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壕沟，黄土高原上司空见惯的地形，却见证着两支迥然不同的军队。
1947年3月，陕北高原春寒料峭。胡宗南纠集20余万国民党军，以10倍于我军留守部队的兵力扑向延安。一场战斗结束，我军指战员惊讶地看到——敌人仓促掩埋尸体的一条壕沟里，堆积着大量的金条、手表和其他贵重物品。这些物品，是敌军指挥官的私人财物。两军鏖战的生死存亡之际，他们居然全部携带在身!
转战陕北，险象环生。我军官兵在无数沟壑塬峁之间与敌周旋，有时和国民党军队擦肩而过，有时两军相距仅隔一个山头。
一个风雨交加之夜，匍匐隐蔽在一条深壕沟里的战士们，甚至能听见敌人的咒骂声、武器的碰撞声和骡马的嘶鸣……他们忍饥挨饿，军装被雨水浸透，仍紧握钢枪，紧贴沟壁，目光炯炯，随时准备战斗。
一边是身在战场也丢不下的贪婪，一边是危在咫尺也撼不动的意志。“两条壕沟”，是两支军队作风的分野，也预示了两支军队的命运走向。
当历史将悬殊的敌我力量、恶劣的自然环境抛给这支队伍，毛泽东同志率领代号为“昆仑纵队”的中央机关和直属部队，依靠共产党人特有的作风，在艰苦卓绝的300多天里，完成了一次次惊天逆转。
中央支队通信大队大队长黎东汉后来回忆说，这段经历比当年长征还艰苦。在靖边县王家湾，毛泽东和周恩来、任弼时一起住在一孔又破又黑又狭小、弥漫着酸菜味的窑洞里；坐在木墩上，膝盖上垫一个老乡用高粱秆编的锅盖，把电报、文件放在上面办公；腿麻了，就伏在锅台上继续工作。转战陕北途中，官兵每顿只能吃一碗用压扁的黑豆和小米混煮的稀饭，就着苦菜吞咽下去。即便这样，途中遇到缺粮断炊的老乡，官兵还会匀出口粮，接济群众。
吃这些苦，是为什么？在枣林沟会议上，毛泽东给出的理由简单而明确：这个苦吃出了大局，吃出了民心。一是胡宗南20余万大军被中央机关拖在陕北，就减轻了其他解放区的压力；二是陕北老百姓知道党留在陕北，就给了大家强大的精神支柱。
吃这些苦，不是权宜之计，而是共产党人的长久作风。沙家店战役胜利后，毛泽东身边工作人员劝毛泽东买条新毛巾，以便擦脸和擦脚分开。毛泽东想了想说：“不要分了，现在整天行军打仗，脚比脸辛苦。分开就不平等了，脚会有意见。”工作人员建议：“那就用新毛巾擦脚，旧毛巾擦脸。”毛泽东仍然摇头：“账不能那么算。我多用一条毛巾可能花费不到哪里去，可是全军如果每人节约一条毛巾，省下的钱我看就够打一次沙家店战役了。”
此战过后不久，毛泽东生日。大家说要和主席一起吃碗长寿面，同时庆祝全国战争形势好转。毛泽东马上制止说：群众和部队还缺粮食，党员干部要带头移风易俗。同时，他定了一条规矩：凡是共产党人，今后永远不做寿。
“两条壕沟”里的情景，发生在陕北山沟里的这些事情，蒋介石并不知道。他想解开的，是萦绕于脑际的许多疑团。这年8月，正在庐山避暑的蒋介石来到延安，走进他心目中共产党的“黄埔军校”——抗日军政大学旧址。他看到这所“军校”，其实就是几间窑洞，连黑板也是用木炭涂成的黑色……
举目四望，蒋介石十分震惊，问出了百思不得其解的问题：“我党的黄埔军校和中央军校的条件比这里强千倍、万倍，为什么会打仗的人却越来越少了呢？”
答案，就蕴含在两支军队截然相反的作风中。
苦，可以使腐败者破胆丧志，也可以使纯洁者更加坚强。中国共产党人正是在艰难困苦中，坚定了信仰、锤炼了作风、强壮了筋骨，一次次在逆境中开辟了前进的道路。这场黄土高原上的“捉迷藏”，是我们党用作风优势弥补物质劣势、以精神富足超越资源贫瘠的奋斗奇观，也最终演变成改变中国命运的雷霆风暴——
1948年4月，西北野战军收复延安。时隔一年，1949年4月，百万雄师过大江解放南京。
