一、被家暴了如何申请法律保护
如果遭受家暴，可通过以下方式申请法律保护：
1. 及时报警。警方的出警记录是证明家暴存在的有力证据。警方会对家暴情况进行调查、记录，必要时对施暴者采取强制措施。
2. 寻求妇联帮助。妇联是维护妇女权益的组织，可向其反映家暴情况，妇联会提供相应的咨询、调解服务，还能协助联系相关部门给予保护。
3. 向法院申请人身安全保护令。申请人身安全保护令不以提起离婚等民事诉讼为条件。遭受家暴或者面临家暴现实危险的当事人，可以向法院提出申请。法院受理后，会根据具体情况作出裁定，禁止施暴者实施家庭暴力，禁止骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等。
4. 就医保留证据。家暴发生后尽快就医，医院的诊断证明、病历等可以作为受伤情况的证据，有助于后续维护权益。
二、家长家暴孩子犯法吗
家长家暴孩子是犯法的。
从民事法律角度看，家暴行为侵犯了孩子的人身权益，孩子可以要求家长承担侵权责任，比如赔偿因家暴行为所遭受的身体伤害的医疗费等损失。
在行政法方面，如果家暴情节较轻，公安机关可对实施家暴的家长予以批评教育或者出具告诫书。
从刑法角度，若家长家暴孩子的行为达到严重程度，例如长期虐待孩子致孩子重伤或者死亡等情形，构成虐待罪等犯罪行为，将被追究刑事责任。家暴孩子这种行为违背了保护未成年人的法律原则，法律明确规定未成年人的合法权益应受到保护，不容家长随意侵犯。
三、家暴什么程度可以判刑
家庭暴力达到以下程度可能会被判刑：
（一）轻伤及以上程度的伤害
1. 如果家暴行为致使受害人身体受到轻伤，施暴者的行为就可能构成故意伤害罪。轻伤的认定有明确的医学和法律标准，例如造成肢体骨折、面部毁容达到一定程度等。一旦构成故意伤害罪，施暴者将面临刑事处罚，一般处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
2. 若家暴行为造成受害人重伤甚至死亡的，将面临更为严厉的刑罚。重伤情况如导致受害人器官严重损伤丧失功能等，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
（二）长期的虐待行为
1. 长期对家庭成员进行虐待，情节恶劣的，构成虐待罪。虐待行为包括长期的殴打、辱骂、限制人身自由、不给饭吃等精神和肉体上的折磨。对于虐待罪，一般处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。
2. 如果虐待致使被害人重伤、死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。这里的重伤、死亡结果是长期虐待行为导致的结果，与故意伤害罪有所区别。
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来源：头条-家暴什么程度可以判刑，家暴入刑了吗现在