一、离婚一个月冷静期是强制的吗
1.并非具有强制性的程序。
2.离婚冷静期这一概念所指代的是当夫妻决定结束婚姻关系之时，由当地政府部门依法强制性地要求双方暂停办理离婚手续，以便在思考清晰之后再做最终决策。
此项措施仅在政府相关机构内实行。
3."冷静期"这一制度仅适用于夫妻双方基于自愿原则达成的协议离婚，然而对于存在家庭暴力等特殊情况的，当事人有权向法院提出诉讼请求，通过诉讼途径解决离婚问题，在此过程中并不涉及到"冷静期"的相关规定。
二、离婚冷静期怎么度过
在此期间，双方应当认真审慎思考，倘若夫妻间的情感关系尚有修复的可能，那么在离婚冷静期内，随时均可向婚姻登记机构提交撤销离婚登记的申请。
若双方已经明确决心离婚，则在离婚冷静期内，仍可对财产分配以及子女抚养等关键议题进行深入磋商，而这些在协议离婚过程中都是必须达成共识的重要事项。
如若存在分歧，那么趁此离婚冷静期尚未结束之际，仍有机会进行重新调整和妥善处理。
三、离婚冷静期遇到冷暴力怎么办
当面对存在冷暴力现象的婚姻时，您有两种合法选择：协议离婚和诉讼离婚。
需要注意的是，家庭冷暴力往往是导致情感破裂的重要因素之一，但其证据却不易被收集。
若无充分证据证实夫妻间感情已彻底破裂，而配偶方又坚决反对离婚的话，那么根据现行法律规定，人民法院通常并不会作出解除婚姻关系的判决。
为此，建议您寻求专业律师的帮助，以便更好地收集相关证据。
民法典第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居;
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员;
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改;
（四）因感情不和分居满二年;
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
民法典第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居;
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员;
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改;
（四）因感情不和分居满二年;
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
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来源：头条-离婚冷静期遇到冷暴力怎么办，离婚冷静期间算离婚吗