刘天君移空技术，刘天君教授
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刘天君 北京中医药大学
日前，券商中国记者专访了上海泰旸资产管理有限公司总经理刘天君，作为拥有超过15年基金管理经验的从业者，刘天君对于当下A股市场的一些情形都有更独特的认识。
上海泰旸资产管理有限公司总经理刘天君
他认为，“抱团”是A股常有的现象，从早起的拥抱“五朵金花”，到后来追求金融地产，以及这几年的“核心资产”暴涨，都是结果而不是现象。无论是金融、地产等价值老白马，还是以白酒为代表的大消费“茅指数”等旧核心资产，亦或是即将接棒核心资产的硬科技、碳中和等新贵个股，都需要靠持续的增长为自己在核心资产的名单上保留一席之地。企业需要进化，投资人更需要积极应对世界的变化，加快对相关产业的认知与迭代。
刘天君认为，今年行业风格分化比较严重，景气度高、业绩利润向好的公司普遍受到资金的追捧。近期市场行情轮动较快，大小盘风格差异趋于极致，经历大半年的调整，部分过去的核心资产已具备较高的投资性价比。
对于投资理念，刘天君主张“想十年，看三年，做一年”，既要考虑公司和行业十年以后还在不在，蛋糕是会变大还是会变小，也要尽可能做到精确，尽可能地去描绘出这家企业在未来可预见的时间周期内的全貌，并进行反复论证与实时跟踪，也会根据标的本身的性价比进行持仓结构上的调整。
私募规模扩容要兼顾舒适度
券商中国：怎样看待最近两年私募资金的规模的快速提升？
刘天君：最近几年整个行业的发展确实非常快，无论是资管新规倡导下的“非标转标”，还是“房住不炒”的政策执行，金融资产确实受到了更多投资者的关注。尤其是今年，千亿级的私募基金公司、万亿级的公募基金公司的出现，都是行业发展中的里程碑事件。未来随着中国经济的持续增长与居民理财方式的转变，资管行业的大时代已经来临。
具体到私募证券投资基金领域，除了股票多头策略以外，今年我们看到以量化策略为主的私募证券投资基金也得到了飞速发展。从目前行业现状看，股票多头的规模虽然比量化多一些，但相较于公募基金，私募基金的整体体量还是比较小的。另外，伴随着行业的发展，私募行业的分化也是必然的，优秀的管理人会脱颖而出，得到更多关注与投资者认可。
券商中国：行业快速发展的同时，行业对于收益和管理边界的平衡问题也更加关注，您认为怎样才能实现收益和管理能力的平衡？
刘天君：管理规模扩容的同时，也要兼顾投资的舒适度。就像是举重运动员，你的目标是100公斤，那肯定不能一开始就直接从100公斤开始训练，比较合理的是从50公斤开始慢慢增重。对应到投资上，就是能力与规模相匹配，让自己的能力圈有一定的缓冲区，因为投资过程中一定会有一些超预期的事件发生。除此以外，不同的客户诉求是不太一样的，有些投资人喜欢高风险高波动的产品、有些投资人希望产品运作过程中尽可能稳健一些，这些都需要我们及时沟通与应对。
投资人更需要积极应对世界变化
券商中国：市场上近两年出现比较显著“抱团”现象，某些资产在集中的时段内受到资金热烈追捧，从而形成了结构性非常明显的行情，您怎么看待市场上近年出现的“抱团”现象？
刘天君：回顾A股历史，实际上“抱团”现象并不少见。我从2003年进入嘉实基金工作，入行不久就经历了“五朵金花”的抱团行情，之后2006和2007年，随着中国经济的高速增长，周期股也迎来了抱团上涨行情。
当然，伴随着经济增速的下滑，金融地产周期类个股随着中国投资增速的放缓，这一部分资产的估值中枢再未回到2007年的水平。2015年股灾以来，外资主导的消费医药的行情，又得到了市场的高度认可；最近的新能源、半导体等行业，又受到了比较高的关注。
其实无论是金融、地产等价值老白马，还是以白酒为代表的大消费茅指数等旧核心资产，抑或是即将接棒核心资产的硬科技、碳中和等新贵个股，都需要靠持续的增长为自己在核心资产的名单上保留一席之地。企业需要进化，我们作为投资人更需要积极应对世界的变化，加快对相关产业的认知与迭代。
券商中国：如何看待后市，哪些行业和企业值得重点关注？
刘天君：我们长期持续看好中国经济和中国股票市场，A股和港股总市值将持续增长，会日益成为中国居民和海外机构投资者的核心配置资产。今年行业风格分化比较严重，景气度高、业绩利润向好的公司普遍受到资金的追捧。近期市场行情轮动较快，大小盘风格差异趋于极致，经历大半年的调整，部分过去的核心资产已具备较高的投资性价比。
在细分领域，我们更多专注在自己熟悉的板块里，比如说近两年崛起的国货。
国货消费潮的背后是Z世代的崛起。出生于1995-2009年间的“Z世代”惯于颠覆旧习，并为资本市场创造出一批全新的投资标的。Z世代自出生起就享有极充沛的物质条件，随着中国加入WTO、北京奥运会、中美贸易战，他们目睹祖国强盛的全过程，也见证了西方与东方文明势力拐点的到来。以经济实力和文化自信为基础，Z世代有着更包容与多元的价值观，在更客观的眼光里中国品牌得以重生。
