根据中华人民共和国国家安全法的规定,根据中华医学会统计多少种疾病

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根据中华人民共和国民法典规定,民法调整

下班就出发、利用周末“拼假”从国外飞到张家界看天门山的雪景，到山城重庆爬十八梯、吃红油火锅；利用过境免签的240个小时，一次性跨省打卡中国的诸多“网红”城市……随着越来越多便利中外人员往来的政策措施，依托发达的交通网络，外国朋友到中国旅行也越来越方便。如今，在中国“特种兵旅行”的队伍里，多了许多外国朋友的身影。

在不同的自然景色、人文景观中穿梭转换，体验中国传统文化，品尝中国地道美食，感受中国人民的热情好客。记者找到几位在中国“特种兵旅行”的外国朋友，听他们讲述在中国旅行的真实体验和感受。

行程

利用10天假期跨越4个省市

春假加“五一假期”，用10天时间跨越4个省市；一个月之前，用4天时间，去了山东泰安爬泰山、到曲阜看孔庙、青岛吹海风；3月时，飞到云南，在大理洱海边骑行、丽江吃鲜花饼……25岁的法国留学生朱子园兴奋地向记者细数着他最近在中国“特种兵旅行”的行程。虽然他到中国仅仅3个月，但他已经密集地打卡旅行了中国的9个省份、十多个城市。

朱子园是法国巴黎九大的研二学生，在毕业前的最后一段时间，他终于获得了一个到中国交换的机会，今年2月，他来到中国人民大学就读国际贸易专业。“到中国来，是我从小梦寐以求的。”朱子园说，10岁的时候，一部名叫《功夫梦》的电影，让他对北京的长城、胡同产生了强烈的好奇，后来，他还一直关注一位法国人在网上分享在中国的生活日常，这让他想到中国来看看的渴望愈发强烈。为此，他做了充足的准备，在读本科时特意选择了中文专业，学习汉语和中国文化。

高考后他曾和朋友到中国的香港、澳门、深圳、汕头玩了一趟，那是他第一次来中国，惊叹于中国城市的魅力。“但那个时候只会说一句‘你好，我是法国人’。”朱子园笑着说，虽然也玩得开心，但他觉得如果能讲好中文，就能更多地与当地人聊天，更好地了解中国。于是，上大学后，他很用心地学习中文，了解中国传统文化。今年，他终于带着一口流利的中国话，再次踏上了中国的土地。

朱子园的交换生活只有6个月,但他对太多的中国城市好奇，所以他要利用一切空闲时间，去尽可能多的城市。没课的周末、各种节假日，他统统为自己安排上了行程满满的“特种兵旅行”。刚刚过去的学校春假加“五一假期”，他完成了在中国最长时间的一次旅行，10天时间，他走过陕西、四川、重庆、湖北4个省市。

在陕西西安，他一下火车就去看了兵马俑、大雁塔，晚上流连于灯火璀璨的大唐不夜城；在四川，除了逛市区、吃火锅、到大熊猫繁育研究基地看熊猫，他还特意跑到九寨沟看色彩斑斓的五花海、在四姑娘山上幸运地遇到了4月的下雪天；在湖北，恰逢“五一假期”，他先选择去小众一点的城市——宜昌，看长江和三峡大瀑布，在沿江满是绿色的公园里散步，感受城市的慢节奏，最后又到烟火气十足的武汉……“眼睛都不够用了！太满足了！”10天时间，朱子园快速转换着，在城市的繁华与美妙的自然景色中来回穿梭。离开每座城市前，他总会在心里默默地说一句：“这次时间不够用，下次一定要再来！”

体验

便利交通让旅行无缝衔接

“中国的交通实在太方便了！尤其是高铁。”朱子园感叹，之所以能如此无缝衔接地“特种兵旅行”，中国便利的城市交通网是先决条件。从北京出发，买一趟夜班的卧铺火车，睡一觉，朱子园一早就能到达西安，不浪费一点时间地开启白天的旅行。西安玩过两天后，三个半小时的高铁，又一下把他送到成都看大熊猫。就连曾经需要坐七八个小时的大巴车才能到的九寨沟，如今从成都出发，坐着高铁，也仅需不到2个小时就能抵达。

