老公控制欲太强该不该离婚，老公控制欲太强想离婚怎么办
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老公控制欲太强,感觉自己要抑郁了
最近收到一个提问：我和老公结婚三年，当初嫁给他，我认为我找到了世界上最好的男人，他对我的照顾是全方位的，在大事上，比如我的职业规划发展，在小事上，比如我的穿衣风格，他都会替我想好，平时的衣食住行他更是亲自安排，不用我操一点心。
但现在我后悔了，我觉得窒息，因为我完全不能按照自己的想法做事，大事小事，只要我和他的意见不一致，他就会打着为我好的名义强迫我执行他的决定，就连夫妻生活，都是他想要就由不得我拒绝，比如我说今天很累，不亲热了，他就软磨硬泡说他爱我、很想我，就连我说我头疼，他都说医学研究说了，亲热一下可以止痛。
老师，我觉得他根本不爱我，不然为什么不能尊重我的感受和意见？老师，除了离婚，我还有办法让老公改变吗？
许川：
这位女士，你和老公在一起，从被照顾，很安心，到被控制，很窒息，我很理解你的这种感受上的变化，虽然看似你的婚姻生活没有多么剧烈的冲突，但是你的痛苦和挣扎一点都不少。想要结束这种痛苦，除了离婚，确实还有办法让老公改变，但是，这条路会有些长，你需要足够坚强，并做好打持久战的心理准备。
我首先想要告诉你的是，你老公并不是不爱你，他自始至终都爱你，但他属于典型的“虽有爱的意愿，但缺乏爱的能力”的那种人，缺乏爱的能力，是什么意思呢，你可以简单理解成他不太懂怎么去爱一个人，他出于爱所做出的行为，让人难受。
具备爱的能力的人，给的爱是让对方舒服的，虽然他们也会出现发脾气、冷战等各种让伴侣不舒服的行为，但是对于自己做什么，伴侣会高兴，自己做什么，伴侣会有负面感受，他们心里是知道的。
而缺乏爱的能力的人，他根本就不知道自己做的事让伴侣难受，很多时候他觉得自己是在表达爱，是在做好事，而实际上伴侣是受罪的。
就拿你的老公来说，他前前后后做的这些事，一桩桩一件件，都是出于爱和付出，刚好你婚前对他的肯定，鼓励了他的这种认知，让他更加确认自己爱你的方式是对的，婚后他就继续这么发展下去了。我们假设他婚后不爱你了，变心了，你就会发现他不再管着你，也不再强迫你过夫妻生活了。
我们再做一个假设，如果你一开始就表现出自己主意很正，不愿听他安排，自己不想做的事也坚决拒绝，甚至跟他争吵，那么他就会呈现出一个很受伤的状态，他不会觉得是自己给予爱的方式有问题，他只会觉得你不爱他，或你们不合适。
缺乏爱的能力的人，会让自己的爱延伸成吓人的形态，比如超强的控制欲、强烈的占有欲、绝对的支配欲。比如那些实施家暴的男人，他们很多殴打完妻子之后痛哭流涕，跪地求饶，跟妻子说我错了，你原谅我吧，我刚控制不住自己。妻子要是真原谅他这一次，他下次还是控制不住。他们也爱妻子，只是被他们爱，不是一件好事。
你的老公就属于控制欲和支配欲爆表的，这种性格的成因非常复杂，而且说来话长，今天咱们就先解决你的燃眉之急，就是怎么能引导老公慢慢改变。
首先你肯定不能跟他吵，你哭、你放狠话、你说服他站在你的立场上考虑问题，这些都不好使甚至会适得其反，让你们的关系变得更糟糕。但是呢，你必须要发出自己的声音，这里你需要三步走。
第一步，对老公说出你的期待，比如：我希望你尊重我的看法和意见；我希望你能听我倾诉；我希望你陪我做一些我喜欢的事情，而不是只有你来决定做什么；我希望夫妻生活双方平等。
第二步，对老公说出你的愿望，比如：我不喜欢目前的工作，我想要跳槽；我现在还没做好当妈妈的准备，我想晚两年再生小孩。
第三步，对老公说出你不能允许的事，比如：我不要你说什么我就做什么，我的事我自己决定；我拒绝的事，你不可以变着花样强迫我。
这些相当于你给老公设立一个标准，让他看到你的容忍底线在哪里，让他明确地知道，越过这条底线，就等于对你们的感情进行攻击，想要感情好，就要严格遵守。
