今天不上课了，今天不上课图片
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□蒋璟璟
近期，全国多地开始推进高中阶段“双休”政策。记者走访发现，“双休”政策初步落地，但目前仍有一些家长和学校对政策落地后的影响心存担忧。同时，一些地方“上有政策，下有对策”，有的学校通过“以自习、考试代替上课”“学生签署自愿补课申请书”等方式变相应对“双休”。还有一些家长“校内双休、校外不休”，开始在课外补习上暗中“较劲”，“剧场效应”苗头初显。（半月谈）
周末双休，本是理所当然之事。然而，对于很多学校、学生、家长来说，这却是个新鲜事。本轮推动高中“双休”的浪潮，持续已有数月。其最核心的动力，实则还是自上而下的“指令”“通知”。而对于学校管理者来说，显然还处于“边执行边摸索”的阶段。“不管理解不理解，先执行了再说”，一些地方的主管部门，以考核、处罚等手段，强势倒逼学校实施“双休”。但与此同时，相关各方其实也多是心里没底、边走边看的，各种试探、变通的动作，频频露头。
高中阶段“双休”，既然是个暌违已久的“新事物”，就必然要经历个再适应的过程。这种“适应”，首先是心理上的自我调适，要多多看到其中“劳逸结合”的积极作用，而少些“分秒必争连轴转”的紧张焦虑；除此之外，这种“适应”，也应该包括家庭与学校的默契衔接、对周末时间的妥善安排。很遗憾的是，在一些地方，这两方面的“适应”做得都不够好。要么是“双休”休不下去，要么是回答不好“双休”之后怎么办的问题？
教育是个技术活、细致活，这就意味着，光有价值正确、理念正确、方向正确，还远远不够。很多时候，复杂的问题，往往被想简单了。之前，很多人认为，周末无休、全年上课，就能考个好成绩、培养出人才。而今，又有很多人认为，“周末双休”、放松身心，就能让孩子更全面、更多元、更好地发展——凡此种种想法或说辞，都未免显得太过太真了。对于高中生来说，双休很重要，但双休到底怎么休？这无疑需要更细致的设计，也需要给予家长们更多的引导。
推进高中“双休”政策，让学校不上课很简单，可学校不上课，并不应该等同于“双休”政策的全部内容。如何确保不把家长们赶到校外教培机构？如何创造场景给学生们更多度过周末的可行选项？这些，都是需要各方下一步仔细思考、拿出方案的。
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今天早上又跟孩子大战三百回合！
明明闹钟响了三遍，他就是不肯起。
眼睛闭得死死的，被子裹得严严实实，
嘴里还嘟囔着“再睡五分钟”。
拖到最后一刻才爬起来，
刷牙洗脸像慢动作回放，
早饭扒拉两口就说饱了，
书包一拎，满脸写着不情愿。
问他为啥不想去学校，
要么说“困”，要么说“没意思”，
讲道理不听，凶他更没用，
软硬不吃，真是没招了！
现在的孩子怎么这么难搞？
我们小时候哪敢这样磨蹭，
到点自动爬起来，生怕迟到，
哪像现在，上学像上刑似的！
有没有同款娃的家长？
快来支个招吧，真的快崩溃了！
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6月3日早晨，广东多地发布暴雨红色预警，广州多区发布雷雨大风黄色预警。
雨太大了！广东一些地方直接停了课，孩子们不用去学校了。为啥？因为暴雨红色预警生效了，这是最严重的天气警告。
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一、这些地方的学生今天不用上学
- 肇庆的端州区、鼎湖区、高要区、四会市：暴雨红色预警生效，幼儿园、中小学全部停课。
- 惠州博罗县：全县停课，红色预警下必须执行。
- 广州多区：虽然暴雨红色预警凌晨已解除，但仍有暴雨橙色或雷雨大风黄色预警。橙色预警时，学生可以晚点上学；黄色预警时，家长看情况决定是否让孩子出门。
> 简单说：
> - 红色预警=停课，必须执行；
> - 橙色预警=延迟上学，安全第一；
> - 黄色预警=看情况出门，别冒险。
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二、雨到底有多大？
- 一夜"龙舟水"：从6月2日晚上下到3日早上，广东中部雨最猛。惠州龙门县龙华镇降雨超171毫米，广州增城区166毫米，肇庆高要区163毫米。
- 多地积水严重：暴雨让马路变"河"，车开不过去，人走路也危险。
- 未来几天：4日雨会小点，但南部还有中雨；5日部分地区可能出太阳，但西部仍有雷阵雨。
