一、负债300万怎么办
当负债 300 万时，首先要冷静下来，全面梳理自己的债务情况，包括欠款金额、利率、还款期限等。然后制定一个切实可行的还款计划，合理安排收入，优先偿还高利息的债务。可以考虑与债权人协商，争取降低利息、延长还款期限等优惠条件。
其次，评估自己的资产情况，看是否有可以变现的资产，如房产、车辆等，通过合理处置这些资产来筹集还款资金。同时，要节约开支，避免不必要的消费，将更多的资金用于还款。
最后，积极寻找增加收入的途径，如兼职、创业等，通过提升自己的收入能力来逐步偿还债务。在还款过程中，要保持良好的信用记录，按时还款，避免因逾期而产生更多的费用和不良影响。总之，需要通过合理规划和努力，逐步摆脱负债困境。
二、自己欠的债会波及到家人吗怎么办
一般情况下，自己欠的债通常不会直接波及到家人。个人债务应由债务人本人承担，家人没有法定的偿还义务。
然而，如果债务人在婚姻关系存续期间所欠债务用于家庭共同生活，那么配偶可能需要承担一定责任。例如，用于购买家庭住房、支付子女教育费用等。
另外，若债务人去世，其遗产应当优先用于偿还债务。如果遗产不足以清偿全部债务，家人一般无需继续偿还。但如果家人继承了债务人的遗产，那么在继承的遗产范围内需要承担还款责任。
总之，自己欠的债主要由自己承担，但在某些特定情况下，家人可能会受到影响。为避免债务问题给家人带来不必要的麻烦，债务人应尽量按时还款，保持良好的信用记录。
三、个人债务父母要承担吗
一般情况下，个人债务应由债务人本人承担，父母没有法定的偿债义务。
从法律角度看，成年子女是独立的民事主体，其债务与父母的财产没有直接关联。除非父母作为担保人，在担保范围内承担连带清偿责任；或者父母继承了子女的遗产，在遗产继承范围内以所得遗产实际价值为限对债务承担清偿责任。
然而，如果父母出于自愿帮助子女偿还债务，这是他们的自由行为，法律并不禁止。但这种自愿行为并非法律上的强制义务。总之，通常情况下父母无需为子女的个人债务承担责任，但在特定情形下可能需要根据具体情况来确定是否承担。
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来源：临律-个人债务父母要承担吗，个人欠款父母承担责任吗