一、刑罚和量刑怎么理解
1、刑罚是由人民法院根据特定的刑事法律法规，对犯罪分子施以的强制性制裁措施。
这种处罚方式，本质上是对犯罪分子既得利益的强行剥夺，展示了国家对于犯罪分子及其不法行为的强烈谴责，同时，也具有改造罪犯、维护社会和谐稳定，以及警示世人增强法制观念的重要意义。
刑罚体系主要由主刑与附加刑两大类组成。
其中，主刑包含了管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑及极刑（即死刑）这五种类型，其主要功能在于对犯罪分子人身自由的限制或者剥夺；而附加刑则涵盖了罚金、剥夺政治权利以及没收财产等多种形式，作为主刑的补充，进一步强化了刑罚的惩戒力度。
2、量刑，是指人民法院在确认犯罪事实的基础上，对犯罪者是否应当判处刑罚，如果需要判处，又应判处何种具体刑罚，以及刑罚的轻重程度如何，并最终决定所判决的刑罚是否立即执行的一系列严谨且复杂的刑事司法活动。
在整个刑事诉讼程序中，量刑环节起着至关重要的作用，它既是量刑过程得以顺利进行的前提条件，也是刑罚执行的最终结果和具体体现。
二、判拘役是有期徒刑以上的刑罚
实际上，在我们国家的法律体系中，拘留和有期徒刑均被解释为以强制方式剥夺犯罪分子的个人自由。
只不过，这两者之间存在着如下的差异：首先，拘留通常被用于惩戒那些罪行较为轻微的罪犯，而有期徒刑则不仅适用于此类罪犯，同时也可用于惩罚那些罪行严重的罪犯；其次，拘留的执行场所通常位于公安机关内部，而有期徒刑的执行场所则主要集中于监狱之中；最后，拘留的刑期相对较短且范围狭窄，而有期徒刑的刑期普遍较长，而且其刑期范围亦相当宽泛。
三、量刑怎么减轻刑罚和罚金
量刑时减免刑罚的依据主要涵盖以下几个方面：首先，法定减轻情节是重要的参考指标之一。
按照《中华人民共和国刑事诉讼法》的明文规定，倘若犯罪分子能满足某种特定情境要求，诸如未成年人犯罪、七十五周岁以上老年人过失构成的犯罪、从犯行为、自首表现以及立功活动等等，那么审判机关便有资格或应依照法律程序在法定刑区间以下进行判决。
这就暗示着主刑的种类或期限将得以相应地减轻。
其次，酌定减轻情节也是不容忽视的一环。
即使犯罪分子并不符合法定减轻情节的条件，然而在案件中若存在特殊情况，例如犯罪动机微弱、社会危害程度较低、犯罪者深感悔悟并积极赔偿受害人损失等，经过最高人民法院的核准，同样可以在法定刑以下进行判决。
再者，认罪认罚从宽制度亦是一个重要的考量因素。
当犯罪嫌疑人自愿、诚实地交代自身罪行，承认指控的犯罪事实，并且愿意接受惩罚时，便可依法获得从轻处理，这无疑会对量刑产生影响，从而导致刑罚的减轻。
最后，犯罪者的悔罪态度、是否积极赔偿受害人损失、是否得到受害人谅解等因素，也可能成为法院在酌情减轻刑罚时的重要参考。
《中华人民共和国刑事诉讼法》第七十八条
被判处管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，在执行期间，如果认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现的，或者有立功表现的，可以减刑;有下列重大立功表现之一的，应当减刑：
（一）阻止他人重大犯罪活动的;
（二）检举监狱内外重大犯罪活动，经查证属实的;
（三）有发明创造或者重大技术革新的;
（四）在日常生产、生活中舍己救人的;
（五）在抗御自然灾害或者排除重大事故中，有突出表现的;
（六）对国家和社会有其他重大贡献的。
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