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三、暴雨天，这样保安全
1. 别蹚水走路：
积水里可能有漏电、井盖被冲走，绕开走！如果雨太大，就近躲进商店或高楼。
2. 开车要小心：
- 减速慢行，开雾灯；
- 水深超过半个轮胎就别硬闯，赶紧弃车往高处跑。
3. 住山区要警惕：
连续暴雨易引发山体滑坡。听到远处像打雷的轰隆声，马上往垂直方向的高地跑。
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四、为啥反应这么快？
这次暴雨，广东的应对很干脆：
- 预警发得早：气象部门提前预报，凌晨就发红色预警。
- 停课机制明确：按《广东省气象灾害防御条例[]》，红色预警自动停课，不用等通知。
- 家长有主动权：如果觉得路上危险，可以让孩子晚点到校，不算迟到。
> 关键点：
> 天气预警不是"小题大做"。红色预警=极端危险，停课是为了保命。
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最后说一句
广东的"龙舟水"还没结束，接下来几天仍有雷雨。大家多留意手机预警，该躲雨就躲雨，该停课就停课。平安比什么都重要！
上课了
信理调定，适支关心——这是我十年心理干预经验浓缩出的七字诀。
无论你家孩子是焦虑、抑郁、网瘾，还是躺平、暴怒、不去上学，只要你愿意从这七步走起，我带你从谷底走出。
很多家长在孩子不上学的那一刻，才开始慌了神：
“他昨天还好好的，今天就突然说‘我不去了’。”
“她一提学校就大哭，连门都不出。”
但我想告诉你：
孩子不是突然不想学了，是突然“撑不住了”。
他们不是懒，不是叛逆，而是长期情绪压抑+高压崩溃后，终于崩盘。
⚕️ 我的身份：青少年心理老师十年专注抑郁、焦虑、双相等情绪障碍引发的不上学、网瘾、暴躁、对抗、拒学行为干预。
在这条救孩子的路上，我见过太多“差点错过”的家庭。
而我也用这套方法，一步步把他们从绝望中拉了回来：
信、理、调、定，适、支、关心。
七步走回正轨：真正有效的返学干预✅ 第一步：信 —— 建立信任如果孩子不相信你，不相信“你真的不会再伤害我”，一切努力都是白搭。
别说教，别讲道理，先闭嘴，先陪伴。
建立信任，是孩子愿意配合的前提。
第二步：理 —— 梳理情绪不上学，不是孩子的问题，是压抑太久的情绪找不到出口。
被骂“没出息”，他们开始自我否定；被拿来比较，他们开始自我攻击；被逼着完成目标，他们只能躺平反抗。我们要做的，是带孩子说出来、哭出来、写出来、画出来。
让他看到自己的痛，是被理解的。
不要想着一步登天。
先从调整家长的期待开始：
从“考试90分”调整为“今天起床”；从“全勤返校”调整为“愿意下楼”。每个小目标，都是大飞跃。
第四步：定 —— 制定计划别靠感觉走，返学需要结构与节奏。
起床时间固定；每天目标有记录；适量活动+放松结合。我们制定的每一张返学计划表，孩子和家长都要参与。有参与，才有控制感。
第五步：适 —— 逐步适应返校不是一蹴而就。
我们用“试水”的方式，一点点往前走：
看一眼学校门口；回去坐一节课；半天试学；全日返学。过程中允许退缩，允许反复。只要在走，就是进步。
第六步：支 —— 支持反馈孩子不是今天好了，明天就万事大吉。
每周，我们都带家长一起复盘：
有没有说错话？有没有又焦虑了？哪一步卡住了？持续支持 + 情绪反馈 + 家庭配合，是孩子不掉队的关键。
第七步：关 —— 持续关注返校不是终点，是新生活的起点。
我们为每个孩子定期心理测评、家庭沟通监督、危机预防。
他可能会累；会有起伏；会再情绪崩溃……但只要你在关注，他就会越来越稳。
家长必须明白的现实：孩子不是“学不好”，是“活不好”。
你焦虑的那点分数、排名、学校，都比不过孩子脑子里那团随时要爆炸的压力和恐惧。
我们见过太多孩子因为扛不住，休学、离家、发疯、住院，甚至自伤自杀。
但只要家长愿意停下来，愿意改变，就还有机会。
最后，请你永远记住这一句话：信理调定，适支关心。
你先信他，再理清情绪；
你调低期待，再制定计划；
你陪他慢慢适应，全程支持反馈；
最后，持续关注，不再松手。
孩子不是坏了，是被压垮了。
只要你不放弃，我带你，一起把孩子带回正轨。
需要返学方案、家庭指导、深度干预，欢迎后台留言【返学】。
我们一起扛下去，等孩子重新发光的那一天。✨
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