国货崛起的背后是制造业升级。供给端的进步让中国品牌有机会脱离低价陷阱，转向生产高品质、高价格产品。以典型的纺织服装业为例，因劳动密集、低利润率特征，世界纺服生产中心几经变迁。然而，中国顶级纺服工厂近10年市值涨幅超20倍，究其原因在于创始人从一开始就“专注于制造高增值型优质面料及服装”，厚积薄发，与世界顶级品牌共同研发出针织鞋面Flyknit、功能性面料AIRism。如今纺服制造不再是低端劳动力的堆砌，在这批由技术驱动的顶级制造商客户名单中，中国品牌的订单增速已显著超过外资品牌，成为工厂增长的全新驱动力。
中国制造业与中国品牌相互支持、相互成就，此时此刻，中国品牌与Nike、Adidas的鞋服正在同一家工厂中等待生产，供应链技术的升级帮助中国品牌摆脱了价格低、质量差的刻板印象，产品力随着品牌形象一起步入新纪元。中国消费者的需求仍在变化，“国货崛起”不是自上而下的口号，而是供给端产品力提升、需求端价值观进步，最后由全竞争市场挑选出的胜者。
券商中国：能否简单总结一下您的方法论？
刘天君：简单点说，其实就是“想十年，看三年，做一年”。这个行业或公司，十年以后还在不在？蛋糕是会变大还是会变小？商业模式是什么？公司的核心竞争力在哪里？回答这些问题需要尊重常识，用这个过滤器估计能淘汰掉80%～90%以上的企业，不要在不值得的公司上面浪费宝贵的时间和精力。
如果说“想十年”是模糊的正确，那“看三年”就是尽量做到尽可能的精确。行业在3年左右的维度上，能够发展到什么样的阶段？呈现出来的竞争格局怎样？公司的远景规划与战略执行怎样？如果出现预期和现实不符怎样做纠偏？我们尽可能地去描绘出这家企业在未来可预见的时间周期内的全貌，并进行反复论证与实时跟踪。
“做一年”在某种程度上也是比较难的，在某个阶段可能会遭遇政策的影响、行业性的差异、企业自身遇到的问题、市场的风格偏好等等，这些都会导致标的的赔率与胜率有所差异。我们阶段性的也会根据标的本身的性价比进行持仓结构上的调整，力求每一个年度单位上，都能够排到市场的前1/4。
刘天君个人简历
转自：中国中医药网
当前，快节奏生活带来的心理压力，让心理健康问题愈发凸显。近年来焦虑症、抑郁症等心理疾病的发病率呈上升趋势。国家卫生健康委确定2025年为精神卫生服务年。
在此背景下，一种融合中华传统文化与现代心理学的创新疗法——移空疗法，正为无数心理困境中的人们带来曙光。
从深度想象到心理空境：开创心理自愈的新通道
移空疗法以引导来访者通过深度想象到达心理空境为核心，为患者搭建起一座通往内心宁静的桥梁。在一次公开的治疗演示中，本报记者目睹了这一神奇过程。一位被严重失眠与焦虑困扰多年的患者，在移空疗法创始人刘天君的引导下，将内心的痛苦具象为一团黑色的迷雾，又找到一个散发柔和光芒的水晶球作为承载之物。随着刘天君的指令，患者缓缓将“迷雾”收入“水晶球”，并在想象中把它推向无尽的远方，直至抵达心理空境。治疗结束后，患者脸上露出久违的轻松，激动地说：“感觉心里的重担一下子没了，好久都没这么平静过，这疗法太神奇了！”
这样看似简单的治疗过程，实则蕴含着严谨且有序的十个步骤。刘天君介绍，治疗伊始，治疗师会先通过舒缓的语言和轻柔的引导，帮助患者进入放松状态，让其身心从紧绷的日常压力中解脱出来，就像是为一场心灵之旅开启了舒适的前奏。随后，进入关键的具象化环节，患者在治疗师的启发下，如同在内心的画布上作画，将抽象的痛苦情绪转化为具体可感的形象。这一过程中，不同的患者会根据自身的感受和经历，创造出千奇百怪的形象，有的将长期的压抑感具象为一个沉重的铁球，有的把恐惧具象为一只张牙舞爪的怪物。
紧接着，选择承载物的环节至关重要。承载物就像是一个能包容所有负面情绪的容器，需要与患者的潜意识相契合。它可以是各种物品，如精致的盒子、神秘的布袋等，每一个承载物的选择都意味着为痛苦的感受找到了一个暂时的接纳方式。最后，在移空的过程中，患者在深度想象中将承载着痛苦的承载物逐渐地、有层次的推向远方，直至消失在心理视野中，到达其内心深处的心理空境，仿佛是将心中的阴霾彻底逐出，不再复还。
刘天君介绍：“这十个步骤环环相扣，每一步都经过精心设计，旨在引导患者深入内心，实现自我疗愈。深度想象并非简单的随意幻想，而是一种与内心深度对话的方式，通过这种方式，患者能够直面痛苦，并将其释放。”
中西融合：探寻移空疗法的文化脉络
移空疗法的诞生，堪称东西方文化深度交融的结晶。故事要从20世纪末说起，当时刘天君参加了“中德高级心理咨询师连续培训项目”，也就是业内知名的“中德班”。作为首期学员里唯一一名毕业于中医院校的学员，刘天君在学习过程中，敏锐地察觉到东西方文化在心理咨询领域有着巨大的融合潜力，一颗想要搭建东西方学术思想桥梁的种子，在他心中悄然种下。