当然，划底线只是一个起点，让老公彻底能以你觉得舒服的方式爱你，还有很长的一段磨合过程，但是如果迟迟不迈出第一步，你在婚姻中就会越来越难受，一旦崩溃，你们就会爆发巨大的冲突，婚姻就会彻底陷入危机。
如果你的老公平时总是不尊重你的意见，喜欢独断专行，或者做事情不考虑你的感受，你一点不顺他心意他就发脾气，可以把你的详细情况发私信告诉我，我来帮你分析；另外，如果你的老公总对你疑神疑鬼，影响生活，甚至有暴力倾向，发私信告诉我，我来帮你处理。
老公控制欲太强的表现
讲述人 林女士丨关键词 婚姻
《故事来源粉丝分享，已授权》
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1.老公占有欲太强，妻子婚后叫苦连天，无奈之下提出离婚
我和老公相亲3个月后闪婚，结婚后，才发现他的怪脾气让我受不了。 例如，有次我来大姨妈弄裤子上了，男同事好心把衣服借给我挡一下，没想到回家后，老公看见我身上披着男人的衣服，脸色立马变了，指责我和男同事走的过近，对我是一顿批评，搞得我很委屈。更过分的是有次我和男同事在聊工作，他直接冲过来把我手机夺走，还直接删了男同事，这让我特别难堪。
还有好几次，我和闺蜜约好周末去郊外野餐，他不许我去，只能让我在家陪他。刚开始，我还觉得他这样有点可爱，可是时间长了，我感觉很窒息。
我想过离婚，可能我们还是三观不合吧，但是我是爱他的，又舍不得，所以我该怎么改变他呢？
看完私信我想说，亲爱的，你们之间最大的问题不是三观合不合，而是他的占有欲太强，他不尊重你，也会强迫你做让你不舒服的事，还会让你觉得窒息。他的这种表现，就是心理学中说的情感操控人格会有的表现。
想要改变一个有情感操控倾向的人是非常难的，所以当你问我怎么改变他的时候，其实不如问我“我该怎么和这样的他相处呢”，好，如果变换了问题你也能接受，那我继续往下讲。
关于如何跟情感操控的人相处，国际知名心理治疗大师苏珊·福沃德博士曾在他的著作《情感勒索》一书中提到过，当对方对你实施情感操控的时候，可以使用最简单的3个步骤：
1、停下来。
什么也别做，直接告诉对方，“我需要想一想”。这么做一是有利于让你的情绪平复，帮你理性思考。二是避免激怒对方，导致他的过激行为。
2、冷静观察。
先审视对方的内心需求是什么，比如他不允许你借用男同事的衣服，那是因为他联想到了你和男同事有越轨行为，这时他的内心需求就是你对他的绝对忠诚，知道这一点后，再审视他的要求，他不允许你披着男同事的衣服，其实就是要求你和其他异性相处的时候，把握好边界。
3、制定策略。
当你懂得他的需求和要求，就要制定针对性的策略。比如他不允许你和异性接触，你可以这么和他说“老公，我知道你在想什么，你担心我因为其他男人背叛你，但是放心不会的，我只爱你一个，以后我也注意把握好和异性相处的分寸”，当然平时你们夫妻二人谈心的时候，你也可以经常和他表白，给他注入强心针
好了，以上三点，我认为是对于婚姻中那些还有救的情感控制者来说的，如果你的老公已经变成了极端的情感控制者，就像“不要和陌生人说话”里的安嘉和，我的建议还是及早远离。
当然了，一段婚姻仅靠简单的3个步骤来拯救，这也是不现实的，还得诸多方面和力量的配合，我建议有类似情况的人，可以主动私信我，我来帮你们制定深度的婚姻拯救方案。
讲述人 赵女士丨关键词 婚姻
《故事来源粉丝分享，已授权》
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2.老公控制欲爆棚，我活的像个傀儡
小鹏姐，你好，说说我的婚姻吧。我是远嫁，老公比我大8岁，他特别喜欢干涉我的生活，不允许我有正常的社交活动，不准我化妆，连涂口红也不行。有一次我化了妆，他差点把我掐死。除了这些外，他还经常怀疑我有外遇，每天下班第一时间就是查我的手机。我跟朋友出去玩，总是打电话催我回家，说我的朋友不是什么好人。有次我喝醉了在朋友家睡，为此他把我的头发都揪秃了一块。今年孩子四岁了，他依然死性不改，我现在连正常的夫妻生活都不想过了，想离婚舍不得孩子，我该怎么办呢
