子们的无声教育。”张秀霞说。有一段时间，班上孩子抱怨体育课锻炼很累，慢慢地有不少同学找各种借口请假。刚开始，她只是简单教育同学们再累也要学会坚持，然而并没有起到作用。

后来有一天，张秀霞特意换了运动服跟学生一起上体育课，学生都特别震惊、特别惊喜。连着跟着学生上了一学期的体育课，看着她从第一节体育课坚持到最后一节体育课，孩子们也从躲在树荫下逃避到慢慢跑上跑道尽力奔跑。“我们共同挑战了‘坚持’这一人生课题。”张秀霞说道。

讲好思政故事，课堂是主阵地。无论教龄多长，张秀霞都把自己当作一个“新人”，谦虚、积极地把握各种学习机会；她也努力成为一个“新人”，不断地创新课堂模式，联系学生实际、联系社会生活，讲好思政故事，帮助孩子们系好人生第一粒扣子。

有一次在执教“延续文化血脉”的课题时，张秀霞设计了“我为家乡代言”主题活动，来自五湖四海的学生纷纷上台宣传家乡文化特色。在课堂结尾时，张秀霞跟大家说：“中华文化源远流长，博大精深，我们要坚定文化自信，让在这儿的人引以为豪，来过的人为之倾心，没来过的人充满无限向往！”

同学们表示，这次分享让大家更深刻地感受到中华文化的魅力，特别骄傲特别自豪。还有孩子主动发出邀请：“老师，我回去要给你一个详细的文旅攻略，特别推荐你假期去我家乡游玩。”

执教“凝聚法治共识”一课时，张秀霞又以“校园欺凌”为主题设计教学环节，真切交流了自己在学生时期遇到的校园欺凌事件。孩子们听得特别认真，说：“老师，你学生时期的经历太震撼了，在校园欺凌这个话题上我有更深刻的认识，希望自己也能更勇敢地保护自己和他人。”

张秀霞以身作则，不断致力讲好思政故事，在孩子们心中种下了一颗颗真善美的种子。

继续奋力奔跑，享受彼此的成长和成全

做一名有人格魅力的老师，张秀霞不断朝着目标奋力奔跑。每天走进教室，她会观察学生状态，关心学生身体情况，也经常会在办公室给他们准备面包等充饥食物。

为了学生身心健康，张秀霞注重因材施教，根据学生个性特点，注重教育智慧性、针对性；通过组织开展主题班会、班级文艺活动，让心情低落的学生在班级温暖中找到安全感、归属感；经常和学生沟通、和家长沟通，和科任团队沟通，了解学生成长环境，在教育过程中更加有方向，也更好把握教育的尺度……

“每当看到课堂上他们认真的样子，每次下课被他们围堵着问问题，每次他们在作业上留下的可爱‘告白’，每次节日收到他们的暖心祝福，每次办公桌上莫名多了的润喉糖，每次被他们亲手做的甜品投喂时，每次毕业总有孩子说，‘老师，我以后也想当政治老师’‘老师，我现在在大学学思政，有那种长大后我就成了你的感觉’……这‘每一次’都是我身为教师的幸福源泉。”张秀霞说。

教育是一场彼此的成长和成全。在光明，张秀霞成全孩子的成长，自身也是收获满满，多次在市、区中小学教师命题比赛初中道德与法治组中获奖。

张秀霞表示，自己将继续向优秀的榜样学习，向专业的书籍学习，向前沿的课堂学习，在阅读中丰富自我，在教学实践中改进自我，以教学方式变革为抓手，以学生核心素养发展为核心，以学科任务活动为载体，让每一位孩子眼里有光，脸上有笑，生命里有骄傲。

“我也希望能带领科组小伙伴们一起努力，加强科组教研力度，让年轻教师们从课堂教学、命题提升、中考备考等方面都能得到快速成长，携手同行，在光明教育的赛道上奋力奔跑。”张秀霞说。

光明新闻全媒体记者 龙冠斌 通讯员 明媛 王翠玲/文 记者 卢正辉/图

编辑 汪文成

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张秀霞中国石油大学

张秀霞老师

白癜风总反复？中医视角下，食材搭配暗藏玄机！黑豆、桑葚、当归三味药材，看似普通，却能调和气血、滋养肌肤，成为对抗白斑的「食疗利器」。今天就从中医理论出发，带你解锁这道「祛白养血汤」的养生密码！