从学术根源上来看，移空疗法与刘天君的深厚中医气功学功底有直接联系。作为中医气功领域的领军人物，他在该领域有数十年的理论研究和实践经验，不仅谙熟传统各家各派气功的功理功法，还深入研习了各家功法的操作流程和实用技巧。移空疗法中的心理空境就脱胎于中医气功的入静技术。他发现中华传统修炼文化中所包含的意识与身体活动方式有许多尚未被现代心理学、生理学和体育所涉及或研究，它们需要以不同于抽象、形象思维的意识活动以及非常规的呼吸、身体活动才能开启和进入，例如气功修炼之调身、调息、调心三调合一的高端境界。所以练功并不是单纯的身体或意识活动，并不能等同于做操或催眠。中华传统修炼文化对生命的体验式探索是生命科学的古典形式，有其独特的研究思路与价值，能够拓宽现代实验科学的视野，补充其不足。正是这些发现，让刘天君看到了中华文化和文明的长处，有了实在和充分的文化自信，也对东西方文化交流与融合产生了更为浓厚的兴趣。
2003年，刘天君获得德国学术交流中心奖学金，踏上了德国访学之旅。他从德国老师那里学到了西方处理负面情绪常用的保险箱技术，这一技术让患者把负面情绪放入想象中的保险箱暂时封存。刘天君深受启发，在此基础上萌生了将负面情绪进一步加工处理并移走的设想，而这一设想，正是移空疗法的雏形。
经过多年的研究与实践，2008年，刘天君在第五届世界心理治疗大会上提出了“移箱技术”，犹如在心理学界投下一颗石子，激起了层层涟漪。此后，他不断完善这一技术。2009年，“移箱技术”参与国家支撑计划课题研究，在研究过程中，操作步骤得到进一步归纳和精炼，正式更名为“移空技术”。相关研究成果也如繁花般陆续发表，2019年，《移空技术操作手册——一项本土化心身治疗技术》出版，并于次年出版了德文版，标志着移空技术走向成熟，开始迈向国际舞台。
移空疗法与中华传统文化紧密相连，其中“天人合一”的理念是其重要根基。刘天君介绍：“中医秉持‘天人合一’思想，认为人体是一个身心和宇宙相互关联的整体，心理空境正是天人合一理念在心理境界上的表征。疾病的产生往往源于身心与其环境的失衡。移空疗法正是通过调节心理境界，主动去影响躯体症状和行为方式，助力身心恢复和谐。”
在中华传统文化中，中医将神志活动分属不同脏腑，这与现代心理学对心理活动的认知有所不同。同时，佛家、道家等学说的心身修炼技术多以调身、调息、调心的“三调”为基础，追求“三调合一”的境界，这种境界超越了生理与心理的界限，为移空疗法提供了深厚的文化滋养。
此外，移空疗法中的“移空”概念独具特色。这一概念有时会被打趣地称为像变魔术，意思是将任何负面情绪“变到没有了”。当然，这只是一种形象的说法，实际上，“移空”是将认知体验上升至心理空境。从“天人合一”的视角来看，人们遇到的任何问题，就如同大海中的一滴水，移空疗法引导这一滴问题之水回归于大海，于是来自于问题的负面感受就会在广阔的心理空境中消融。刘天君表示，“移空”只是对空境的一种体验，但这份体验足以解决当事人的情绪问题。
与西方传统心理治疗流派不同，移空疗法并非执着于深度剖析问题根源。一位心理学家曾形象地比喻说：“西方疗法如同不断追问伤口被插刀的缘由，而移空疗法则是当下果断拔刀，迅速为心身减负。”这种方式避免了对患者隐私的过度挖掘，减少心理阻抗，更贴合患者心理需求。
刘天君表示，西方的心理治疗方法，如精神分析疗法，强调通过对患者童年经历、潜意识冲突的深入挖掘来解决心理问题。而移空疗法更注重当下的体验和情绪的释放，不纠缠于过去的细节，让患者能够更快地从痛苦中解脱出来。
心灵蜕变：展望移空疗法的广阔前景
在移空疗法中，患者先通过“移空”触及“空境”，缓解当下情绪困扰。刘天君解释：“‘移空’是让患者将痛苦移出意识层面，获得暂时的解脱。而‘持空’则是更高层次的境界，患者能自行把握沉浸于‘空境’的时长，并能够出入自如，体会与万物相融的和谐平静。”
一位长期受抑郁症困扰的患者，在接受移空疗法后分享道：“起初通过‘移空’，我能短暂摆脱痛苦。随着治疗深入，达到‘持空’境界时，我感觉自己与世界重新建立了连接，内心充满力量，对生活有了新的希望。”
于2008年在第五届世界心理治疗大会上首发的移空疗法，已在临床实践中取得显著成效。众多患者在接受治疗后，心理状态和生活质量大幅改善。
北京理工大学人文与社会科学学院教授、博士生导师、中国心理学会临床心理学注册系统工作委员会主任委员贾晓明表示，自己曾深深思考过一个问题，在西方心理咨询没有进入中国时，中国人的心理健康是怎么维护的，中华传统文化里有哪些心理健康的保护因素，我国如何产生基于自己文化的心理治疗理论方法，并可以在世界心理治疗领域有一席之位。
