孕前知识宣教，孕前知识知晓率
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孕前知识百科全书
9月12日是中国预防出生缺陷日。今年2月1日，江苏省政府出台了《江苏省出生缺陷防治办法》，明确了建立政府主导、部门协作、社会参与的工作机制，构建覆盖城乡居民，涵盖婚前、孕前、孕产期、新生儿和儿童各阶段的预防、筛查、诊断、治疗、康复全程服务的出生缺陷防治体系。9月11日，江苏省妇幼保健院、南京鼓楼医院、南京市妇幼保健院相关专家进行线上直播授课，宣传出生缺陷防治相关政策和知识。
该院产前诊断中心卢守莲主任医师表示，出生缺陷是指婴儿出生前就存在的身体结构、脏器功能或代谢方面的异常，出生缺陷发生的相关因素包括遗传因素和环境因素两方面。出生缺陷的发生也具有随机性，准妈妈可以通过孕前、孕期的合理规划极大程度地减低出生缺陷的发生。 扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦
生育过缺陷儿，再妊娠前需尽可能明确病因，妊娠后做产前诊断
临床案例：一对夫妻身体健康，四年前足月分娩一女孩，出生后一岁诊断先天性耳聋，拟再次妊娠，行孕前咨询。在医生建议下检查患儿及夫妻双方耳聋基因，发现患儿GJB2基因纯合突变，夫妻分别为杂合携带者，再发风险为25%。再次妊娠选择试管婴儿助孕技术，胚胎种植前行基因诊断，十枚胚胎3例基因异常，2例为染色体异常嵌合体，移植了一枚正常胚胎，孕足月分娩一健康男婴。
临床案例：28岁孕妇，孕16周，本人无生育史。爱人为重组家庭，有一智力低下男孩生育史，咨询胎儿妊娠风险及干预方案。医生建议首先检查智障男孩发病原因，染色体及基因芯片检查均提示患儿为染色体不平衡易位。第二次就诊时建议患儿父母检查染色体，由于社会因素只有父亲（孕妇爱人）进行了染色体检测，提示为染色体平衡易位携带者，智障患儿的发病机制明确，本次妊娠胎儿异常的风险为8/9，所以建议孕妇进行羊水细胞染色体检查，结果诊断胎儿异常后引产。考虑爱人染色体异常，如果自然妊娠异常胎儿再发风险高，建议下次妊娠选择助孕技术选择胚胎，三年后在省妇幼进行助孕后生育一健康女婴。
解读：对于曾经生育过缺陷儿的家庭，在再次妊娠前明确缺陷儿的发病原因非常重要，明确的致病原因有助于评估再发风险并制定合理的干预方案，例如由于叶酸不足导致无脑儿孕育史的女性，再次妊娠前三月需要增补大剂量的叶酸，每天4mg，这与常规的增补方案不同。如果缺陷儿是由于遗传因素导致，而且这种遗传缺陷和父母相关，则再次妊娠时可以考虑行胚胎选择助孕技术。
对于普通家庭来说，孕前口服叶酸也可以有效地防止无脑儿、脊柱裂等严重缺陷的发生，规范化的叶酸增补方案是孕前三个月每天口服叶酸400ug，至孕早期三月停药，如果孕前没有服用叶酸，则需要在发现怀孕后尽快口服。除了口服维生素外，准备怀孕的育龄女性还需要身体健康，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，尽量避免用药及接触放射性等有害物质，目的是尽可能给胚胎分化营造一个良好的环境。
对于一些特殊人群，例如高龄孕妇，曾经有过遗传病患儿分娩史的家庭，夫妻一方明确是染色体异常携带者的孕妇，妊娠后需要直接进行产前诊断，并不适合进行产前筛查。
及时把控风险，规范产检不能漏
临床案例：25岁健康孕妇，第一次妊娠，无不良接触史，中孕期产前筛查唐氏儿风险：1/220，为高风险，在医生建议下行产前诊断，羊水细胞染色体检查诊断胎儿为唐氏综合征，单纯三体型。考虑唐氏儿的不良预后，孕妇选择终止妊娠。单纯型21三体与父母染色体核型异常无关，再次妊娠再发风险为1%，需要进行产前诊断。
解读：血清学筛查根据筛查时机分为早孕期筛查及中孕期筛查，早孕期是在孕11-13周+6进行，联合NT数值和孕妇外周血里的一些生化指标，计算胎儿唐氏综合征的风险，高风险者进行产前诊断，对唐氏儿的检出把握性为85%；中孕期筛查是在15-20+6周抽血分析胎儿唐氏综合征的风险，对唐氏儿的检出把握性为60-70%；无创胎儿游离DNA筛查（NIPT）则是在孕12-22+6周进行的一项精准筛查，对唐氏儿的检出能力达到95%以上。由于唐氏儿的发生非常随机，所以建议所有孕妇至少选择一项筛查方案。任何筛查方案检出的阳性病例，都需要进行产前诊断，常用的产前诊断方法是羊膜腔穿刺术取胎儿脱落细胞进行遗传学分析。
虽然产前检查不能发现所有的缺陷儿，例如先天性甲减是出生后才表现出来的内分泌异常，但是孕期规范的产检对出生缺陷的防治仍有非常重要的价值，比如系统规范的超声检查可以排查胎儿结构畸形等。
孕妈妈还需要注意的是，孕期有两次极为重要的超声检查，第一次是在孕11-13周+6施行的早孕期超声筛查，可以在孕早期排除一些严重的缺陷儿，例如单腔心、无脑儿等，其次可以测量NT，观察鼻骨等；第二次是孕20-24周施行的胎儿系统超声检查，俗称大排畸。孕期超声检查由于受外在条件的限制，对缺陷儿的诊断能力约为50-70%，但“大排畸”作用毋庸置疑。
来源： 扬子晚报
孕前知识大全
