一、有前科怎么争取缓刑机会
对于曾经身陷囹圄的犯罪人员来说，要想争取到缓刑的宽恕，必须充分展现其自我反省与改过自新的决心和毅力。
首先，应该主动承担起判决中规定的义务，例如积极赔偿受害者的经济损失，按时缴纳相应的罚款等等，以此来彰显他们的责任感以及对罪行的深刻忏悔之情。
可以通过参与各类社会公益事业，为社区提供志愿服务等途径，来证明自己对社会的积极贡献，同时也表达了愿意重新回归社会，严格遵守法律法规的意愿。
再者，需要保持良好的职业操守和人际交往能力，展现出稳定的生活状况和积极向上的人生价值观。
最后，可以寻求律师或者其他相关领域的专业人士的协助，精心准备能够证明自身改过自新可能性以及对社会秩序不再构成威胁的相关资料和证据，比如心理评估报告、亲朋好友的支持信件等等，以便在法庭上更好地阐述自己的观点。
二、拘役算前科吗
拘役乃一种刑法处分措施，当受者违反法律而被判以此刑罚且刑期均已告满后，此项犯罪纪录便成为了个人的法律档案的组成部分。
某些特定场合中，此类犯罪纪录甚至有可能作为前科来对待，特别是在涉及到刑事审判、量刑以及司法裁决等问题上面。
本质而言，“前科”乃关乎于个体过去所犯下的罪行的记录，这些历史因素往往会对刑事司法机构对犯罪嫌疑人的研判与处理带来重要的影响。
然而需要说明的是，关于具体的前科认定标准及相关影响力度可能由于现行的法律制度与实际案例之间的差异而出现多元化的局面。
三、判处管制拘役就算前科了吗
，无论是判了管制还是拘役，这两者都是会在我们的人生履历中留下印记的！那就是所谓的案底嘛！你得记住，像这种拘役或者管制之类的刑事处罚可是会被深深地刻在我们的个人档案里头呢！而且呐，这些犯罪记录可是不能随便就能抹去的。
有一些单位甚至会明确的在招聘信息上标明不欢迎曾经受到过刑事处罚的人来应聘，所以这个案底对于那些做错事的小伙伴们来说，可能真的会给他们的日常生活带来挺多困扰的！
《中华人民共和国刑法》
第三十三条
主刑的种类如下：
（一）管制；
（二）拘役；
（三）有期徒刑；
（四）无期徒刑；
（五）死刑。
第四十二条
拘役的期限，为一个月以上六个月以下。
第四十三条
被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行。
在执行期间，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天；参加劳动的，可以酌量发给报酬。
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来源：中国法院网-判处管制拘役就算前科了吗，被判拘役管制是什么意思