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“要让文物说话，让历史说话，让文化说话。”对于文明交流互鉴，习近平主席念兹在兹。这些年来，习近平主席多次在外交场合，通过一件件文物，讲述其中蕴含的文明交融交流的故事。
5月18日国际博物馆日到来之际，我们讲述习近平主席提到过的部分中外珍贵文物、古籍相关故事，一起聆听“各美其美，美美与共”的文明交响，感悟文明交流互鉴的力量。
2025年4月，习近平主席在柬埔寨媒体发表的署名文章中写道，柬埔寨多名高僧曾到中国传经弘法，中国元代周达观所著《真腊风土记》成为研究柬埔寨历史的重要文献。伟大的中华文明和高棉文明跨越漫漫历史长河，彼此相映生辉。
【背景延伸】
《真腊风土记》生动记载了当年中柬两国人民互通有无、和睦相处的情景，详实描述了真腊王朝的辉煌，为世界人民发现和了解神秘的吴哥文明提供了权威导引。
“很多人告诉我，中秘两国人民看到对方就‘望之可亲’，看到对方的文物就感到‘似曾相识’。”2024年11月，习近平主席在秘鲁媒体发表署名文章。文章中，他写道：“比如，秘鲁出土的印加人金面具同中国三星堆的黄金面具如出一辙。”
【背景延伸】
来自秘鲁西坎文化的黄金面具与中国三星堆出土的黄金面具，展现了安第斯人和古蜀人一样，都喜欢制造黄金面具，印证了中秘两国的友好情谊和中秘文明交相辉映的历史。
2019年3月，习近平主席访法期间收到法国总统马克龙赠送的珍贵法文古籍《论语导读》。习近平主席说：“这个礼物很珍贵，我要把它带回去收藏在中国国家图书馆。”
【背景延伸】
法文版《论语导读》，牛皮封面、飘口烫金、书口刷红，印制于1688年。据悉，《论语》17世纪传入欧洲。1687年巴黎出版的《中国哲学家孔子》是《论语》在西方的第一个拉丁文译本。法国东方学家贝尼耶在这本拉丁文书籍的基础上进行法语编译，完成《论语导读》一书。贝尼耶希望法国读者，特别是当时的君主和贵族阅读此书后，能以孔子道德哲学思想为借鉴，“培养仁爱、温和、诚信和人道的精神”。
2017年5月，习近平主席在首届“一带一路”国际合作高峰论坛开幕式上，以千年“鎏金铜蚕”和“黑石号”沉船为佐证，讲述先辈2000多年前开辟古丝绸之路、打开中外友好交往新窗口的壮举。
【背景延伸】
汉代鎏金铜蚕，现藏于陕西历史博物馆，在中国传统文化中象征丰盈润物、执着奉献，见证了东西方文明“千丝万缕”的联系；在印度尼西亚海域发现的“黑石号”沉船是一艘古阿拉伯船，装载了数万件中国唐代文物，绝大部分为陶瓷，还有精美的金银器，成为海上丝绸之路的见证。
2014年9月，习近平主席在访问斯里兰卡期间，收到一份珍贵礼物——藏于斯里兰卡国家博物馆的郑和碑的拓片。2023年10月，习近平主席在北京会见斯里兰卡总统时专门提到郑和碑，并指出“是两国人民长期友好、互学互鉴的历史见证”。
【背景延伸】
郑和碑（全称“郑和《布施锡兰山佛寺碑》”）立于公元1409年郑和第二次抵达斯里兰卡后。此碑正面分别有中文、泰米尔文、波斯文三种阴刻文字，记载了600多年前郑和赴锡兰（今斯里兰卡），向岛上佛教寺庙布施财物供奉佛祖之事。它是见证古代海上丝绸之路中斯往来的珍贵实物史料。
2014年3月，习近平主席在巴黎联合国教科文组织总部发表演讲时，特别提到了1987年在陕西法门寺地宫中出土的20件精美的琉璃器，这是唐代传入中国的东罗马和伊斯兰的琉璃器。他说：“我在欣赏这些域外文物时，一直在思考一个问题，就是对待不同文明，不能只满足于欣赏它们产生的精美物件，更应该去领略其中包含的人文精神”。