朱子园已经熟练掌握了网上买票的方式，这次旅行跨着“五一假期”，火车票难买、得靠抢，根据中国朋友提前告诉他的经验，他是蹲守着开票的时间点买到的。“只要别忘了拿护照，去哪里都没问题！”朱子园说，除了能坐着高铁在城市间通行，在城市内部，手机里开通的轨道交通二维码、随时随地都能叫到的网约车，也都让他的“特种兵旅行”便利又省时。

乌克兰小伙耶果已经在中国学习、生活、工作了15年，喜欢旅行的他，也明显感觉到了中国交通的发展带给他旅行方式的变化。耶果还记得，他在2008年刚到江西赣州的赣南师范大学交换时，他跟同学想要去广州旅行，当时只能买着K字打头的火车站票，站十几个小时才能到达，而现在，从赣州这样一个江西南部的城市到达广州，坐高铁只需2个多小时，且一天之中有十多趟列车可选择。“之前路上就得花费一天时间，而现在路上的时间节省了，2天玩转一个中国城市，完全没问题。”耶果说。

在中国15年，耶果的脚步已经走过了中国的140多个城市。耶果发现，中国的铁路交通网越铺越广，即使是一些小城之间，也开通了高铁，往来十分方便。前段时间，耶果14岁的德国外甥利用240个小时的过境免签时间，来到中国游玩，耶果除了安排他深度游览了北京外，还带他一起飞到了云南，体验中国西南的一些小众城市。普洱、蒙自、建水……这些并不为外国人熟知的城市，不仅从昆明坐着高铁都可以便利到达，城市之间也可以坐着高铁随意穿行。上午在普洱悠闲喝茶，下午就可以到蒙自吃正宗的过桥米线，这样的奇妙体验让对交通格外感兴趣的小外甥十分惊叹。

对于耶果来说，如今，他的旅行已经像是一个中国人一样方便。因为去年，他拿到了“五星卡”，也就是中华人民共和国外国人永久居留身份证。所以，乘高铁、坐飞机、逛景点，他只要像中国人刷身份证一样，就可以畅通无阻。

此外，依托于便利的交通网飞速发展的中国快递，也为外国朋友的旅行提供了一种额外的便利。作为需要穿梭在不同城市的旅行“特种兵”，朱子园出门的行李，十分简便，只有一个大大的背包。“几次旅行下来，感觉根本不用拿行李箱，在当地买了纪念品，只要发快递寄回学校就可以，特别方便。”在成都买的茶叶和大熊猫玩偶、云南买的咖啡，朱子园统统都寄了快递。“我人还没回学校呢，东西就都先到了！”

感受

短暂旅途也能感受中国热情

“大家好，下周我要去山东了，第一次去，如果有什么需要知道的地方，你们可以告诉我！”

“大家好！我到武汉了，在这里两天，如果你们有推荐的地方、吃的东西，告诉我！”……朱子园每次旅行前或每到一个新的城市，都会在小红书上发一条小视频，征求中国网友的建议和推荐，这成了他做旅行攻略的一种方式。旅行过程中，他也会随时拍下视频，及时与中国网友分享。在小红书上可以看到，现在，有许多外国朋友到中国旅行时，都爱用这样的方式与中国网友互动。

每发布一条视频，很快就会有许多当地网友，留下热情洋溢的欢迎语和诚意满满的地道推荐，这都给了朱子园很大帮助，让他能在最短的时间内领略到一座城市的精华。即使已经匆匆离开了一个城市，还是会有网友不断给他留言，欢迎他下次再来。

这样的友好热情，从线上一直延续到线下。走在宜昌的街道上，总会有人主动上来跟朱子园用英文打招呼；随意走进路边一家小餐馆，餐馆老板也爱坐下跟他聊聊天；见他穿了一件中国人民大学的T恤衫，还有一位偶遇的阿姨，笑眯眯地送给他了一杯奶茶；甚至，在武汉时，他还从小红书上结识了一位酒馆的老板，得知朱子园正在做关于中国葡萄酒的研究课题，便带他品尝中国葡萄酒、邀请他回家吃地道的湖北菜、一同在武昌的江滩边散步。“虽然我在每座城市停留的时间都很短，但在每座城市，都感受到了中国人对我们外国人很大的热情。”这些特殊的体验，让朱子园离开每一座城市前都恋恋不舍。