看完这封女士的私信，我想说，你是不是认为自己没有做错任何事情，可你老公还是会无缘无故怀疑你，你讨厌他的“疑心病”，你认为他改不了，所以你才不愿意跟他过夫妻生活，才想离婚。可是你要知道，你越是不理他，越想离开他，他的疑心病就会越重。
想要解决这个问题，首先我们要清楚他的疑心病怎么来的？接下来我告诉你大概三种疑心病形成的原因，你来看看他是哪种。
1、有罪假设思维模式
刑侦学上有一种术语，叫有罪假设。意识就是假定一个人犯了错，然后警察开始收集各种材料证明他真的有罪。生活中也有很多人喜欢用有罪假设来分析问题，当他们开始锁定对方有问题时，就开始寻找各种蛛丝马迹来证明自己的假想。比如他怀疑你有外遇，他就开始寻找你不正常的行为举动，化妆涂口红，参加社交，喝醉不回家等等，他会认为这些都是出轨的迹象，你越是不告诉他，他的怀疑就会越重。
2、受骗导致的对他人缺乏信任
有些人以前在感情中受骗，就是因为太相信别人，这种被最爱或者最信任的人欺骗所带来的创伤，让他们万念俱灰，身心俱疲，导致他们不敢再随便相信任何人。这种心理情感创伤，也是一种自我保护机制。
3、缺乏自信导致的疑神疑鬼
疑神疑鬼的人，看似怀疑别人对自己不忠，实际上是对自己眼光的怀疑，他们信心不足，觉得自己没有能力分辨谁对自己好，谁会欺骗自己。所以这种人敏感多疑，他觉得自己只有随时随地控制对方，对方才不会跑，才会乖乖呆在自己身边，这样自己才能踏实放心。但其实他们这种做法让别人不舒服的同时，自己也很痛苦。
你丈夫属于哪一种，你可以自己来分辨。你要直接离开这种人还是想帮他医治脆弱恐惧没有安全感的内心，就看你自己的选择。但现在他的内心，真的很脆弱，很需要家人的关心和耐心。如果你要问我应该怎么办，我肯定会建议你先治好他的疑心病，帮他理清恐惧的来源，看看他内心真正的需求是什么，在成长的过程里缺失什么，等他内心强大起来后，再考虑你俩的婚姻应该怎么办。当然我相信，内心被治愈的他，会变成一个正常的好丈夫，到时候你肯定不会再想离婚了。
最后，小鹏姐想对类似的其他人说，内心强大的人，才是生活上的强者，才能掌控自己的人生。
— The End —
作者： 周小鹏
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老公控制欲太强是不是心理疾病引起的
内容均属末小北原创，未经许可不得转载，违者必究！
【诚意原创情感笔录】
网友来信：
小北老师你好，我是一个不善言辞的已婚女人，平日里性格温顺，在许多人眼里，我是个腼腆型的女人。我不喜欢和别人交流，也不愿意多说话。这种性格的是婚后养成的，主要源于我老公的控制欲太强。我讨厌别人对我管束太严格，所以慢慢的我开始对老公产生厌恶。
我和老公结婚3年了，他是个极其自私的人，对待我像就像是对待犯人一般。结婚之前并没有这种表现，自从结婚之后，他把我完全当成了他自己的私有物品，不管我要干什么都必须经过他的同意，哪怕是说句话，都要先考虑是否会合他心意。
结婚之前，有许多男生追求我。而唯独他，脱颖而出。其实主要是因为我喜欢他关心我的方式，每天嘘寒问暖，每天接送我上下班，这让我觉得这个男人值得托付。可没想到婚后却不是我想象的那样，老公像是完全变了个人一般。不论我去做什么，他都是每隔一个小时一通电话追问我在干嘛，什么时候回家。
对此，起初我对自己解释，老公这种行为是爱我的表现，我忍忍就过去了。我也一直要求自己尽可能做一些事情都经过老公的同意，并且合他的心意。可是时间久了就有点让人厌恶了。老公的表现不是一般的控制欲，而是让我一个朋友都没有。