【背景延伸】
法门寺唐塔地宫中出土的这批琉璃器晶莹剔透、器形优美，具有明显的域外色彩，它们既是世界伊斯兰玻璃考古的重大发现，也是当时中西方文明交流互鉴的证明。
策划：黄庆华 周年钧
统筹：唐颢宸
设计：殷哲伦 潘红宇
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新华社南宁5月16日电 题：村里特别的“庆生宴”——广西百色移风易俗见闻
新华社记者邹雨沁
在翠绿的芒果树下，广西百色市田东县祥周镇模范村村民陆学超正准备庆祝61岁生日。一大早，村民们就来帮忙张罗寿宴，妇女们围成一团忙着灌香肠，男人们则在后厨用大锅煮肉。与以往不同的是，桌上堆满了乡亲们送来的寿袋，却不见一个红包。
正在为寿宴做准备的模范村村民。（新华社记者邹雨沁 摄）
在桂西的这个村落，老人们很少“做生日”，唯独在61岁、73岁这两个当地重要的寿辰，总会做上一回 “庆生宴”，讨个喜气。
如今简朴的寿宴，在几年前却是另一番景象。模范村党总支部书记陆彩香告诉记者，以往一场“庆生宴”能办二三十桌，加上租桌椅、备酒，至少要两三万元，抵得上一位村民一年的收入。“桌上一定会有的扣肉，满满一大盆，根本吃不完，许多村民打包回家也不吃，造成浪费。”陆彩香说，如果菜备得不丰盛，主家又会担心其他村民有意见。
送礼金也是必不可少的环节。按照村里的规矩，“做生日”的主家会准备好礼金簿，将来客人过寿时，再按照登记的金额回礼。“送礼金有讲究，如果给了主家100元，对方只还50元，难免变成‘人情债’。”驻村第一书记黄春道说。村里一年能有十来位老人办“庆生宴”，每户出100元到200元礼金，不算上其他红白喜事，一户村民一年在寿宴上的人情开支就超过千元。
那坡县弄耀村上墙的村规民约。（新华社记者邹雨沁 摄）
祥周镇模范村距离县城约20公里，过去基础设施薄弱、产业发展滞后，许多村民近年来依靠发展香蕉产业、参与乡村旅游等，实现增收致富。2024年，村民人均年收入超过两万元。钱袋子渐渐鼓起来后，一些村民给老人祝寿，开始变得大手大脚。
“局面得变！”陆彩香说，村里经过会议讨论后，决定倡导“婚事新办、白事简办、余事慎办”。
变化悄然发生，越来越多的宴席开始“瘦身”： “庆生宴”取消了礼金簿，村民们在寿袋里放上20元钱，再灌进白花花的大米，表达对寿星沉甸甸的祝福。
“这次给家人做‘庆生宴’，没花多少钱。”陆学超的妻子说，村里制定了统一的菜谱，菜的品种少了，份量也减到适量，一桌上六到八个菜。
“以往如果是至亲有喜事，要包500元的红包。现在稍微给一些以表心意，负担变小了，祝福也一点不少。”村民陆彩群说。
模范村村民陆学超生日宴上，村民们送来的寿袋。（新华社记者邹雨沁 摄）
“庆生宴”的变迁是当地推进农村移风易俗的一个缩影。广西百色通过修订村规民约、成立红白理事会、开展积分奖励等举措，推动文明新风落地生根。
在凌云县伶站瑶族乡初化村，致富带头人刘秀用的女儿出嫁时，他将彩礼从10万元降至2万元；在那坡县龙合镇果桃村，村委会带头精简白事的天数。“遏制陈规陋习、培育文明健康新风成为村民的共同期盼。”凌云县初化村驻村第一书记李林说。
如今，行走在百色乡村，处处能感受到移风易俗带来的新气象：村规民约上墙，红白理事会管事，村民议事会协商。红白喜事的 “瘦身”，正在为乡村振兴注入源源不断的动力。
来源： 新华网
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5月17日是“世界高血压日”，作为全球最常见的慢性病之一，高血压已经成为威胁我们身体健康的严重隐患。