令她欣喜的是，移空疗法的创立，让她看到了以中华传统文化为基础的心理治疗方法。“它不仅帮助来访者解决问题，更将来访者带到没有问题的地方，即进入天人合一的心理空境，这样的理念来源于中华传统文化的人性观、宇宙观，和西方的直奔问题、解决问题的心理治疗理念有本质的不同。”贾晓明表示。
如今，移空疗法技术团队完成了与中国科学院心理研究所合作的国家应急攻关项目“新冠疫情创伤疗愈本土化心身支持项目”；“移空疗法三阶培训”成为中国心理学会注册系统的继续教育项目，并已举办多期培训。截至目前，已有62名认证咨询师、督导师，80名培训师，以及2000多名参加过移空疗法初阶培训的学员。移空疗法还走进青少年发展中心、高校、社区、监狱、戒毒所、企业，为各类人群缓解心理症状、改善心理功能提供有效帮助。
展望未来，刘天君满怀期待：“我们希望移空疗法能帮助更多人摆脱心理困境，为全球心理健康事业贡献中国智慧。”相信移空疗法将为更多的心理疾病患者带来慰藉与新生，让古老的东方智慧在现代社会焕发出新的生机与活力。（本报记者 李 娜）
刘天君五行掌
2018-01-08 央视交易时间
刘天君：注重行业 喜欢研究细节
记者：胡元 顾小田 摄像：苏照宇
他曾是业界公认的明星基金经理，他曾经“金牛奖”拿到手软，他的离开也曾引发公募基金人事的大幅调整。让我们走进今天的投资者说，认识这位明星经理刘天君。
研究员:周五也公告了,那个小非减持,近三个月减了两个多点吧。
每周一上午的八点十五分，是刘天君和他的同事们固定开早会的时间。在记者到达他的办公室时，早会已经开始了。刘天君听着分析员的报告，脸上显露出疲惫和一些不满。
刘天君 上海投资者：
就是有很多个股马虎了，我提过，可是呢，给我的答案模棱两可，或者呢，就错了， 错了没关系。重点是你要有那个态度，就好好给我跟，现在呢就像是我是指挥官，是中场球员，前锋该冲的就冲，后卫该守的就守。可能是我要求比较高，我经常跟我们研究员说，我们这行当，你五分钟的休息都不要想。
这个连五分钟中场休息都不愿意留出的人是刘天君，“急性子”是他的人生词典里非常重要的一个条目。16岁时，刘天君顺利考入天津大学学习技术经济，23岁便从北大国民经济研究生毕业，刘天君说，这样的学习经历使他在年少时就懂得了如何更好的向别人学习，也正是这样的学习能力，让刘天君学会了像探寻数学研究一样抓本质的能力，也是刘天君投资方法论的基础。
刘天君 上海投资者：
其实做投资往往就是去探寻一个事物的本质，就像很多行业，它看起来好像是靠卖票，但实际上是靠会员，很多行业看起来是靠高价，它其实上又不是。
毕业后的刘天君进入了招商证券，2003年4月，刘天君正式加入嘉实基金。对于刘天君来说，嘉实基金是培养他土壤，在这家国内老牌基金公司工作的十几年时间里，刘天君曾获得过 “金牛奖十周年特别奖”，还五次获得年度金牛奖。而正是这样一位奖项拿到手软的业界大咖对记者坦言，在成为明星基金经理之前，首先需要成为一名优秀的行业研究员。
刘天君 上海投资者：
因为在你纯粹做研究的过程中，你才能全身心的去跟上市公司交流，去更加细致的去调研上市公司，我记得那个时候去钢厂调研，我往往是走在最后的一个，因为大队人马往前走的时候，其实都在听着讲解员在讲这个钢是怎么炼，这个钢有什么特点，然后我都是在后面抄那些工厂的工人的这个值班日志，就里面有很多的技术指标，有这个吨钢的炼焦的比例，还有很多一些生产的一些具体指标，包括类似于良率，包括能源的消耗比率等等这样一些东西，我觉得我是非常喜欢这种细节的研究。
在刘天君眼里，成为一名合格的行业研究员除了实地调研之外，更重要的是对细节的把控，而想要变得优秀，刘天君则会把经历投入到他认为有价值的地方。择其优者而从之，选择行业中的“优等生”，是刘天君的调研企业另外的标准。
刘天君 上海投资者：
我们其实还是少而精吧，我觉得就是把精力用到最有价值的地方，我其实不是像很多的这种所谓的流散或者是某一些的基金经理，那么广泛的去调研公司，但是我们可能非常重点的是在一些行业龙头，或者是一些行业的主要的参与者上面，加大这种研究的深度和力度。所以我们有可能覆盖的股票的话，大概就是在七八十只，那么1年的话，我们滚动的话大概会跑1到2次。
调研，是刘天君工作的常态。2015年离开嘉实奔向私募的刘天君在对调研这件事上，仿佛有一种莫名的执着。采访时，他像记者大致估算了一下2017年的总体的调研情况，公司调研总量大约在100到150次左右，平均到每一个投研人员身上约为三五十次，一周左右就会有针对一家公司的调研。而一年中，则会有30到50个实地调研记录，这个数字，无论是对刘天君本人还是公司的研究员来说，都不算少。每天中午，刘天君留给自己的午饭时间是有短短几分钟分钟，经常随便一个三明治便可抵上一顿午餐，采访中的空隙也不停在跟研究员交流调研后的情况。