现在，朱子园仍在计划着自己每个假期的“特种兵旅行”。不仅是旅行，他还期待着毕业后能留在中国工作，带更多的家人朋友来到中国。

“中国这么大，有太多城市值得探索了！”旅行之外，耶果希望有更多的外国朋友能多来几次中国，像他一样，细细领略每座城市的独特魅力。

来源：北京日报客户端

记者：徐英波

根据中华全国总工会的概念我国的产业工人分布的行业

近日，首届中哈交通论坛在哈萨克斯坦阿斯塔纳举办，双方就加强交通基础设施建设、运输便利化等领域的合作展开讨论；5月，哈萨克斯坦阿斯塔纳数据交易所与上海数据交易所正式签署战略合作协议，将整合双方在数据要素流通领域的优势资源，共同探索跨境数据流通与协作的创新模式，共筑“一带一路”数据流通新桥梁；4月，中哈举行第二次外长战略对话，就双多边合作深入交换意见，达成广泛共识；2月，中国—哈萨克斯坦企业家经贸洽谈会在阿斯塔纳举行，中哈工商界代表签署中哈能源战略合作协议、中哈农产品进出口协议等8项合作协议……

今年以来，中哈合作不断走深走实。两国全面合作加速换挡，迎来收获期，生动演绎着“友谊是永不枯竭的财富”这一哈萨克斯坦谚语。

“看到哈萨克斯坦大街小巷越来越多中国车，真高兴”

“看到哈萨克斯坦大街小巷越来越多中国车，无论是在哈萨克斯坦生产的还是从中国进口的，真高兴。”最近，陕西陕哈集团有限公司董事长何诚在微信朋友圈这样感慨。

哈萨克斯坦汽车联盟今年2月公布的数据显示，该国2024年全年汽车销量同比增长3.2%，创历史新高，超20.5万辆。其中，中国品牌的汽车销售份额占比达39%。去年，哈萨克斯坦十大畅销汽车品牌中，有6个中国品牌。

“我在哈萨克斯坦21年了。大概10年前，我就考虑过买中国车，可是因为关税等因素，价格很高。这几年，尤其是中国新能源车发展起来之后，在哈萨克斯坦大街上看到的中国车明显增多了。”何诚说，“我个人的感觉是，一方面，中国汽车产能‘出海’，在哈萨克斯坦扎根建厂；另一方面，在哈萨克斯坦，中国汽车并不是某个品牌打响，而是中国汽车整体形象提升了。”

今年2月28日，中国电动汽车品牌比亚迪与合作伙伴在哈萨克斯坦举行产品上市发布会，介绍了比亚迪的几款旗舰纯电轿车，正式进军哈萨克斯坦市场。小鹏、理想等中国电动汽车品牌此前也表示，将专注于中亚和中东等新兴市场。

今年，何诚在哈萨克斯坦买了3辆比亚迪的车，他身边不少当地人朋友也开上了中国车：“我问过这边的朋友为什么选中国车，他们说，中国车的内饰舒适、精致，而且电车很安静，即便遇到堵车，坐在车里听着音乐就像坐在家里一样舒服。中国车价格也合适，工薪阶层买起来也没有负担。”

中国车带给哈萨克斯坦的不只是性价比高的车。近年来，哈萨克斯坦汽车产业发展迅速，政府积极吸引投资并推动本地化生产。2025年，一批新工厂的投产将进一步完善汽车产业链，增强国内供应能力，同时拓展出口市场。其中，位于阿拉木图的多品牌汽车制造厂将生产长安、奇瑞和哈弗三大品牌汽车，可提供3600个就业岗位。而且，伴随汽车制造业的发展，相关配套产业，如零部件生产、物流和售后服务等，也迎来新的增长机遇。