在我们的身边经常遇到这种状况：有不少人吃降压药一段时间后，发现血压“恢复正常了”，就觉得是不是病好了，不吃也行了。还有些人会偷偷试探：“我这几天没吃药，血压也还好，是不是可以停了？”
其实，血压正常，并不是病好了，而是药物在起作用。一旦停药，血压迅速反弹，很可能不是“控制得好”，而是“危险正要开始”。
擅自停药
身体会发生什么？
许多高血压患者看到血压正常后，常常会萌生停药的念头。然而，这种“见好就收”的做法隐藏着风险，突然停药不仅可能会让之前的治疗前功尽弃，还可能引发更严重的健康危机。
一项较早发表于《研究生医学》的医学综述指出，突然停用降压药最直接的后果就是血压反弹，甚至“反弹得比原来还高”，医学上称为“反跳性高血压”。这种情况在突然停用中枢性降压药（如可乐定、甲基多巴）或β受体阻滞剂（如普萘洛尔、美托洛尔）后尤其常见，体现在停药后24—48小时内，血压迅速升高，有时超过治疗前水平。
更糟糕的是，血压反弹往往伴随着交感神经过度兴奋的症状，包括烦躁、失眠、面部潮红、心悸、出汗、头痛甚至恶心。如果患者本身就有心血管基础疾病，像冠心病、心律失常或既往脑卒中，血压的剧烈波动可能会诱发严重后果，比如心肌梗死、心律失常、TIA（短暂性脑缺血发作）甚至猝死。
荷兰乌得勒支大学医学中心的一项临床研究，对600多位“难治性高血压”患者进行了短期停药观察，即使在专业监控、分阶段停药的条件下，仍有14%的高血压患者在停药过程中出现不适，约4%的人需要前往急诊就诊。尽管研究表明“短期停药”在专业环境下总体风险可控，但这恰恰反映出一个现实：停药必须在医生指导下进行，并严格监测血压变化，切不可擅自尝试。
更可怕的是，有些人停药后没有任何不适症状，却已悄悄埋下隐患。有部分患者在停药后并未立即出现血压升高，但体内去甲肾上腺素水平已大幅上升，这意味着交感神经系统正在悄然激活，血管正在持续受压，只是身体还没来得及“报警”。
所以，如果你发现自己一停药血压就上来，不要误以为“药效还在”，而是要意识到：你的身体正在靠药物维持稳定，一旦撤掉这道防线，风险可能瞬间爆发。
药不是想吃就吃
停停吃吃，伤害可能更大
临床上有一种很常见的现象：一些高血压患者并不是彻底停药，而是“时吃时不吃”。比如今天感觉不错就忘了吃，哪天头有点晕才又吃回来。听起来像是“灵活掌控”，但从身体角度来说，这种“断断续续”的服药方式，其实比彻底停药更危险。
我们先来讲一个看似“没那么严重”的问题——血压波动。正常人一天当中，血压本就会有一定起伏，但如果因为用药不规律让血压大起大落，就不是生理范围内的波动，而是对血管的反复冲击。
多项研究表明，24小时血压变异性越大，心脑血管事件的风险越高。尤其是平均读数看上去不高、但波动很剧烈的人，反而可能被误判为“控制得不错”，却更容易在某次突发波动中发生脑卒中或心肌梗死。
2024年刚发表在《美国高血压杂志》的临床研究显示：每增加2mmHg的短期血压变异性，死亡风险就上升28%，心血管事件风险增加24%；而即使血压均值正常，只要波动过大，风险仍然存在。这也解释了，为什么有些患者看着“平时还行”，一发病就特别重，甚至错失最佳抢救窗口。
24小时血压变异与心血管风险图解
2023年发表在《美国心脏协会杂志》的一篇综述指出，除了血管的直接损伤，药效反复进入和退出体内，还会打乱血管紧张素系统和交感神经系统的平衡，增加反跳性高血压的风险；而且高血压患者若血压波动幅度较大，即使平均血压控制得当，依然可能面临更高的心脑血管事件、肾病、痴呆等风险。