刘天君 上海投资者：
我觉得一个好的研究员就应该是向一个好的侦探或者是像一个的记者，就是为什么有很多上市公司的丑闻都是被记者来发现的？其实往往也是因为这个行业的特点，就是他很细致，去挖掘一些细节的东西去了解事实得真相。
刘天君：格力是一只有魔力的股票
多年前，当市场上的大多数人都不看好这家家电上市公司纷纷离开时，刘天君决定逆行而上，给这家公司多留一些时间。这一留就留到了现在，他从青涩的基金经理到如今的自己做私募，中间捧回了五座金牛奖杯，而这只股票更是成为了刘天君手中白马股的代表。2017年，是刘天君持有格力的整整第十个年头。可能他自己也从未细数过，这十年格力都给他到来了什么。
刘天君 上海投资者：
我觉得从十年的角度来说，过去十年的角度来说，格力电器毫无疑问是最有代表性的一个公司，因为它代表了一个就是公司从一个,怎么说？格力从最初的一个非常有分歧，逐步的变成了一个受到投资者认可（的公司）。
2007年初，刚刚当上基金经理的刘天君开始着手研究格力电器，面对这家稍显逊色的白电企业，更多资深的基金经理都对它嗤之以鼻，反对的声音也一直没有停下。刘天君总结说，当时反对的声音无非有两种，第一是因为企业掌门人拒绝使用当时流行的大卖场模式而组织自建专卖店，违反了社会化大生产的规律，而另一种则是觉得家电行业利润率过低，太易于受到其他因素影响导致销售起伏大。而事实上，这两种担忧都没有出现。
刘天君 上海投资者：
格力其实在十年前或者甚至在过去十年过程中，其实一直都不是所有人喜欢的一个公司和个股。但是从结果上这个公司是过去十年涨了三十几倍，那年化收益率也有40%，因为它分红非常高，利润增长也是非常强劲的，过去十年也涨了20倍以上的利润，那么这过程为什么很多的投资者，没有看到这样的机会呢？
刘天君认为是没有看到格力本身的独特价值，除了优秀的管理层，这家公司其实在十年前已经构建起了一个强大的护城河，通过经销商模式，建立专卖店，打造了属于公司的完整销售体系。
刘天君 上海投资者：
这个销售模式其实在之后的十年里面，陆续影响了很多的其他行业的公司，比如说后期的OPPO、VIVO，包括到现在的小米，也都开始非常重视线下渠道的建设。所以格力确实是从一个传统的制造业公司，变成了一个类金融公司，这也是很多投资者在很长时间内，都没有意识到的一个机遇。所以我觉得其实好的机会往往是你对这个公司的深度理解，结合一个合适的价格，能够创造出来的一个机会。
最终，刘天君将格力牢牢拴在了他重仓股的名单里，为他赢得奖杯的同时，也成为刘天君个人投资哲学的代表。多年来，虽然格力的股价也经历过起伏，但是作为标准的成长型企业，股价却也在不断创出新高。
刘天君 上海投资者：
格力一直都是有好的价格，这个也是这个股票的一个魔力，就是确实如董总所说，她不希望这个股票是被很多人炒作的，所以她总是希望这个股价本身不要隐含太多的主题的成分，或者是任何炒作的因素在里面。所以这股票的股价一直都是伴随着业绩的增长和分红的体现，来兑现它的投资价值的，所以一直都是非常估值合理的一个股票，它很少有就是高估，或者是甚至严重高估的时候，几乎没有出现过，所以也就是说在这个股票上交易的投资者，大多数都是理性的投资者。
刘天君：我有风格但并非全能型选手
“明星基金经理”“金牛奖得主”，这些都是曾经套在刘天君身上的光环，而对于大多数的基金经理来说，战胜市场、识得黑马、不放过任何一个赚钱的机会、赢取丰厚回报才能实现自我价值，刘天君似乎早就做到了，离开嘉实奔私的他，如今又是怎样呢，我们继续来看。
刘天君 上海投资者：
我们做投资往往会碰到这种至暗时刻，就是在黎明到来前的最后那么一两天，一定要坚持住，有的时候，就是在你最崩溃的时候，可能机会已经悄然来临，所以不要轻易放弃自己的方法论，然后持续学习，就是一方面要非常坚定自己的方法和你的策略，另外一方面要不断的更新你的知识和方法论。
在刘天君的投资生涯里，没有经历过巨大的风浪，但对于他来说，面对每一次的增减仓，都是至关重要的时刻。
刘天君 上海投资者：
十年前你投大国制造，你投的是家电、投的是机械、投的是造船。但是十年之后，我觉得应该更多的是投的是电子，投的是互联网，投的是新兴产业。那么当然品牌消费品是可以一直去挖掘的，所以就是不同的时代也有不同的代表性的个股和主题。
现在，刘天君依然坚定地认为自己是一个执着的市场派，只有消费者真正信任的产品和技术路线，才是最后有把握胜出的技术路线。所以，面对市场上越来越多的机会，经历过时间打磨的刘天君反而更加淡定从容。
刘天君 上海投资者：