为了生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。因此，介绍一下有关的数字，它们是：
一、备孕
较好受孕时间
11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。
容易受孕时间
下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。
二、孕期
早孕反应出现时间
一般受孕后40天左右开始。
首次检查时间
停经1个月内，或出现早孕反应时。
胎儿在母体内生长时间
40周，即280天。
预产期计算方法
末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。
产前检查时间
一般怀孕5--6个月，开始产前检查;6--7月每月1次;8个月后每半月1次;最后1个月每周1次;有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。
孕妇洗澡适宜水温
42℃--43℃。
孕妇每周增加体重正常值
应少于0.15公斤。
孕期体重增加总值
不宜超过10公斤。
自然流产发生时间
怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。
人工流产适宜时间
停经后2个半月内；7-9周最适宜。
中期引产适宜时间
妊娠16-24周内。
自觉出现胎动时间
妊娠16-20周内。
胎动最频繁最活跃时间
妊娠28-34周内。
胎动正常次数
每12个小时30-40次，不应低于15次。
早产发生时间
妊娠28-37周内。
胎心音正常次数
每分钟120-160次。
过期妊娠超过预期天数
14天。
三、产后
产妇可以下床活动时间
顺产后24小时。
产妇可以轻微活动时间
产后2周。
产妇可以做一般家务时间
产后5-6周。
产妇身体完全恢复正常时间
产后6-8周。
产后可恢复性生活时间
6-8周
新生儿可以喂奶时间
出生后半小时。
新生儿出生后体重
正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。
婴儿头3个月体重增长值
平均每月500克--900克。
儿童体重增长公式
1~6个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.6千克)
7-12个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0.5千克)
2-10岁平均体重(千克)=年龄×2+7
凡体重超过25%，或低于25%的，都可认为不正常。
儿童生长增长标准
足月新生儿出生时，身长平均为47--58厘米，第一年增长约为25厘米，以后每年增加约5厘米。
身长计算公式
身长=(年龄×5)+75(厘米)
凡身长超过10%，或低于10%的，都可认为不正常。
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孕前知识讲座
对于女性朋友来说总会出现生孩子的情况，除非是一些不想让孩子的，所以在这种情况下一般都离不开备孕，那么在备孕的时候，一定要注意一些事项，这样怀上的宝宝才会更加健康的成长，所以在备孕之前我们一定要做好一些准备，针对这一点，接下来我们不妨了解一下吧！
【1】孕前检查
不管是对于女性朋友来说，还是对于男性朋友来说，在备孕之前最好是前3个月至6个月都要进行夫妻孕前检查，这一点是非常重要的，并且也必不可少，对于女性朋友来说，最好在月经走干净3~7天内进行，这样可以很好的检查自己的身体。一般在做检查的时候都会做一些彩超检查、血常规、肾脏功能、肝功能等等方面，这些检查也是必不可少的，对于男性朋友来说，在备孕之前一般也会检查肝功能、血型检查等等方面，所以对于男性朋友来说，也要有所了解一些事项。
【2】经常锻炼身体
对于备孕的夫妻双方来说，如果想让自己的宝宝更加健康，那么一定要养成经常锻炼身体的习惯，每天最好坚持40分钟以上的有氧运动，并且每周锻炼的次数不要少于三次，这样才能有利于自己的身体健康，在一定程度上也可以提高自己的免疫力，通过做运动同时也可以让我们的情绪方面更加稳定，从而也可以减少一些焦虑和抑郁的情况。所以不管是女性朋友来说，还是对于男性朋友来说一定要经常锻炼身体，这样才能更好的备孕。
【3】注意身体营养
对于夫妻双方来说，在备孕的时候一定要注意身体的营养，只有注重身体的营养才能更有利于自己的身体健康，同时也可以让自己体内的营养均衡，尤其对于经常挑食的人群来说一定要有所注意，把这些坏毛病一定要及时的改掉，对于男性朋友来说，会经常的吸烟喝酒，针对这一点也要格外的注意，千万不要碰烟酒，这样也会影响精子的质量和数量，如果怀孕的时候出现吸烟喝酒的情况，那么也会增加孩子畸形的几率。
【4】学习备孕的知识
对于备孕的夫妻双方来说在备孕的时候一定要提前了解一些备孕相关的知识，这样在怀孕之后才能更好的了解一些生理的现象，当出现一些事情的时候才不会手足无措，比如早孕反应、身体水肿、腰部疼痛等等这些现象一般都是比较正常的，所以当遇到这些事情的时候，千万不要过于恐慌，一定要保持一个平和的心态。