更深层的问题是：不规律服药往往伴随着更差的整体依从性，不仅影响降压，还容易与饮食控制、运动、复查等其他治疗措施一起松懈下来。2023年发表于《卫生保健》的一项大规模回顾性分析显示：每增加1%的服药不依从率，美国每10万人中将多出7.13例心血管死亡。哪怕只是轻微的“不规律”，累计效应也足以带来沉重代价。
值得一提的是，青壮年群体尤其容易“断断续续”用药。一项针对中青年高血压患者的研究显示：即使血压控制得不错，很多人因为“害怕长期吃药”或“觉得自己年轻抗压能力强”而擅自中断用药，但半年内超过一半的人血压再次升高。
所以说，那种“有感觉才吃”“有空再吃”的策略，并不是聪明地掌控身体，而是在一次次把心脑血管推向不确定的悬崖。高血压药不是止痛药，不是想吃就吃，不吃就停，而是需要规律维持的底层安全网。
要想“减药”甚至“尝试停药”
这些前提必须满足
说了这么多，很多人可能也会问一个现实的问题：“那是不是一辈子都不能停药了？”其实，并不是所有人都绝对不能停药，但重点在于：不是你自己说能停，就真的能停。
要不要考虑“减药”或者“停药”，前提条件非常苛刻。目前在临床研究中，尝试减药最常见的情境，主要集中在以下两类人群：
一是年纪较大、药吃得太多的老年人。比如OPTIMISE研究就是一项针对80岁以上老年人的随机对照试验，这些人原本吃了至少两种降压药，血压已经控制在150/90mmHg以内。医生评估后，有些人尝试停掉其中一种药，结果三个月后仍有超过85%的患者血压维持在目标范围。这说明，在医生指导下，适当减药是可能的，但也并不是“彻底停药”，更不是一刀切。
第二类是部分年轻或中青年患者，在积极生活方式干预下取得显著改善的人群。有系统评价发现，在严格筛选后，有约四成患者在停药6个月到1年内血压仍维持正常，但超过两年后仍能维持正常血压的比例下降到26%。也就是说，能坚持不吃药还不反弹的，是少数中的少数，更适合视为一种“观察性试验”，而不是一劳永逸的治愈。
那么，什么样的人才有可能考虑停药呢？几个关键条件包括：
原本服药数量不多（例如只吃一种药）；
血压在停药前至少连续几个月都在正常范围；
BMI较低，体重控制良好；
无明显的靶器官损害（如心肥厚、肾功能异常）；
停药后能配合频繁监测，一旦反弹可以立即恢复治疗。
而不能忽略的是，绝大多数年轻高血压患者并不满足这些条件。2020年的一项系统综述指出，20—40岁人群中尽管心血管事件短期风险低，但只要高血压持续存在，到中年后风险将大幅上升，包括冠心病、中风、心力衰竭。这类人群表面看起来“血压问题不大”，但更应该坚持干预，甚至早期规范治疗，以阻断风险累积。
还有一个被忽视的细节是：即便是“计划减药”，也不能一下子全停，必须是逐步、分阶段、有监测的减量。OPTIMISE研究中就明确指出，即使只是减掉一种药，也要有医生根据标准算法判断哪种药更适合撤除，撤除后还要至少随访4—12周，观察是否需要恢复。
所以，真正能考虑停药的，是一类少数、明确筛选过、风险评估完整的人群。它不是“你感觉挺好”就可以实施的决定，而是需要医生和患者共同评估的临床过程。如果贸然停药，可能失去的不只是血压控制，还有身体长期维稳的“缓冲力”。
高血压不是靠“感觉”控制的
是靠“坚持”
高血压不是靠“感觉”控制的，而是靠“坚持”维护的。
很多人栽在“以为自己没事”，真正做到规范用药的人，反而把心脑血管的大事稳稳拿下。
5月17日是世界高血压日，如果你或家人正在服用降压药，不妨从今天开始，认真对待每一粒药片，坚持每一次复查。
不擅自停药，就是对健康最基本的尊重。
（转自：科普中国）
来源： 央视新闻
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