比如说像最近一年多以来，我们基本上不参与任何的主题投资，比如说今年的新能源汽车，包括整个大的新能源板块，我们基本上都没有投资，还有过去的一些大大小小的主题，应该说都是层出不穷，但是我们基本上都是放弃的，包括雄安等等，我们是坚决不参与，为什么呢？因为我们觉得这些主题本身缺乏一个基本面的很强劲的一个支撑，所以我们觉得这里面或许有一些个股是可以脱颖而出，或者是去取得一个长期回报。但是作为一个板块或者一个主题来说，那么存在很大的概率，它是会阶段性高估的，甚至会严重高估，所以对这种情绪驱动的机会，我们是非常排斥的。
刘天君说，他并不是全能型投资者，所以注定会错过亚马逊，错过乐视，错过特斯拉。很多故事看起来很美，但是真实性却无法判断，在自己能够理解的范围内能够找到成长性持续性都满意的公司，对他而言，也是一种幸运。在投资里，要有所为而有所不为，并不奢望能够得到世界上所有的好机会。
刘天君 上海投资者：
虽然你赌对了风格，有可能有很高额回报，甚至超高的回报，但是如果风格处在一个不确定的环境中，那么其实一个最好的策略，还是选择自己最有把握的。你自己有非常独特理解的公司，去投资它，甚至是去长期投资它，就是陪伴是最长情的告白，其实做到长期投资其实是最难的，买卖一个股票是非常容易的，低买高卖其实也不难，但问题是你能不能做到对一个具备长期价值的股票，你能够长期坚守，甚至有的时候是非常寂寞的去等待，所以我们觉得很多时候并不是简单的去看它的股价表现，而是要理解它背后的一个投资逻辑和它的一个深度的价值。
（本期制作：孙雁 稿件来源：央视财经频道 交易时间）
刘天君的移空技术是真的吗
文｜《中国科学报》记者 孙滔
为什么人会出现抑郁倾向？
严超赣对此有自己的解释：抑郁症患者经常反复思考某个负面事物，就像牛反刍一样。这很容易让人陷入深深的痛苦中，而隔绝与周围世界的联系。
这正是这位新入职的清华大学心理与认知科学系长聘教授研究的“反刍思维”。尤其是做学术研究的群体，这方面的特征格外突出。这些研究者本来的工作就是抽象思考、钻研问题，这种过度的逻辑化跟抑郁症患者过度抽象的“反刍思维”契合了，所以抑郁就成了研究者群体最大的潜在敌人。
在研究生群体中，一些人的抑郁还经常伴随着存在主义危机。他们缺乏价值感，会不时发问：“我在干吗”“我这个工作除了发文章还有啥用”……
于是，严超赣提出了他的“连接”理论。在他看来，跟世界的连接，是抑郁的解药。
严超赣
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为什么是“连接”？
严超赣很怀念今年11月在杭州九溪的那个清晨。
那段时间，他被各种议程满满的会议整得有点焦头烂额。在九溪十八涧，西湖之西的群山中，严超赣在一个早上离开了会场，步入云雾氤氲的林间小径。他在九溪烟树的一座古亭下静坐良久。
九溪树影斑驳，雨滴如珠坠入水面，泛起片片银波。他独饮龙井清茶，天地静谧，唯有心声低语。他浮想联翩，正如《春入鲤湖》所言，“回首浮生真幻梦，何如斯地傍幽栖”。
这短短一小时的宁静，如一缕微风拂过心田，让他的内心与大地、雨滴、烟树、小溪连接。自然的呢喃化作生命长河中一杯温暖的安心清茶，为他日后对抗焦虑注入无尽的力量。
这正是严超赣倾心研究的正念所在。现代社会的喧嚣与繁忙让人们被无尽的deadline（最后期限）压得喘不过气，焦虑和抑郁随之而来。那么，如何走出这片迷雾呢？
严超赣的答案简单却深刻：关注当下，观照内心，与家人、朋友、自然、世界建立连接。
在脑科学研究中，神经元的存活与功能维持高度依赖于彼此的连接。单个神经元在体外培养中通常难以长期存活，只有通过突触连接形成网络，神经元才能通过信号交流和代谢支持，维持活性并执行复杂的神经功能。
人与神经元类似，只有在丰富的社会网络和多样的关系中，才能保持心理的健康和平衡。严超赣说，离开社交网络，断开与他人和世界的连接，就如同神经元失去网络支持，极易陷入孤立的困境，从而增加焦虑和抑郁的风险。
谈及此，严超赣回忆起自己在美国纽约大学担任博士后和研究助理教授期间的经历，那是他人生中最黑暗的时刻。
在纽约，除了工作中与同事的接触和与家人的联系，他几乎没有其他的连接。他既无法与美国的文化共振，也对美国的政治和流行文化缺乏兴趣。同时，他试图在一个全新的研究领域取得突破，尝试对猕猴进行开颅手术并植入磁共振兼容电极，希望通过同步记录磁共振成像和颅内脑电信号来探索磁共振信号的生理机制。然而，由于手术失败，实验动物不幸死亡，这让他在两年时间里没有任何研究成果发表。这种失败与孤立的状态，令他深陷压力与抑郁情绪之中。
严超赣在美国期间。
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抑郁：可怕的“黑狗”