“多走动，自然就能够增进了解，筑牢友谊，加深信任”

“如今，在中哈之间往来越来越便捷了。自中哈两国实施免签政策以来，我们入境哈萨克斯坦，只需要边检人员在护照上盖个章就可以。航班也很方便。比如，从西安到哈萨克斯坦每周至少有5个航班。”何诚每年有一半时间在哈萨克斯坦，对于两国间的便捷通行深有感触。

自2023年11月10日，《中华人民共和国政府和哈萨克斯坦共和国政府关于互免签证的协定》正式生效以来，中哈两国公民在商务活动、旅游等方面的交流进一步深入，进出境人流量大幅增长。比如，据霍尔果斯出入境边防检查站最新统计数据显示，今年第一季度霍尔果斯口岸共验放出入境人员28万人次，同比增长30%，创历史新高。

“跑得勤，也就不觉得距离有多远。多走动，自然就能够增进了解，筑牢友谊，加深信任。信任增加了，就愿意把事业往大了做。”如今，何诚在哈萨克斯坦的业务涵盖贸易、物流、仓储、农业、有色金属等多个领域。比如，由陕西陕哈集团投资的再生有色金属生产项目已经在哈萨克斯坦投产，集团旗下的陕哈环保铝业公司工厂也正式投入运行。他还利用优势帮助哈萨克斯坦建成水电站、食品加工厂、砖机厂等项目。

“我们公司在哈萨克斯坦的业务量每年都在增长。我觉得，对这个国家的了解越多，就能发现更多机会。”何诚说。

这是中哈合作日渐升温的缩影。

哈萨克斯坦驻华大使沙赫拉特·努雷舍夫近日在北京举办的新闻发布会上指出，当前哈中关系发展至前所未有的水平。两国的合作规模逐年扩大。根据中国海关数据，2024年哈中贸易额达到438亿美元的历史新高，同比增长6.8%。大使介绍，2024年，中国位列对哈直接投资五大来源国之一，投资总额超过11.9亿美元。目前，哈中两国正在推进224个投资项目，投资总额达664亿美元。在哈境内注册的中资企业超过5000家。两国在机械制造、工业、能源、绿色技术、数字化、农工综合体、航天等领域的合作前景广阔。

展望未来，中哈合作大有可为，且必将大有作为

“2019年9月，中哈双方宣布发展永久全面战略伙伴关系。近年来，两国全面合作加速换挡，迎来收获期。”国务院发展研究中心欧亚社会发展研究所中亚研究室主任许涛说，“能源是中哈合作的传统领域。近年来，中哈双方在该领域的合作取得了可喜的成果。比如，2021年6月，由中哈共同投资、中国企业承建的札纳塔斯100兆瓦风电项目竣工投产，成为当时中亚地区最大风电场，极大缓解了哈南部地区缺电状况。此外，中哈两国合力改造的奇姆肯特炼油厂也是一个经典例子。”

奇姆肯特是位于哈萨克斯坦南部的直辖市，曾是丝绸之路的驿站。奇姆肯特炼油厂始建于上世纪70年代，是哈国内三大炼油厂之一。但由于生产工艺滞后、设备老旧，导致原油加工深度不够，影响了油品质量。而哈萨克斯坦东南部地区又是该国成品油消耗大户，绿色环保与消费需求的矛盾亟待解决。奇姆肯特炼油厂现代化改造工程成为中哈重点合作项目。就在炼厂生产出合格产品的当月，哈萨克斯坦政府便宣布国内高品质燃料油实现自给自足，暂时停止燃料油进口，并着手协商向中亚周边国家出口汽油。