总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了对于夫妻双方来说，在备孕的时候一定要做好以上这几个准备，这样才能更有利于自己的身体健康，同时也更有利于自己宝宝的身体健康。除此之外，情绪方面也要格外的注意，怀孕之后如果出现了一些异常的反应，一定要及时的去医院。
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孕前知识需要做什么项目
在一个阳光明媚的春日午后，李先生和王女士坐在公园的长椅上，脸上洋溢着期待与幸福的笑容。他们刚刚得知，经过一段时间的科学备孕，王女士成功怀孕了！这个消息像一股暖流，温暖了这对年轻夫妇的心田。然而，回想起备孕过程中的种种困惑与挑战，他们不禁感慨万千。
备孕，这个看似简单却充满未知的过程，对于每一对渴望拥有健康宝宝的夫妇来说，都是一场身心的考验。如何科学备孕？夫妻双方需要做好哪些准备？这些问题时常困扰着备孕中的夫妇们。今天，我们就来揭开科学备孕的神秘面纱，让大家明白，只有掌握了正确的备孕知识，才能为优生优育提供坚实的保障。
让我们一起走进备孕的世界，探索那些鲜为人知的秘密，为迎接新生命的到来做好充分的准备！
全面体检，排除隐患
备孕前，夫妻双方都应进行全面的身体检查，这是科学备孕的第一步。男方需关注精子质量，检查肝肾功能、血常规等，确保身体状况良好。女方则需额外进行妇科检查，包括宫颈涂片、B超检查等，以排除潜在疾病。同时，双方还需进行遗传咨询，了解家族遗传病史，评估遗传风险，为宝宝的健康打下坚实基础。
调整作息，养成好习惯
良好的生活习惯是备孕成功的关键。夫妻双方应戒烟、戒酒，避免熬夜，保持规律的作息时间。每天保证7-8小时的充足睡眠，有助于身体恢复和内分泌平衡。此外，适量运动也是必不可少的，如散步、瑜伽等，既能增强体质，又能缓解压力，为备孕创造有利条件。
均衡饮食，补充营养
备孕期间，夫妻双方应注重饮食均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。这些食物能为身体提供充足的营养，有助于提高生育能力。同时，避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品，以免对身体造成负担。
减压放松，远离焦虑
备孕过程中的压力和不安情绪可能对生育能力产生负面影响。因此，夫妻双方应学会减压放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解紧张情绪。同时，保持积极的心态，相信自己的生育能力，避免过度焦虑和担忧。
沟通理解，共同面对
备孕是一个需要夫妻双方共同努力的过程。在这个过程中，双方应保持密切沟通，理解对方的想法和感受，共同面对备孕中的挑战和困难。遇到问题时，及时寻求专业医生的帮助和建议，以科学的方法解决问题。
叶酸补充，预防缺陷
叶酸是备孕期间女性必须补充的营养素之一。它能有效预防胎儿神经管缺陷等先天性疾病。因此，建议女性在备孕前3个月开始每天补充0.4毫克的叶酸，并持续整个孕期。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等。
远离有害物质，确保安全
备孕期间，夫妻双方应远离辐射、化学物质和药物等有害物质。如避免长时间接触电脑、手机等电子产品；减少使用化妆品和染发剂等含化学成分的物品；在医生指导下谨慎使用药物等。这些措施有助于确保胎儿的健康和安全。
精准把握排卵期，提高受孕率
排卵期是女性受孕的最佳时期。因此，精准把握排卵期对于提高受孕率至关重要。夫妻双方可以通过基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法来监测排卵情况。在排卵期同房，可以大大增加受孕的几率。
关于不孕不育的误区
不孕不育并非单方面问题，夫妻双方都可能存在原因。因此，在面对不孕不育时，应避免将责任归咎于一方。同时，不要盲目相信偏方或未经证实的治疗方法，以免对身体造成损害。建议及时寻求专业医生的帮助和建议，进行科学治疗。
高龄备孕的注意事项
随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降。因此，高龄备孕夫妇需要更加注意身体状况和生育风险。除了进行全面的身体检查和遗传咨询外，还需额外关注卵巢功能、子宫内膜厚度等指标。在医生指导下进行个性化的备孕计划和治疗方案。
备孕期间的饮食禁忌
备孕期间，夫妻双方应注意饮食禁忌。避免食用生冷、辛辣、刺激性食物以及未煮熟的肉类和蛋类等可能含有寄生虫或细菌的食物。同时，减少咖啡因和酒精的摄入量，以免对胎儿造成不良影响。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物以及新鲜水果和蔬菜等营养丰富的食物。
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