记得有一次我和闺蜜去买衣服，提前给他打了招呼说要陪闺蜜逛街。可是刚出家门不到半小时，他就发来四五条信息，嘱咐我别逛太久，买衣服别买太多，回家要早。也许在外人看来这是老公对我的关心，可是如果常年累月都是如此，换了谁都会觉得累。那次闺蜜当我面也说我老公的控制欲太强了，我只是跟她在一起逛街，如果是跟个男人，那我老公岂不是要分分钟的跟着来监督。
还有一次，我因为工作调迁的问题跟几个同事吃饭，吃过饭后就剩下我和我们组里的领导，他在帮我熟悉新调迁的岗位工作，碰巧还遇到了老公。这一下子可打翻了老公的醋坛子。他就坐在我们隔壁的桌子上，不到半个小时的谈话，他前前后后给我发了将近30条短信，问我那男人是谁，问我们在干嘛，问我为什么不提前跟他打招呼，还说他非常的不高兴。
其实这并不是第一次了，在结婚之前的工作也是因为老公的原因，我不得已辞掉了。本想着，既然老公老是怀疑我这怀疑我那的，那我就安安心心在家当个全职太太吧。这样子能有更多的时间陪着他了。可没想到刚休息半个月，老公就开始嫌弃我每天好吃懒做不去工作，还说没有闲钱养我。无奈我又重新找了份工作，谁想，应聘的当天他就像是审犯人一样审我，问我应聘的单位具体位置在哪，公司里男的多还是女的多，公司里的领导是男的还是女的。
我就是个很平常的女人，样貌不出众，身材不高挑，只是性格温顺了点儿。可是老公为何总是这样对我？就那次被他撞见我和领导谈话的那次，从那之后，我的噩梦真正的开始了。那天晚上回去之后，老公就对我进行了报复手段，没经过我同意就把我按倒在床上强行发生了关系。完事后也没有了往日的温柔，还对我说一些难听的话，说我那么喜欢和其他男人聊天，肯定背着他跟别人有苟且见不得人的事。
对这些我真的是欲哭无泪。就连平时去超市买东西，下班回家跟门岗上的保安打个招呼，如果被老公看到，他都吃醋，并且每次都不顾我的反对强行跟我发生关系。有一次因为他下班晚，家里因为线路短路停电了，我就给他打电话问问能不能找人来修修，当时他电话里答应的挺好，我便找了邻居来帮忙修，可是当他回家后看到男邻居在我们家，他的脸立马就不高兴了。当修好灯之后，送走邻居，他便开始对我发脾气，对我大吼大叫，还冤枉我和男邻居有什么苟且之事。
男邻居都已经50多岁的人了，跟我爸爸的年纪差不多。我就纳闷，他怎么会这么想。可想而知，那晚我过的又是生不如死。小北老师，您说说看，这种男人还有必要让我跟他坚持继续维系婚姻吗？这样的生活我实在是受够了。一点儿自由都没有。当我每天啥都不干的时候，他又心理不平衡的说我好吃懒做。这让我怎么做才好呢？我不想婚后的日子就这么过，真的很累！
小北回复：
感谢读者朋友对小北的信任。对于您的故事，小北非常同情。婚前婚后丈夫像是两个人，婚后完完全全的把你当成私有物品，完全失掉了婚前的体贴入微。不过话说回来，其实你丈夫也挺值得同情的，他之所以会对你有这般苛刻的要求，多半是他对自己没有自信。以至于让他开始出现心理病态。
在婚姻里，你老公对你连起码的信任都没有，这源于他的自私和不自信。在这个世上，我们每个人都是自由的个体，谁也没有权利绑定谁，更无权强求别人做什么。你老公的心理病态有点严重，建议你找个机会带他去看看心理医生。
婚姻里没有谁说自己可以让另一半完完全全的臣服自己，这太过自私。这样的婚姻也不可能持久。但是你和你老公的婚姻也许还没发展到无可救药的地步，听小北的建议，找个时间，好好的跟你老公聊聊天，问他为何要对你这么苛刻，并说服他去看一看心理医生。他的这种自私会让你的生活倍感压力，如果想要继续维系你们的婚姻，你老公必须做出改变。
虽然，这些都是源于爱，但是如果爱一旦在对方感觉是一种束缚的时候，请不要这份爱强加给他/她。试着用沟通的方式让对方明白就好。其实在婚姻里，女人和男人都一样，都需要适当的放养一下，才会有更多的夫妻惊喜！最后祝福您生活愉快！
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老公控制欲太强的表现有哪些
元元咨询：