“哈萨克斯坦虽然拥有丰富的能源，但曾经却因为深加工技术能力不够，不得不从国外进口成品油。奇姆肯特炼油厂的改造成功可以说给哈萨克斯坦带来了历史性转变。”许涛说。

展望未来，中哈合作大有可为，且必将大有作为。

“中哈两国在新兴领域的合作拥有广阔前景。比如，因为历史等各方面因素，包括哈萨克斯坦在内的中亚各国都面临脆弱的生态环境。当前，哈萨克斯坦既希望保有粮食生产国的优势，同时又需要保护好生态环境。这就意味着中哈可以在农业科技领域加强合作。这也是目前我们已经着手做的事情之一。当前，陕西省杨凌示范区设立了上海合作组织农业技术交流培训示范基地，该基地在哈萨克斯坦有很多项目在推进。此外，我们很多民企也开始在农科领域发力。比如，陕西西安爱菊粮油工业集团在哈萨克斯坦推广‘订单农业’，解决了当地农民对于销售的担心，也促进了中哈农业合作。”许涛说。

中国的民企正在发挥着不容忽视的积极作用。正如何诚所说：“我们和哈萨克斯坦的合作正在摸索新路径新方法，我们正努力实现在同一个天空下更好地交流、生活和工作。“

根据中华人民共和国教师法,教师需履行哪些基本义务

来源：【闪电新闻】

齐鲁网·闪电新闻5月21日讯今年5月17日至5月23日是第十一届全民营养周，主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，宣传口号是“健康中国 营养先行”。5月21日，“鲁医健康说” 健康知识发布会（全民营养周主题）在济南召开。本次发布会主要介绍合理膳食、健康体重方面的健康知识，提高全民营养意识，倡导形成良好的饮食习惯和行为方式。

山东农业工程学院食品科学与工程学院教授陈宇航在发布会上介绍，生活中常用的食用油主要是植物油，包括：花生油、大豆油、菜籽油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、亚麻籽油、茶油等。大家可以参考食用油中脂肪酸、维生素E、植物甾醇等营养成分和烟点的不同，选用不同类别的食用油。

首先，不同种类食用油中的脂肪酸类型和含量不同。玉米油、葵花籽油等 ω-6 脂肪酸（主要为亚油酸）含量较多，这是人体必需脂肪酸，对生长发育与健康不可或缺。亚麻籽油、紫苏油等富含 ω-3 脂肪酸（尤其是 α- 亚麻酸），对胎儿神经及大脑发育、认知功能发育意义重大，还能降低心脑血管疾病、糖尿病等慢性病风险。

此外，食用油中还含有维生素 E、植物甾醇等健康成分。葵花籽油中就富含维生素 E，其是植物油脂中公认的天然抗氧化剂，在保护神经元、维持生育和免疫功能等方面具有独特生理功能。大豆油和玉米油都富含植物甾醇，不仅能减少胆固醇吸收，还具备抗炎、调节免疫等作用。

第三，烟点也是选择油脂的关键考量因素。烟点是指油脂在加热过程中开始冒烟的温度。高温烹饪不仅会破坏油脂中维生素A和E等营养成分，还会产生含有丙烯醛等有害物质的油烟，长期吸入可能增加患肺癌的风险。因此在爆炒、煎炸等高温烹饪时，应选择烟点高的油，如花生油、玉米油和大豆油，能减少高温下有害物质的产生，更适合中式高油温烹饪需求。

关于吃多少、怎么吃的问题，根据中国居民膳食指南（2022）推荐，每人每天烹调用油25g～30g，也就是半两油左右。建议多种油搭配着吃，日常生活中我们可以多种油掺着吃或者多种油轮换着吃，保证各种脂肪酸均衡摄入。

在日常生活中也要注意适量减少食用油的摄入。一是选择合适的烹饪方法。根据食材特性选择低油的烹调方式，多采用蒸、煮、卤、炖、涮或凉拌的方式；先氽烫再煎炒，特别是烹饪肉类、不易熟或易吸油的食材，这样做可以减少油脂的摄入；选择不粘锅煎炒，可以减少油的使用量。二是注意控制用量。选用带刻度的油壶，或者定量喷油壶，有利于精确控制食用油的用量。三是注意食物选择。注意包装食品中隐藏的油脂，例如油炸食品、油豆干、素肉食品和饼干等零食，都有食用油的添加和使用。通过选择低脂食材、增加膳食纤维摄入也可以减少油脂的摄入。

闪电新闻记者 李淼 报道

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根据中华人民共和国消防法规定我国消防工作方针是

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