黑豆：利水益肾，调和气血

《本草纲目》记载黑豆「入肾功多」，肾主藏精，其华在发，其充在骨，而黑色素的生成与肾的精气密切相关。黑豆利水益肾，可促进体内水液代谢，调和气血，为黑色素的生成提供良好的内环境。

桑葚：滋阴补血，濡养肌肤

中医认为，桑葚味甘性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。白癜风患者多有血虚风燥之症，桑葚可滋阴养血，濡润肌肤，改善皮肤失养的状态 ，从根本上滋养受损的皮肤。

当归：活血养血，畅通脉络

当归被誉为「补血圣药」，同时兼具活血之功。气为血之帅，血为气之母，气血通畅则肌肤得养。当归能推动气血运行，使营养物质顺利输送到肌肤，为黑色素的合成创造条件。

1️⃣ 备料有方：黑豆 提前浸泡一晚，新鲜桑葚 洗净，当归 切片备用。（具体用量可咨询专业医生）
2️⃣ 慢炖滋补：将黑豆、当归放入砂锅中，加清水，大火煮沸后转小火慢炖 30 分钟；再加入桑葚，继续煮 10 分钟。
3️⃣ 调味享用：根据个人口味，可加入适量蜂蜜或冰糖，待温度适宜后饮用，汤汁酸甜，营养丰富。（需要在专业医生指导下服用）

✅ 饮用时机：晨起空腹或睡前 1 小时饮用，此时脾胃吸收能力强，更易发挥药效。
✅ 禁忌人群：脾胃虚寒者慎用；孕妇及月经量过多者需在医生指导下饮用。
✅ 搭配建议：可与山药、茯苓等健脾益胃食材搭配，增强祛湿效果；配合太极拳、八段锦等传统功法，内外兼修。

中医讲究「药食同源」，食疗虽不能替代规范治疗，但长期坚持，可辅助调理体质，改善白斑症状。这碗「祛白养血汤」，不仅是一碗美味，更是中医智慧与养生之道的融合。不妨动手煮起来，用传统食疗的力量，助力对抗白斑！

张秀霞 华福证券

张秀霞工作中

中国网福建4月29日讯（记者 胡光华 通讯员 邱小燕 文 林振中 图）4月24日，在国网福建检修公司办公室里，柔直换流站站长张秀霞正在埋头研究直流设备的命名工作，丝毫没有注意到有人敲门告知其荣获“全国五一巾帼标兵”称号的喜讯。得知后，只淡淡一笑的她，答谢完对方，便开始忙碌于安排生产准备工作中。

两个小时内，她接了八个电话，不断从采访的座椅转回办公椅上，做好施工现场的安排。

看她如此忙碌，并且井井有条地处理协调各种事务，不难想象她如何做到她所谓的“工作最重要的是注重细节与协调、梳理不顺畅的小流程”。并连续多年荣获了“安全生产先进工作者”、“先进工作者标兵”、“年度优秀中层干部”、“2009年度厦门市五一劳动奖章”及2012年福建省“巾帼建功标兵”等20多项荣誉称号。

张秀霞说，内心充满爱和阳光，一切必将顺理成章。

用阳光的心态克服工作中的艰难险阻

张秀霞从1992年投入电力行业工作，至今已23年了。

23年来，她从生产一线做起，先后从事继电保护、基建、生产管理等专业工作，并成长为电网系统的技术和管理骨干。她用女人特有的心思缜密和阳光心态挑起工作大梁，克服大大小小无以数计的艰难险阻。

张秀霞回忆道，最难的时候是在2012年5月到10月，福建检修公司新成立后，面临着大检修验收。因为人员不熟，原先福州片区和厦门片区的两套生产运作体系各异。作为负责人，要在非常紧迫的时间内，协调各种毫无头绪又纷繁复杂的差异，对生产制度和体系进行重新梳理、讨论和修订，明确新模式下的工作职责和工作流程。张秀霞陷入了困境。

那时候，张秀霞只能每天晚上加班，争分夺秒梳理。连续一个多月坚持加班到晚上10点以后。这期间，身体因过度疲劳而频频发出告警，多次头痛发烧。“心态必须调整好，保重身体才是对工作的负责”，张秀霞说。所以，每次生病她都第一时间拿药服下，在最短的时间内让身体状态恢复，从而不影响工作。五个月下来，新的制度梳理出来了，圆满完成了上级验收。“那一晚，我终于能在10点就睡下，并睡了一个无比踏实的好觉。”张秀霞淡然笑道。