在英语世界里，抑郁症常被形象地称为“黑狗”。这一比喻源于英国前首相丘吉尔的名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”
这正是严超赣要回答的第一个问题：“抑郁的‘黑狗’在哪里？”
“抑郁症的诊断目前仍缺乏客观的生物学指标。我们无法像验血诊断乙肝感染那样精准诊断抑郁症。”严超赣解释说。他的研究团队正致力于利用大脑磁共振成像（fMRI）等技术，探寻抑郁症的神经生物学指标，以帮助人们认识“黑狗”的真正位置。
严超赣进一步指出，人的大脑中有一个无时无刻不在运转的默认网络（DMN），它与反刍思维密切相关。研究发现，抑郁症患者的默认网络功能连接异常，可能让他们难以摆脱反刍思维的循环。“我们发现，这种异常的功能连接可能是抑郁症患者陷入负性思维的神经基础。”严超赣解释道。要知道，带有负性思维的人，会习惯性地把事情往坏处想。
他们还发现，童年期有不良经历的个体，在成年后更易表现出抑郁样行为。这些研究通过动物实验得到了支持：童年期受虐的大鼠成年后不爱喝糖水，在游泳测试中更快放弃挣扎，甚至在社交行为中表现出退缩，这些都与人类抑郁症患者的特征相似。
严超赣团队的研究还验证了“穷人的孩子早当家”这一现象。童年期经历创伤的个体，其大脑发育表现为早熟，但后续发育却可能停滞。受虐大鼠的大脑早期发育比普通组更快，但后期发育却跟不上，这与其抑郁样行为有关。
抑郁症不仅是个人的痛苦，也是全球健康危机。严超赣提到，全球有超过3亿人患抑郁症。根据北大六院发表在《柳叶刀-精神病学》上的调查，中国重性抑郁障碍（抑郁症）的患病率为3.4%；根据中国疾病预防控制中心的文章报道，国内有9000万抑郁症患者。无论根据哪个数字，中国都拥有庞大的抑郁症患者群体。
针对抑郁症的治疗，严超赣强调，药物、心理和物理疗法的结合是关键。他特别提到，药物如SSRI（选择性五羟色胺再摄取抑制剂）可以通过调节神经递质浓度改善抑郁，而正念疗法等心理干预能够减少反刍思维。此外，经颅磁刺激（TMS）等物理治疗手段使药物难治型患者看到了新的希望。
展望未来，他的团队希望通过fMRI等手段实现更精准的个性化诊疗。“如果能通过脑扫描发现抑郁‘黑狗’的具体位置，结合TMS机器人精准刺激大脑病变区域，或者指导患者服用最适合的药物。我们或许就能更好地驱赶这只‘黑狗’。”严超赣说。
严超赣（后排左三）与学生们。
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抑郁症研究需要网络连接
2015年，尽管严超赣收到了美国马里兰大学的职位录用通知，他仍然选择回到中国，担任中国科学院心理研究所研究员。
事实证明，他回国的决定是正确的。
回国后，他以脑影像方法学与数据处理软件为核心，开展了一系列富有成效的合作。他创建了DPABI/DPARSF脑影像数据处理软件社区，开设免费慕课教学平台，并创建了相关的微信群，吸引了超过3000名脑影像研究者共同交流。这些努力使他的相关论文被引用超过6000次，并入选ESI前万分之一高被引论文。
基于这些成果，他进一步提出了构建抑郁症脑影像合作网络的计划，联合国内相关软件的用户和精神科专家，牵头组建了抑郁症脑影像大数据联盟（DIRECT）。如今这个联盟已整合来自17家国内医院和大学的25个研究组，包含1300例抑郁症患者和1128例正常对照的脱敏数据，并于2020年1月1日正式向全球研究者开放。这成为目前世界上最大的公开获取的抑郁症功能磁共振脑影像数据库。
在此基础上，他主导了抑郁症脑影像多中心国际大数据合作计划，与国际多中心抑郁症大数据研究联盟（ENIGMA-MDD）工作组携手，构建了覆盖16个国家64家机构的数据库，包括5256名抑郁症患者和6320名健康对照。这些数据揭示了抑郁症患者皮层大范围变薄的特征，同时在中西方数据中发现了种族与文化特异的异常脑机制。
回国后的这些工作让他获得了巨大的国际影响力：论文被引2.3万余次，连年入选爱思唯尔中国高被引学者和斯坦福全球前2%顶尖科学家，还获得了国际人脑图谱学会青年科学家奖（每年全球只有一名获奖者）。
目前，他正在雄心勃勃地推动“中国人脑静息态功能磁共振影像参考常模协作组”（RESTING）的建设，致力于联合国内数千名脑影像研究者，共同创建涵盖20余万人的静息态功能磁共振影像参考常模。这一计划旨在为全国各中心建立标准化的脑影像参考框架，未来甚至能够为每次脑影像检查提供能诊断阴性和阳性的个体化报告，加速fMRI在临床中的转化应用。
除了构建抑郁症研究网络之外，他还致力于搭建一个多层次的连接网络，将患者、精神科医生、心理咨询师以及研究者紧密联结起来，为抑郁症患者的康复和适应提供更好的支持。
严超赣（左）在中国科学院心理研究所对抑郁症患者进行TMS干预。