我和老公结婚几年了，在外人眼里我过得很幸福，老公稳重、顾家，孩子乖巧可爱。可谁知道，我在这段婚姻关系里一直很压抑。
婚后，我发现他控制欲极强，事事要插手，对我的一些工作、生活干涉很多。买东西、教育孩子、交朋友、工作的一些事情包括升职情况都要经过他的同意。
孩子出生后，我成了全职主妇，为了减轻家庭负担，想通过做微商挣点零用钱，老公表现得极为不屑，觉得我工作能力不行，这完全在浪费时间，不仅如此，还偷偷把我买的一些材料全都扔掉了。这真的让我很受伤和愤怒。
在社会阅历、为人处事各方面，老公认为他懂得多，说是要给我“指导”，认为我应该交怎么样的朋友。无奈之下，以前热衷社交的我，开始频频推掉了朋友的邀请，放弃了重要的活动，久而久之，以前喜欢一起聚的朋友再也不来找我了。
虽然老公赚钱还不错，但每次问他要家庭开支，他却表现得特别“抠”，给的远远低于日常月开支的费用，说是怕我乱花钱。当后面钱不够用了，每当张口要一次，老公就表现得特别生气。
更让我难受的是，以前我一直自诩穿衣打扮大方得体，但老公却常常讽刺：审美、品味糟透了。你的化妆技术太糟糕了。你走路不好看，你不会做饭等……
我不明白他是怎么想的，夫妻间因为这些事情频繁吵架。我认为他管得太多了，他却觉得我不理解他。
现在，我越来越分不清自己究竟好不好。在老公面前，总是感觉特别自卑、小心翼翼，想避开他，因为永远不知道哪件事做得不好又惹火他。
我觉得好痛苦、好累，这不是我想要的生活！怎样和控制欲强的老公相处呢？
广州心理咨询解读：
面对丈夫长期的控制和贬损，你感到特别压抑和痛苦，甚至开始自我怀疑。这种心情是可以理解的。没有人喜欢在任何事情上都按照别人的意愿，无法遵从自己的内心选择。
一段健康的关系里，两个人势必会本着相互关心和尊重的原则，去找寻一个让彼此都能接受的、折中的方案。
要处理好这个问题，首先要反思，为何老公要处处控制自己？
首先，从自己身上出发，对自己的内心需要和反应模式进行觉察。为什么明明不舒服，却一味地退让？是否自己内心也有被丈夫控制时能够满足的需要，因为害怕失去这种满足，而做出无原则的退让？
是自身不够成熟，丈夫担心，怕你吃亏，所以才会参与到自己生活的各个选择中？
若是，你要做的是成长自己，提升自己的做事能力，学会自我满足，逐渐赢得丈夫的信任，减轻他对你的担心。这样，他会慢慢放下对你的控制和安排。
其次，从丈夫身上寻找原因。当他事事替你安排，想要约束你，除了是替你好之外，是否也满足了他内心的需求？
每个人都有意无意地在人际互动中，通过控制自身或对方，让自己的愿望得以达成，需要得到满足。控制欲从本质上来说，是一种极度缺乏安全感导致的后果。
所以，你要和他一起去探讨，当他放下这种控制的时候，会是什么感觉？是担心？还是失落。若是担心，你的进步和成熟，是不是可以让他的担心减少，如果可以减少，那需要保持成长的是你。若更多的是一种失落，那这种控制更多的是满足了他内在的需要，需要调整的是你丈夫。
平时，面对丈夫的控制，你可以从以下几点来应对：
1.在丈夫想要控制你之前，你把事情做好，让丈夫觉得你是有能力做好这些事情的，从而减少他因为担心你做不好而插手。
2.设定清晰的界限保护自己，告诉他你想要自己安排生活的意愿。当他触碰你的底线时，要坚定地拒绝。并且把你内心体验到的感受明确地表达，比如他这样做会让你感到被否定，会感到很受伤等等。
3.建立起和丈夫平等的关系，你的不断成长，可以淡化你和他的不对等，不断让他对你刮目相看，从而去告诉你丈夫该如何尊重你，而不是用包裹着“为你好”的外衣，来满足他内心的控制欲望。
4.若是觉得困难，也可寻求心理咨询。若老公不愿意承认自己的控制行为，或者你们俩无法自己解决问题，可以寻找专业的婚姻心理咨询。在专业的心理咨询师指导下，让老公意识到自己的控制行为，以及做出相应的改变。
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