经过张秀霞负责和梳理出来的新体系运转顺畅高效，专业化检修业务范围和业务素质得到了提高；她当时所负责的运维检修部建立了更加集约、高效的输变电设备运维新模式，电网运维专业化水平和运行效率得到大幅提升。后紧接着，张秀霞继续保持阳光的心态，带领着部门员工圆满完成各阶段建设任务、全力推进运维一体化及变电站无人值守工作，使得福建全省20座500千伏变电站全部实现无人值守，公司“大检修”体系基本建成并有序运转。

用温暖带动团队成员一起成长

2014年8月，张秀霞到柔性直流站担任站长。这是国内电压等级最高的首个±320千伏柔性直流输电科技示范工程，张秀霞从规程制度、人员培训、新设备新工艺学习研究、设备和施工质量监督、标准化验收卡编制等方面认真开展工作，为福建省内首个换流站的顺利投产做好准备。

整个站内共有28名员工，他们就像一个团队，在张秀霞的带领下共同成长。

与张秀霞共事有七八年之久的副站长陈德兴说，“不管压力多大，她总能不惊不扰，淡淡微笑地协调本部和各部门，做到分工明确，使得同事之间的关系融洽，工作氛围温暖和谐，成为大家的榜样。还能创造条件并引导大家多学习，拓宽知识面。”

在柔性直流站筹备工作还没完全开始时，张秀霞便带领着这28人的团队提早介入学习。她去专业网站搜集，将下载来的视频资料分块给大家，根据各人专长分配专攻目标和任务。每周至少组织一次共享学习会。学习会上，学习有所得的人以讲课的形式上台，与同事们共同探讨。张秀霞每次都会参与其中，并认真听讲，听完表达自己的见解，再与队员们讨论。开完学习会后，张秀霞带领着队员们到设备现场，让实践与理论相结合，提升大家的认知水平。每逢有人外出学习，等该成员回来后，必定会再展开一次学习讨论。从开始到现在，8个月，从未间断过。整个团队的学习氛围变得异常浓厚。团队成员范彦琨说，“张秀霞强烈的工作责任心、认真的学习态度以及温暖的性格，是我们学习的榜样，也让我们得到了成长。”

用爱化解工作与生活的矛盾

作为一个电力行业的职工，尤其是女性中层干部，必然会有更多的责任需要承担和调解。张秀霞的秘诀就是——以爱之名。

张秀霞的爱人是大学同学，从来只问妻子的生活而不问工作，这让她可以自由地在工作领域内发挥而不必担心他不支持。几年来，张秀霞从莆田调到厦门，又调到福州，继而又调回厦门，面对妻子三番五次的地域变迁，他从来没有任何意见。他总是对张秀霞说，工作要舒心，才会干得好。

因为张秀霞工作调动，女儿经常不能待在母亲身边，倒也逐渐变得独立。2012到2014年间，张秀霞在福州工作，而她爱人在莆田工作。无人照料的女儿只能寄在张秀霞的同事家里，拜托同事帮忙看管。平时，因为张秀霞的工作忙碌，顾不上女儿。只能等到加完班后的夜晚，女儿通过微信把她写好的作业发给张秀霞检查。张秀霞看到后立刻打电话过去，对着微信里的作业为女儿进行讲解。有一次，因为加班到很晚，等看到微信上女儿发来的作业时，已是半夜12点。张秀霞心想，女儿应该睡了吧，就在微信上回复了两个字——晚安。

2014年8月，张秀霞到厦门担任柔性直流站站长，本想着可以在女儿身边照顾她了。可不料，因为经常要出差或者加班，反而更加没空陪伴孩子。只能在一旦得空时，便加倍补偿她。“比如说拼命做家务，上街买菜做饭等等。这时候，感觉自己真是无比幸福。”张秀霞微笑道，听到女儿说“妈妈，回到自己家里的感觉真好”，她就宽心了。

张秀霞就是这样，不管面对什么样的环境，什么样的问题，都能用女性柔性细腻的一面，将其调解和克服。 2015年度“全国五一巾帼标兵”的称号，不是凭空得来的。但实际上，张秀霞的美，不仅仅体现在这些荣誉上，更在于荣誉背后的付出和内心对工作和生活那满满的爱意。

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