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多学科交叉，产学研医结合
2024年10月，不惑之年的严超赣入职清华大学心理与认知科学系担任长聘教授，致力于认知与智能、社会与健康的跨学科研究。
一路走来，严超赣与多个学科建立了紧密的连接。他在本科阶段完成了自动化专业的系统训练，随后在硕博连读中获得了认知神经科学（心理学）方向的理学博士学位。之后，他赴美国内森克兰精神病学研究所和纽约大学儿童与青少年精神病学系，接受了精神病学领域的进一步训练。
他笑称，自己可能是脑科学领域中最好的一批程序员之一，同时也是与精神科医生合作最紧密、接触心理咨询师和抑郁症患者最多的认知科学家之一。
严超赣认为，“我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。而这里的‘美好’，实际上是心理学的核心概念。心理学家可以帮助人们调整应对世界与压力的方式，让更多人享受更美好的生活。”
在他看来，这样的目标虽然宏大，但无论是抑郁症还是心理健康问题，都不仅仅是一个多学科交叉的科学课题，更是一个重大的社会问题。他希望通过产学研医的协同努力，推动研究成果转化为实际的社会服务。目前，“心花”团队中会集了心理咨询师、精神科医生、TMS技术团队等专业人士。他还与清华大学学生心理发展指导中心、清华大学医院、北京清华长庚医院等单位建立了紧密的合作。
他希望与各界人士共同努力，编织一张涵盖科学家、心理咨询师、医生、教育工作者、社会工作者、政府工作人员、公益组织和患者家属的社会支持网络。通过这一网络，为抑郁症患者群体提供早期识别、科学干预和精准治疗的全面支持，帮助他们走出抑郁，拥抱阳光，活出心花怒放的人生。
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“心花人生”
为了更好地将抑郁症研究与干预服务相结合，严超赣将于2025年1月在清华大学启动“心花人生”抑郁症研究与干预计划。
这一计划的目标是利用脑影像等多种研究手段，建立抑郁症精准诊断和分型的客观标记，开发基于中国文化的新型心理干预技术，并探索无创神经调控的新疗法。目前，该研究正在持续招募参与者，同时提供干预服务，希望惠及更多有需要的人群。
项目核心技术之一是基于脑影像大数据引导的TMS精准干预。这项技术通过外部线圈产生高频磁场，在大脑内引发电流变化，从而刺激大脑，调节神经活动并重塑神经网络，以达到治疗抑郁的效果。
抑郁症不仅是一种生理疾病，还是一种心理疾病，因此心理干预同样不可或缺。“心花”项目中，团队采用了北京中医药大学教授刘天君基于中国传统文化开发的“移空疗法”。在实际操作中，咨询师会将患者的痛苦症状具象化，并通过想象的方式将这些痛苦“移出”内心。比如，患者可以想象胸口的压迫感源于一块石头，然后通过卡车将这块石头运走，从而缓解症状。
严超赣非常注重现代科学技术与中国优秀传统文化的结合。他指出，TMS等技术能够直接作用于大脑，改变我们的思维模式，而中国优秀传统文化则蕴含了几千年来安定人心的智慧。这两者的结合，不仅拓展了治疗的可能性，也为抑郁症患者提供了更加全面的解决方案。
“心花”项目切实改变了许多人的生活：有些退学学生重返校园，有些患者康复后组建了家庭。严超赣感慨道：“这个项目真正地改变了许多人的命运，让他们重新走向更加美好的生活。”
小贴士
抑郁了该怎么办？
作为抑郁症研究专家，严超赣有以下几点建议：
1.评估问题严重程度。可以通过检索“贝克抑郁自评问卷”进行初步评估，了解自己的得分高低，判断是否需要就诊。
2.寻求专业帮助。如果问题较为严重，建议尽快就诊精神专科。在医生的指导下，必要时遵医嘱服药。
3.坚持运动。尽可能多进行适当的运动，但如果无法坚持也不必强求。运动是对抗轻度抑郁的良方，医生也常开出“运动处方”。
4.完成力所能及的任务。抑郁状态下可能无法完成所有任务，可以适当放下一些较难完成的事情，但仍应尽量完成能够做到的事情，避免完全脱离生活的“连接”。
5.尝试阅读和旅行。阅读是与智慧和想象力的连接，能与古今智者对话，畅游思想的深处；旅行则是与世界和内心的连接，帮助感受不同文化与情感。增加连接，获得更多支持。
6.体验艺术的力量。科学教育注重培养抽象和逻辑思维，需要具有深度思维。而抑郁症患者往往有过多的抽象逻辑思维，且往往陷入反刍思维中。艺术则重在具象和体验，艺术之美或许正体现在它的“连接”之中——它连接了人们与作者、作品以及作品中的故事与情感，同时也连接了人们与其他观者。这种“连接”的力量，使艺术能够更好地助力患者身心的愈合。
*本文图片均由受访者提供
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